“EMO”了并非抑郁症.pdf
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1、36中医健康养生 2024 年 3 月刊身心诊疗室并非抑郁症文/毛稚霞 天津中医药大学第二附属医院 主任医师如今,抑郁症这一疾病已经被人们所熟知,逐渐成为一种常见的心理健康难题。有的人动不动就把抑郁挂在嘴边,说我“emo”了。其实,抑郁状态与抑郁症并不完全相同。人们对抑郁症还存在不少误解。抑郁症并非承受能力差在公众的讨论中,人们往往认为抑郁症是由于抑郁症患者自己“心理素质差”或“承受能力低”所导致的。这也使得抑郁症患者遭受不公正的评价,被冠以“矫情”的标签。其实,事实并非如此。抑郁症不是简单的心理素质差,许多心理素质出色、适应能力强的个体也可能遭遇抑郁症的困扰。抑郁症不是个人意志力的简单反映,
2、它是一种复杂的生物心理社会疾病。抑郁症具有一定的遗传性。有研究表明,抑郁症患者的直系亲属患此病的风险较高。然而,遗传因素并不是唯一因素,也并非决定性因素。抑郁症还与生物学、环境,以及心理、社会等等多种因素有关,远非单一维度所能解释的。因此,面对抑郁症时,我们应该站在全面的视角来理解和应对这一复杂的心理健康问题。37TCM HEALTHY LIFE-NURTURING身心诊疗室情绪低落,并至少存在以下表现中的4项:1.兴趣丧失,无愉快感2.精力减退,或有疲乏感3.精神运动性迟滞或激越4.自我评价过低,自责,或有内疚感5.联想困难,或自觉思考能力下降6.反复出现想自杀的念头,或有自杀、自伤行为 7
3、.睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多8.食欲降低,或体重明显减轻9.性欲减退我国抑郁症诊断标准深夜“emo”并非抑郁症很多人表示,自己在深夜的时候特别容易“emo”(网络名词,英文“emotional”的缩写,代指郁闷、不开心)。这是抑郁症吗?情绪低落是抑郁症的一个重要表现,但是并非所有情绪低落都等同于抑郁症。感到“emo”,即情绪化,可能仅仅是一种暂时性的、轻度的情绪波动,是人们面对生活中的压力和挑战时的常见反应。“emo”的状态可能持续几天到几周,却不会对个人的日常功能造成显著影响。容易在夜晚“emo”,可能与大脑5-羟色胺的分泌有关。5-羟色胺是一种与情绪调节相关的神经递质,它在阳光充足
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