小学体育障碍跑教案.doc
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1、教 案 障 碍 跑教师: 班级:四年级(1)班 人数: 40 人 课次: 第一次课教学内容1障碍跑2趣味障碍跑重点:踏的重心前移,跨的抬腿、钻的身体协调配合、绕的外侧脚的脚内侧着地。难点:灵活运用踏、跨、跳、钻、绕等技术。教学目标认知目标:使学生了解什么是障碍跑,认识到障碍跑的趣味性技能目标:使学生的速度、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。情感目标:通过障碍跑练习,增加跑中的乐趣,通过跨越障碍,龙舟比赛培养学生勇敢、团结互助的良好品质。课的结 构教学内容教学活动方式与组织措施次数时间开始部分 8分钟一、课堂常规二、喊数慢跑 在教师的带领下,围成圆圈慢跑,教师站在圆圈中喊数,喊“1”时学生逆时针跑,
2、喊“2”时学生逆时针侧着并步跑,喊“3”时学生逆时针向前跳,喊“4”时学生原地踏步。动作要领:跑步过程中,听教师的口令进行各种形式跑,动作要协调,腿部及身体各关节都放松。三、徒手操第一节 扩胸运动预备姿势:立正。第一个八拍:拍左脚向左一步的同时向左转体成左脚在前的弓步,上体稍前倾与后腿成一直线,小臂由前向外互绕周,拍左脚蹬地并于右腿的同时向右转成正面直立,两臂胸前平屈,扩胸后振次。拍同拍方向相反。拍右脚蹬地并于左腿,扩胸动作同拍。第二个八拍同第一个八拍动作相同,方向相反,最后拍还原成直立。第二节 体转运动预备姿势:立正。第一个八拍:左腿向侧一步成分腿站立,同时一手叉腰,左臂(手心向下)经前举翻
3、掌,侧摆时手臂侧举,上体向右转动180,同时左臂侧上屈举做敬礼动作,头随上体右转,眼看右手方向。上体左转90回正前方,手的动作不变。还原成直立。同,方向相反。第二个八拍同第一个八拍。第三节 体侧运动 预备姿势:立正。第一个八拍:左腿绷脚侧伸,足尖点地,左臂屈肘抬平,五指张开,由嘴前向左扩展,还原成直立。同,方向相反。左腿绷脚侧伸,足尖点地,两臂屈肘抬平,五指张开,收腿成直立,两手前后重叠。同,方向相反。还原成直立。第二个八拍同第一个八拍。动作相同,方向相反。第四节 正压腿预备姿势:立正。第一个八拍:左脚向前迈一大步成弓步,同时两手扶住左膝,1至8拍每拍上体向下压腿一次,循序渐进。第二个八拍同第
4、一个八拍。动作相同方向相反。第五节 侧压腿 预备姿势:立正。第一个八拍:左脚向侧迈一大步成弓步,同时两手扶住左膝,18拍每拍上体向下压腿一次,循序渐进。第二个八拍同第一个八拍。动作相同方向相反。第六节 手腕踝关节运动预备姿势:立正。第一个八拍:十指交叉,右脚脚尖触地,脚跟抬起,18拍每拍手腕、脚踝各旋转一次,第二个八拍同第一个八拍动作相同,换另外一侧手和脚进行。一、教学活动1.集合整队,检查人数,师生问好。2.教师导入宣布本课内容和注意事项,点名。3.检查服装、安排见习生。二、组织措施:队列队形:四列横队集合(按高矮顺序排列,女生站在一、二排,男生站在三、四排) 三、要求:快、静、齐、精神饱满
5、、思想集中。 一、教学活动1、教师讲解并示范后,学生开始练习。2、学生围城一个圈在教师的口令下慢跑。3、教师组织练习,观察学生练习并语言提示。二、组织措施:由原来的四列横队,四排的首尾相接成圆圈,队列队形如(图2) (图2)三、要求:跑步运球过程中注意力集中,态度认真,积极做练习。模仿动作要到位,听口令进行练习。速度均匀,精神饱满。一、教学活动1集合整队,成广播体操散开,全体学生面向教师,队形如(图3)。2教师讲解示范(背面与镜面示范),强调做好准备活动的重要性。3学生跟着教师口令一起,注意模范教师动作。二、组织措施:1学生成四列横队广播体操散开,全体学生面向教师,队形如(图3)。 (图3)三
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