南京化工职业技术学院体育部.doc
《南京化工职业技术学院体育部.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《南京化工职业技术学院体育部.doc(8页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、南京化工职业技术学院体育部基础教研室 杜健康 第二篇? 理论知识篇 第一章 体育与健康概念 (Physical Education And Wellness Conception) 本章主要分析以下内容: 1.什么是健康? 2.什么是健康促进? 3.如何培养体育意识,增强身体健康? 第一章 体育与健康概念 第一节 健康新概念( New Wellness Conception ) 一、何谓健康(whats the meaning of wellness) “健康不仅是免于疾病和衰弱,而是保持躯体、精神和社 会诸方面的完美状态” 1984年,世界卫生组织(WHO)宪章 第一节 健康新概念 二、健康
2、的组成 (the composition of the wellness) 1. 生理健康 一个人除了没有高度治疗的身体疾病外,还应有余力应付意外的挑战,并有足够的能力满足日常生活的需要。 2.心理健康 不仅指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,而且他还要求一个人必须具有情感认识、接受、表达、独立行为以及应付日常各种挑战的能力等。 3.道德健康 指参与社会活动、为社会作贡献,能与他人保持和谐的人际关系的能力。尤其重要的是能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真、善、美、荣、辱的是非观念和能力。 第一节 健康新概念 三、影响健康的因素 (The factor aff
3、ecting the wellness) 1.生物学因素 1)致病微生物 2)遗传因素 2.环境因素 1)自然环境 2)社会环境 3.卫生服务因素 1)卫生资源 2)医疗保健手段 4.行为与生活方式因素 1行为习惯 2生活时间 3生活节奏 4生活空间 5生活消费 第二节 体育与健康 (Physical Education and Wellness) 一、人最可贵的是健康 健康是人的一切活动的基础 二、运动是增进健康的重要措施 生命在于运动 第三节 体育与健康促进 (Physical Education And Wellness Promotion) 一、“体育”的基本概念 1.体育是培养和完善
4、人的一种有意识的活动和过程; 2.体育所借助的手段一般称为身体活动或过程; 3.体育不仅是通过身体,而且还必须是针对身体所进行的教育。 二、健康促进的概念 以健康教育、组织、法律、政策和经济等综合手段对有害健康 的行为和生活方式进行干预,创造良好的社会和生态环境,促进人 类健康。 三、体育与健康关系 1.体育是健康促进的重要内容和基础工作; 2.通过体育教会人们去合理、有效地利用、保护和促进身体健康, 它是一种利用身体而又去完善身体的活动过程。 第二章 体育锻炼对人体各器官系统的作用 本章主要阐述以下内容: 1.体育锻炼对神经系统的作用 2.体育锻炼对循环系统的作用 3.体育锻炼对呼吸系统的作
5、用 4.体育锻炼对运动系统的作用 第二章 体育锻炼对人体各器官系统的作用 第一节 体育锻炼对神经系统的作用 一、神经系统的构成 人体的神经系统由中枢神经系统和周围神经系统两部分组成。 1、中枢神经系统由脑和脊髓构成。 2、周围神经系统由脑神经、脊神经和植物神经。 第一节 体育锻炼对神经系统的作用 二、神经系统的功能 1.中枢神经系统是专门接受体内外各种信息、储存信息、并进行分析判断作出决策,向身体各个部分发出命令的最高司令部。其中,大脑是司令部的最高领导者。 2.周围神经系统主要是担负着传递各种信息的任务。 三、体育锻炼对神经系统的作用 1、能提高神经系统工作过程的强度、均衡性、灵活性和神经细
6、胞工作的耐久力; 2、能使神经细胞获得更充足的能量物质和氧气的供应,从而使大脑和神经系统在紧张的工作过程中获得充分的能量物质保证; 3、能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张,可以消除疲劳,使头脑清醒,思想敏捷; 4、能使左、右半脑得到均衡的发展。 第二章 体育锻炼对人体各器官系统的作用 第二节 体育锻炼对循环系统的作用 一、循环系统的构成 人体的循环系统是由心脏、血管和淋巴管组成的。 人体循环系统的两条航线: 1、体循环: 左心室 主动脉 毛细血管 小静脉 静脉 上下腔静脉 右心房 2、肺循环 右心室 肺动脉 肺动脉分支 肺毛细血管 肺静脉 左心房 第二节 体育锻炼对循环系统
7、的作用 二、循环系统的功能 心脏是动力器官,血管和淋巴管是运输器官,淋巴管还具有防御 功能。 人体通过循环系统的活动,向全身几百亿细胞供给血液,血液把 呼吸系统摄取的氧气和消化系统摄取的丰富营养物质源源不断地输 送给人体各种组织和各器官系统,使之维持生命的活力。心脏功能 不好,运输系统发生故障,人体的新陈代谢以及生命活动就会受到 严重的威胁。因此,心脏是人体各器官中最重要的器官,心脏血管 的功能,在很大程度上决定人的健康状况和体质水平。 第二节 体育锻炼对循环系统的作用 三、体育锻炼对循环系统的作用 1.使人的心脏产生运动性肥大 2.提高心脏的储备力 3.改善血管功能 第二章 体育锻炼对人体各
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 南京 化工 职业技术学院 体育部
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【w****g】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【w****g】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。