完美健康讲座-PPT.ppt
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1、祝祝 您您 健健 康康健康到底有多重要健康到底有多重要健康到底有多重要健康到底有多重要?0 0001 1000 00 0你什么都可以拥有,但就是不可以有“病”你什么都可以没有,就是不可以没有“健康”病人不但是“坏人”,而且是“罪人”!不但害了自己,还苦了家人.因此,保持健康是每一个人应尽的 义务和责任.WHO提出:提出:“健康是身健康是身体上、精神上和社会适应体上、精神上和社会适应上的完好状态,而不仅仅上的完好状态,而不仅仅是没有病和不虚弱。是没有病和不虚弱。”世 界 卫 生 组 织 (W H O)世界卫生组织健康标准世界卫生组织健康标准世界卫生组织健康标准世界卫生组织健康标准 W.H.OW.
2、H.OW.H.OW.H.O 1 1、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;、精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;2 2、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;、处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔;3 3、善于休息,睡眠良好;、善于休息,睡眠良好;4 4、应变能力强,能适应各种环境的变化;、应变能力强,能适应各种环境的变化;5 5、能抵抗一般性感冒和传染病;、能抵抗一般性感冒和传染病;6 6、体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;、体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;7 7、眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎;、眼睛明亮,反映敏锐,眼睑不发炎;8 8、牙齿无缺损,无疼痛,牙
3、龈颜色正常,无出血;、牙齿无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;9 9、头发有光泽、无头屑;、头发有光泽、无头屑;1010、肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。、肌肉、皮肤富弹性,走路轻松。5%75%20%健康健康患病患病亚亚健健康康现现 在在 人人 的的 健健 康康 状状 态态人体的构成人体的构成人体的构成人体的构成细细胞胞 影影影影 响响响响 细细细细 胞胞胞胞 健健健健 康康康康 的的的的 因因因因 素素素素 1.先先 天天(基基 因因、遗、遗 传传)种瓜得瓜,种豆种瓜得瓜,种豆得得豆豆 2.后后 天天(人体内环境人体内环境)也叫体液环境。影响体液环境也叫体液环境。影响体液环境 的两个因素的两个
4、因素:1.体液的清洁度体液的清洁度 2.体液的营养状况体液的营养状况 体体体体 液液液液 环环环环 境境境境 对对对对 细细细细 胞胞胞胞 的的的的 影影影影 响响响响 在在人体体重中人体体重中,水水就就占了占了人体人体体重的体重的 50%70%.人体的最小的人体的最小的结结构构 细细胞是完全存活在体液中的胞是完全存活在体液中的,因此因此体体 液的液的纯纯洁度和营养状况决定了你的洁度和营养状况决定了你的细胞的健康状况细胞的健康状况.1、吃、喝、吃、喝 2、呼吸、呼吸 3、情绪、情绪 4、疾病、疾病 5、其他不良生活习惯、其他不良生活习惯(农药、食品添加剂、酒精、空气杂质、有(农药、食品添加剂、
5、酒精、空气杂质、有害气体、不良情绪、生病等都可以令我们害气体、不良情绪、生病等都可以令我们体内产生大量的毒素。)体内产生大量的毒素。)您的体内有毒素吗?您的体内有毒素吗?您的体内有毒素吗?您的体内有毒素吗?1、头、头痛、晕、失眠痛、晕、失眠2、眼睛、眼睛流泪、痒、红肿流泪、痒、红肿3、耳朵、耳朵痒、痛、听力下降痒、痛、听力下降4、消化道、消化道腹泻、便秘、恶心腹泻、便秘、恶心5、肺、肺哮喘、支气管炎哮喘、支气管炎6、皮肤、皮肤粉刺、疹、掉头发粉刺、疹、掉头发 您可有以上症状?当我们身体出现许许您可有以上症状?当我们身体出现许许多多不适时,都可以归结在多多不适时,都可以归结在“毒素毒素”这个这个
6、因素上。因素上。巩固健康巩固健康挽救健康挽救健康健康健康亚亚 健健 康康疾疾 病病 维护健康维护健康 筑筑 起起 健健 康康 的的 三三 道道 防防 线线良好个良好个人习惯人习惯心里平心里平衡衡适量运适量运动动充分休充分休息息优良环优良环境境科学饮科学饮食食健康状态健康状态占占5%肠肠肠肠 癌癌癌癌 肠肠肠肠 癌癌癌癌西西莲莲壳壳我我我我 是是是是 西西西西 莲莲莲莲壳壳壳壳 西西西西 连连连连 壳壳壳壳 的的的的 特点特点特点特点1、肠道清理、肠道清理2、促进肠内有益菌繁殖,恢复肠胃机能、促进肠内有益菌繁殖,恢复肠胃机能3、稳定血糖、稳定血糖4、降低体内胆固醇和脂肪、降低体内胆固醇和脂肪 纤
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