4、心理调适方法ABC电子教案.doc
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1、 专业 心理健康章节(项目)第3课 心理发展你我他本节课时1授课班级455授课教师易诚总计课时4教学目标使学生了解引起心理困扰的原因,掌握常用的自我心理调适的方法,引导学生们面对生活中的各种不如意,能够运用自我心理调适方法,主动进行自我调节,养成积极自我心理调适的习惯。教学重点掌握自我心理调适方法中的认知改变法,并能够在日常生活中运用这种方法来调节自己的情绪状态。教学难点把认知改变法变成一种思维习惯,遇事学会换个角度思考。教学方法案例教学法、讲授法、讨论法、体验法拓展训练、作业心理疗法实践教学反思(为了使表格美观,请将底边框拉至页面底边处)签批日期:组长签名:课题(任务)4:第4课 心理调适方
2、法ABCInternet迅速发展无所不在以及诱人的低价位,的确令众多厂商开始采用这种办法,但Internet天生的开放性特点令人无所适从,安全性又成了问题,公司的机密数据一旦在Internet传输,若没有安全性保障,其后果可想而知。village temples Central Office every day, carry out their duties. Correspondence relating to education by the Chief of the first section marked my draft statement. Worked after a few m
3、onths, Ive been buried in the official program, very rigid monotony of clerical career, flavourless. 1939 of 7 August between, County, and Secretary to I with to Office meeting, for Government established one years to work reported, for time rush, prior not for full prepared, had to in way by rank A
4、nn Mr described one years to about people, and fiscal, and built, and taught, and insurance five aspects important matters, I accordingly detailed narrative finishing written, completed Wujiang Government established one years to of work report. Turn back and forth month Shan Road, apart from the Se
5、cretary, Mr rank foot disease immobility, bamboo car instead of walking outside, square foot (except for myself and 4 guards), the wuxing, peace, SI an, Guangde, doorway swing, Zhang Zhu to the destination-wearing Bu. At diwei to the important towns of troops is difficult to access, we have to chang
6、e angles, Shan rugged trails, Sun and rain on the way, hardship exceptions, if the patriotic and passions of the war, than the successful completion of tasks. An old frail, rank, long-distance Lawton regrets, admirable! In November 1939, I was admitted to the Faculty of law, College of law and polit
7、ics in Shanghai, but resigned from the post office, bid farewell to this short and memorable life. (J) the siazhen boat buried Japanese morning of October 18, 1937, siazhen sick to shun Tang Qiao-cutters, 1 from Nanxun town jiaxing to Japanese boats, caught dragging behind 3 small boats, loaded with
8、 military goods. Siazhen too late to escape, jumped ashore Japan catch up with the boat, forcing him to row a boat. Meanwhile caught the migrants village Zhang Shun. Siazhen was sick for a long time,7教学过程、板书设计教学过程备注时间心灵有约 师生问候!口号: 健康人生 进取人生 快乐人生欢迎走入心理健康课堂!导入新课一、观看刘淇奇同学的故事二、刘淇奇的故事带给你什么样的启示?由对故事的分析讨论,
9、引出本课的主题,即中职生自我心理调适方法。心海导航一、心理分析疗法1心理分析疗法,又叫精神分析疗法、分析性心理治疗,是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是:人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后,是人类行为背后的内驱力。2通过两张冰山的图片来了解潜意识、前意识和意识,着重了解潜意识。3如何运用心理分析法来进行自我心理调适?(1)合理宣泄:即尽情倾诉积郁心中的烦闷和内心矛盾,释放心头的重负,恢复心理平衡。例如:大哭、听音乐、倾诉等。(2)自我反省:即分析潜意识中的矛盾和冲突,领悟到自身的心理病因与症结,消除病因,治愈心理疾病。一个人无论做出多么不符合逻辑,甚至是
10、荒诞可笑的行为,背后都不是没有原因的。如果能明白自己这些行为背后潜在的驱动力是什么,就能更深入地认识和把握自己。 (3)心理暗示:是通过语言、动作以含蓄的方式对自己或他人的认识、情感、意志和行为产生影响的一种心理活动形式。分为积极心理暗示和消极心理暗示。二、行为疗法1行为疗法,又称行为治疗,是基于现代行为科学的一种非常通用的心理治疗方法,是根据学习心理学的理论和心理学实验方法确立的原则,对个体进行反复训练,达到矫正适应不良行为的一类心理治疗。 所谓适应不良性行为是不健康的、异常的行为,可以有各种不同的原因,有些是神经系统病理变化或生化代谢紊乱而引起的症状,有些则是由错误的学习而形成。行为主义心
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