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青春期的卫生和科学锻炼.docx
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1、 文稿归稿存档编号:KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-MG129青春期的卫生和科学锻炼青春期的卫生和科学锻炼教学设计一、指导思想:本课教学以“健康第一”教育思想为指导,以教材为依据,使学生懂得青春期是生命必经阶段,知道青春期的卫生及保健和进行科学锻炼的方法及益处。促使学生养成健康的行为、生活、学习方式,以正确的心态对待青春期。在整个教学过程中以学生为主体,通过自学、讨论、小组合作等教学模式,充分调动学生主动参与意识,坚持理论联系实际,进一步提高学生对体育文化知识的认识和懂得科学锻炼身体的方法。二、教材分析:本课是体育与健康水平三中理论知识部分的内容。
2、本课主要向学生介绍青春期的卫生及科学锻炼的注意事项,使同学们知道青春期的卫生保健和进行科学体育锻炼方法,养成良好的思想、品德修养。二、教学目标:(1)使学生了解青春期的概念、卫生及保健。(2)使学生明白青春期为什么要进行体育锻炼。(3)使学生懂得进行科学锻炼方法及锻炼的益处。3.教学重点与难点分析教学重点:青春期科学体育锻炼的方法及注意事项。教学难点:以正确的心态对待青春期。三、教学过程:语言导入(出示幻灯片,引出本节课的四个篇章)青春期的卫生篇1.什么是青春期青春期是指少年儿童开始发育,最后达到成熟的一段时期,即由儿童向成人的过渡阶段。它是生长发育的最后阶段,也是决定人的体格、素质、智力水平
3、等的关键时期。 青春期是人生中最重要、最宝贵的时间,青少年应该了解自身的变化,做好心理上的准备,注意营养和适当的运动,以顺利度过这一美好时光2.青春期的卫生(1)男生青春期卫生:注意保护嗓子,防止感冒,不吃刺激性食物,不大喊大叫,以免引起嗓子嘶哑;要保持外生殖器卫生。(2)女生青春期卫生:乳房的卫生;外阴卫生;经期卫生青春期的锻炼篇1.青春期为什么要进行体育锻炼(出示幻灯片)A、能够提高运动系统的功能(1)对骨骼的影响:可促进身高增长等。(2)对关节的影响:使关节活动范围加大,灵活而又牢靠。(3)对肌肉的影响:使肌肉变得粗壮、结实、有力。B、能够促进呼吸和循环系统的功能(1)对心血管系统的影响
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