初中体育教案全集.doc
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1、教材韵律体操与舞蹈:基本站立姿势; 技巧:前滚翻、后滚翻。教学目标1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉;2、 学生能复述前滚翻的动作,80%以上的学生能做出前滚翻动作,30%的学生能做到滚翻圆滑;3、 学生乐意接受教师的指导,主动地配合,努力练习;4、 韵律操:68次;技巧:1015次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、
2、交叉走。三、徒手体操: 头部运动;肩部运动; 上肢运动;体转运动;体侧运动;腹背运动;膝关节运动;踝腕运动;跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。2、自组小组开展活动,气氛活跃。12次基本部分一、韵律体操与舞蹈一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领: 自然立头正、颈直、胸挺、腹收、腿直; 开立两脚尖向侧前方,两脚相距约肩宽,重心落在两脚尖; 丁字步右脚在前,对斜前方,脚跟靠与左脚内侧中部,左脚尖对
3、侧前方。10分一、1、学生成圆形站立,按教师要求认真进行练习: 教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分2、组织学生依次进行一定时间的三种不同基本站立姿势练习。3、教师巡回指导,个别学生纠错。4、提出问题,集体讨论,让优秀学生示范进行表扬鼓励。2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。3、学生自由队行练习,虚心诚恳接受教师的指导。4、分组讨论,吸收优秀学生的经验。68次二、技巧二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动,复习前滚翻。要点:两叫蹬地,后脑、肩、背、臀、叫依次着地,迅速团身滚翻起。2、教师强调团身要紧,推手要及时,滚翻要迅速。3、教师讲解并示范后滚翻动作要
4、点。要点:上体快速后倒带动臀腿向上后方举升,含胸推手臀后移。难点:上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。4、组织学生进行后滚翻练习。1015分二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。2、分四组复习前滚翻,注意动作的圆滑。3、作好后滚翻的辅助练习: 连续数次仰卧举腿过头脚触地,由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 后滚翻成跪撑。 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。4、分四组按次序依次练习。1015次结束部分一、游戏二、小结一、 教师讲述游戏内容及规则,指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况,收拾器材,师生再见。5分一、 积极组织游戏活动气氛活跃,做到充分放松。二、总结交流学习情况,组长汇报,
5、女第2组收器材,师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材篮球场2面;垫床8张。教材技巧:远撑前滚翻; 韵律体操与舞蹈:基本步法。教学目标1、 70%的学生能完成远撑前滚翻;2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作;3、 激发学生学习兴趣,提高单个动作的质量,发展学生对动作的综合运用能力;培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识;4、 技巧:68次;韵律体操与舞蹈:1012次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受
6、体育委员报告,向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。三、徒手体操: 头部运动;肩部运动; 上肢运动;体转运动;体侧运动;腹背运动;膝关节运动;踝腕运动;跳跃运动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、成四列横队体操队行,听口令跟教师做球操。要求:动作协调有节奏。2、自组小组开展活动,气氛活跃。12次基本部分一、技巧一、1、教师讲解并示范远撑前滚翻的动作要领:两脚充分蹬地,有向前的
7、速度,两臂积极前摆,双手远撑垫。2、组织学生进行辅助性练习,指导学生如何保护与帮助。1、 教师巡回指导,及时纠错。2、10一、1、学生四列横队在垫床两侧,仔细观察教师示范。2、按要求认真开展练习: 6教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、提出问题,让学生回答,请优秀的同学做示范,及时表扬鼓励。 单膝跪撑,摆腿蹬地前滚翻; 站立,向前跨一大步前滚翻(体会脚离地后,重心前移时吸腹控制身体姿势的感觉);越过横卧同伴的前滚翻。15分3、自我观察自我练习,在练习中找出与好的同伴之间的差距,以便改进。要求:与前滚翻不同之处是两脚蹬地用力一些,尤其在脚离地后控制身体的时间长些,
8、团身技术要求较高。8次二、韵律体操与舞蹈二、1、教师讲解三种基本步法的动作要点: 柔软步出脚脚面绷直,身体重心及时跟步前移,连续前进; 足尖步踝关节始终保持一定的紧张,行进时挺胸、吸腹; 跑跳步一腿跳起时,另一条腿要同时屈膝前举。2、放音乐,指导学生进行练习10分二、1、学生跟随教师一起进行模仿练习: 左脚向前擦出点地,过渡到全脚掌着地,重心跟随前移、右腿稍屈; 左脚向前经擦地迈一小步,由脚尖过渡到前脚掌,重心前移; 左脚向前一小步跳起,同时右腿屈膝前举。2、听音乐认真开展练习。1012次结束部分一、游戏二、小结一、教师讲解游戏内容并指导学生开展活动。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器材,师
9、生再见。5分一、学生按教师要求积极组织游戏。二、认真听讲,总结经验。三、男生第1组收拾器材,师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145 次/分日期场地器材篮球场1面;垫床8张。教材足球:熟悉球性; 技巧:鱼跃前滚翻。教学目标1、 学生能了解足球运动的起源和足球比赛的有关规则;2、 理解熟悉球性练习的目的和意义;95%的学生能在足球的玩耍活动中,运用两种以上熟悉球性的方法进行练习;3、 70%的学生能完成远撑前滚翻、鱼跃前滚翻的动作;4、 学生愉快地参与各种练习,勇于展示自我,萌发创造思维行为,乐于相互合作,在群体合作中增进友谊交往,学会尊重同学,热爱集体;5、 足
10、球:56次;技巧:68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。三、1、游戏:教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求:不碰人、不
11、受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、足球一、1、教师讲解足球的起源及比赛规则。2、熟悉球性:通过身体与球的接触,逐步体会、掌握球的特性和运动规律。3、指导学生在稳定的心态下寻找肌肉感觉,不断提高控球能力。10一、1、学生认真听讲,了解足球的起源及一般比赛规则。2、自由组合小组进行熟悉球性练习(规定场地范围内)。练习队行如下:5教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分4、组织学生开展脚内侧盘球练习,教师巡回指导。动作要点:轻盘球,快换脚,体会球感,控制节奏。5、原地左右盘球、左右盘球前进、左右盘球后退练习。15分A组B组C组D组要求:积极认真、秩序良好、动作熟练、气氛
12、活跃。6次二、技巧二、1、教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领:半蹲、两臂后引,接着前摆、重心前移、两脚用力蹬地向前上方跃起,空中保持含胸吸腹,屈臂、低头、圆背滚翻起。2、组织学生开展辅助性练习,做好保护与帮助。3、请优秀学生示范,表扬先进,鼓励后进。10分二、1、学生四列横队分别站于垫床两侧,认真听讲,仔细观察教师动作。2、分四组进行鱼跃前滚翻的一些辅助性练习:兔跳12次前滚翻;越过横跪撑同伴的前滚翻;在同学或教师的保护与帮助下做鱼跃前滚翻。3、虚心接受教师的指导,学习同伴的先进经验。68次结束部分一、整理运动二、小结一、教师领做放松操,示范位置好,动作优美舒展。二、总结讲评本课学习情况。三、收拾器
13、材,师生再见。5分一、 学生跟随教师一起做好充分放松。二、 分小组总结,组长汇报情况。三、 男生第2组收拾器材,师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面;垫床8张。教材技巧:组合练习; 足球:自由运球、脚底拖球。教学目标1、 学生能复述前滚翻、后滚翻、鱼跃前滚翻的动作要领,能进行自组练习;2、 75%的学生能学会并掌握脚内侧运球和脚底拖球的动作进行练习;3、 通过单个动作基础上的组合练习,促进学生灵敏、协调、柔韧、定向、平衡等方面的身体素质;4、 技巧组合练习:46次;运球、拖球:810次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活
14、 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法,齐步走、左右转弯;蛇行走、交叉走。三、1、游戏:教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队,检查汇报人数。队行:二列横队 3、师生问好,认真听讲明确要求。二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求自由开展“圆内自由运球”游戏。2、要求:不碰人、不受阻、不丢球、不出界。12次基本部分一、技巧一、1、教师强调几种滚翻的
15、动作要领及区别。2、指导学生进行各种组合练习,强调保护与帮助、自我保护意识的作用。3、教师巡回指导,及时纠错:不同开始与结束动作的前滚翻组合(平衡远撑前滚翻挺身跳转体90)前滚翻组合(蹲立滚翻屈腿坐举臂)10分一、1、学生回忆几种滚翻的动作要领,能区别它们之间的技术关键。2、分四组开展练习,组织有序,动作熟练。3、尝试创编并完成有前后滚翻在内的四至五个动作组合,要求:滚翻动作圆滑、舒展、优美,挺身跳有明显腾空并能展髋、挺胸,全套动作速度适中,4教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分远撑前滚翻组合(远撑前滚翻蹲立)鱼跃前滚翻组合(鱼跃前滚翻蹲立)节奏好。 6次二、足球二
16、、1、教师组织“看谁盘球前进、后退速度快”比赛。2、教师参与学生活动,在比赛过程中帮助学生改进。3、选出冠军组,对优秀学生及时进行表扬,积极鼓励其它组创优争先。4、教师讲解示范脚底拖球的动作要领:脚底踏球,拖带轻柔;换脚迅速,球随人走。5、组织学生开展各种拖球练习,教师巡回指导。6、教师信号指挥,训练学生的反应能力。1015分二、1、学生按指定场地进行自由运球比赛,组织有序,气氛活跃。2、虚心接受教师指导,认真观察同伴练习动作,加强改进。3、人人个个争当优秀,踊跃表演。4、学生四列横队分别站于两侧,教师在队伍中间,认真听讲,观察动作。5、自由结合小组进行各种拖球练习: 左右换脚拖球后退; 左右
17、换脚原地拖球转身; 直线运球听信号拖球转身运球。810次结束部分一、整理运动二、小结一、 教师讲解示范领做放松操。二、 总结讲评本课学习情况,及时表扬先进,鼓励后进。三、 收拾器材,师生再见。5分一、 学生跟随教师一起做好充分放松。二、 学生个人发表意见,教师汇总分析。三、 女生第1小组收拾器材,师生再见。实施情况记载班级1234预计负荷练习 平均密度45%心率145次/分日期场地器材足球场1面;垫床8张;标志竿20根。教材武术:基本功腿功;第一路弹腿冲扫;足球:颠球;脚内侧踢球。教学目标1、 学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一,理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色;2、 90%以上的学生记
18、住所学动作名称,学会练习方法,80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作;3、 60%的学生能用身体的各部位颠球,学会并掌握脚内侧踢球的动作;4、 学练中,学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练,积极与教师配合完成所学动作;5、 武术:56次;足球:68次。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数开始准备部分一、常规二、队列练习三、准备活动一、1、教师提前到场,准备好场地器材。2、接受体育委员报告,向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求,安排见习生。二、队列队行:教师口令指挥,原地三面转法;行进间齐步走、左右转弯。三、1、游戏:教师提示游戏内容及规则。2、教师参与并组织活动。3、
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