老年人的日常生活护理.ppt
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1、C6 老年人的日常生活护理老年人的日常生活护理1目目 录录第一节第一节 安全安全第二节第二节 清洁清洁与舒适与舒适第三节第三节 营养营养与排泄与排泄第四节第四节 休息休息和活动和活动 第五节第五节 性生活性生活2第一节第一节 安全安全一家庭安全一家庭安全(一一)居室环境设置居室环境设置原则原则:方便方便,安全安全,舒适舒适,增加老年人接触增加老年人接触社会和自然的机社会和自然的机会会.3第一节第一节 老年人安全的保护老年人安全的保护家庭安全保护家庭安全保护(一)老年人(一)老年人居室环境设置居室环境设置原则原则:方便、方便、安全、舒适、安全、舒适、尽可能增加老尽可能增加老年人接触社会、年人接触
2、社会、自然的机会。自然的机会。4(二)老年人居室环境设施要求(二)老年人居室环境设施要求1、房屋出入口和走廊:、房屋出入口和走廊:房屋房屋楼梯楼梯室内室内门门5(二)老年人居室环境设施要求(二)老年人居室环境设施要求2、室内环境:、室内环境:家具家具色彩色彩光亮度光亮度沙发、椅子沙发、椅子6(3)床单位)床单位清洁、干燥、平整、清洁、干燥、平整、软硬适宜、舒适软硬适宜、舒适床高床高:40-45cm呼叫器呼叫器7(4)盥洗室临近卧室或在卧室内临近卧室或在卧室内平坦防滑平坦防滑安装坐式便桶安装坐式便桶装扶手、呼叫器装扶手、呼叫器下水道排水通畅下水道排水通畅8二二.社区安全社区安全1.加强安全教育加
3、强安全教育2.营造安全的社区环境营造安全的社区环境3.建立良好的邻里关系建立良好的邻里关系9第二节第二节 清洁清洁与舒适与舒适全身全身:频率频率:夏季夏季QD,冬天冬天QW.沐浴类型沐浴类型:根据情况选择根据情况选择室温室温:24-26摄氏度摄氏度水温水温40左右左右时间时间:10-15min洗浴用品洗浴用品:弱酸性弱酸性局部局部:足部足部手手头发头发:干性干性-QW;油性油性-BIW一一.皮肤皮肤1.老年人皮肤特点老年人皮肤特点2.皮肤保护与清洁皮肤保护与清洁10第二节第二节 清洁清洁与舒适与舒适内衣内衣:柔软柔软,吸水性好吸水性好,透气性良好的棉织品透气性良好的棉织品.2.色彩色彩:柔和柔
4、和,不退色不退色,容易容易观察是否干观察是否干净的色调净的色调.二二.衣着衣着1.衣服料质衣服料质:松软松软,轻便轻便.外衣外衣:夏季夏季:麻织品和丝织品麻织品和丝织品冬季冬季:毛织品毛织品11衣着衣着帽子帽子鞋袜鞋袜3.式样式样:宽大宽大,方便穿脱方便穿脱.上衣拉链应有指环上衣拉链应有指环;纽扣不宜过小纽扣不宜过小.选择前门式选择前门式.裤子裤子:松紧带松紧带12第三节第三节 营养营养与排泄与排泄13新健康饮食金字塔少吃多吃14一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特点老年人营养需求特点1.糖类糖类:量量:碳水化合物的需要占总热能的碳水化合物的需要占总热能的55-60%种类种类:以以多糖多糖为
5、好为好热量消耗相应减少、应进低热量饮食热量消耗相应减少、应进低热量饮食15一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特点老年人营养需求特点2.蛋白质蛋白质:量量:占总热能的占总热能的20%20%种类种类:以以优质蛋白优质蛋白为主为主(占总的占总的50%)50%)-原则上应优质少量原则上应优质少量16一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特点老年人营养需求特点3.脂肪脂肪:量量:占总热能的占总热能的20-20-2525%种类种类:以以不饱和脂肪酸不饱和脂肪酸为主为主原则上应适量原则上应适量17一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特点老年人营养需求特点4.矿物质矿物质:种类种类:盐盐(钠钠):6-8g/d
6、():6-8g/d(高血压高血压,冠心病低于冠心病低于5)5)钙钙:牛奶牛奶,淡黄淡黄,豆腐豆腐,海产品等海产品等.铁铁:黑木耳黑木耳,海带海带,猪血等猪血等.钾钾:香蕉香蕉,柑橘等柑橘等.18一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特点老年人营养需求特点5.维生素维生素:B B族维生素族维生素增进食欲增进食欲维生素维生素通便,延缓衰老。通便,延缓衰老。19一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特老年人营养需求特点点6.膳食纤维膳食纤维:作用作用:通便通便防止热能摄入过多防止热能摄入过多(降低餐降低餐后血糖后血糖)防止心血管疾病防止心血管疾病(促进胆固醇促进胆固醇代谢代谢)预防结肠癌预防结肠癌(吸附
7、致癌物质吸附致癌物质)谷谷,薯薯,豆豆,蔬果蔬果.20一.营养与饮食(一一)老年人营养需求特点老年人营养需求特点7.水水:1500ml/d1500ml/d左右左右.避免一次大量饮水避免一次大量饮水.21生理因素生理因素心理因素心理因素社会因素社会因素 厌世或孤独厌世或孤独-环境不适应环境不适应-排泄功能异常排泄功能异常 痴呆痴呆-社会地位社会地位经济实力经济实力生活环境生活环境 价值观价值观-老年人的日常生活护理(二二)影响老年人营养摄入的因素影响老年人营养摄入的因素221.1.合理选择食物合理选择食物 四个搭配四个搭配:荤素搭配荤素搭配,以素为主以素为主粗细搭配粗细搭配,多吃粗粮多吃粗粮干稀
8、搭配干稀搭配,混合食用混合食用生熟搭配生熟搭配,适量生食适量生食.三高三高:蛋白质蛋白质,维生素维生素,纤维素纤维素.一低一低:脂肪脂肪四少四少:盐盐,油油,糖糖,辛辣辛辣.老年人的日常生活护理(三三)老年人的饮食原则老年人的饮食原则 23补充补充:合理膳食合理膳食 两句话十个字一一 二二 三三 四四 五五红红 黄黄 绿绿 白白 黑黑老年人的日常生活护理24 一一二二三三每天喝一袋牛奶每天喝一袋牛奶250g250g到到450g450g碳水化合物碳水化合物三份高蛋白食品三份高蛋白食品四四 五五 500500克蔬菜水果克蔬菜水果 四句话四句话有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱老年人的日常生活护理25
9、红红黄黄白白黑黑绿绿每天两个西红柿或红辣椒每天两个西红柿或红辣椒 红黄色的蔬菜红黄色的蔬菜绿茶、绿色蔬菜绿茶、绿色蔬菜燕麦粉燕麦粉黑木耳黑木耳老年人的日常生活护理262.饮食应易于消化吸收饮食应易于消化吸收 食物的加工应细食物的加工应细 软软 松松 烹调宜采取烹调宜采取 蒸蒸 煮煮 炖炖 注意色注意色 香香 味味 易消化又促进食欲易消化又促进食欲老年人的日常生活护理(三三)老年人的饮食原则老年人的饮食原则273.食物的温度要适宜食物的温度要适宜 饮食宜温偏热饮食宜温偏热:10-50:10-50老年人的日常生活护理(三三)老年人的饮食原则老年人的饮食原则 28老年人的日常生活护理(四四)老年人的
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