排球课程教学计划.doc
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1、排球课程教学计划一.课程介绍:排球运动具有提高人体运动能力;发展判断、注意、反应等心理素质;培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。通过排球选项课程的教学,能够提高学生对体育锻炼的认识,深刻理解体育运动的内涵及其对身体发展的影响,激发学生参加体育活动的兴趣,并养成自觉锻炼的习惯,为终身体育打下一定基础。二.课程任务排球选项课应完成以下课程任务:1、熟练掌握排球运动的基本知识、技术和战术,提高对排球运动的兴趣,养成自觉锻炼的习惯。2、掌握有效提高身体素质的方法,提高力量、速度、耐力、灵活性和柔韧性等身体素质的能力,改善体质健康状况。3、培养学生自觉通过体育活动来改善心理状态,克服心理障碍,养成积
2、极乐观的态度。4、培养良好的道德和合作精神,提高团结互助的精神,正确处理竞争和合作的关系。三.教学进度排球第一学期教学进度表课 次教 学 内 容身体素质内容1理论:排球运动概念、起源与发展;排球课程简介2准备姿势和移动(一步);正面双手垫球(击球手型和部位)上肢力量3准备姿势和移动(两步);正面双手垫球完整技术 灵敏、协调4复习准备姿势和移动;改进正面双手垫球技术弹 跳5改进、提高垫球技术;学习发球技术(女生:下手、男生:上手)耐 力6学习侧垫球技术;复习发球技术;复习准备姿势和移动上肢力量7巩固侧垫球技术;改进发球技术;发、垫技术串连灵敏、协调8复习准备姿势和移动;学习传球技术(手型);发、
3、垫练习弹 跳9学习传球完整技术;提高发球、垫球技术 耐 力10改进传球技术;介绍“一三二”接发球站位 游 戏11巩固垫球技术;学习接发球技术;教学比赛 上肢力量12 提高传球技术;改进接发球技术;教学比赛灵敏、协调13学习一般扣球技术(助跑起跳);传、垫球串连练习 弹 跳14学习扣球技术(助跑起跳、原地扣球);发、传、垫串连 耐 力15学习扣球完整技术;接发球练习;教学比赛 素质测试16理论: 排球基本技术分析(一、发球和垫球技术)17技术考试:垫球技术18 机 动四、技、战术教学建议:1、移动教学建议:1)按正确动作要点,采用多种移动步法,听信号做各种快速移动,最好两人一组,一人移动,一人抛
4、球,边抛接球,边移动。2)运用游戏法,如在一定图形内,两人手拉手,做快速移动。3)同学之间分组进行观摩,以便于练习。4)移动教学要注意学生在移动时重心不能上下起伏过大,否则会影响移动速度。移动练习要注意多用双人、多人以及利用图形、场地线、利用抛接球游戏等多种方式进行。5)启发学生自我创造或合作探究各种移动方法。2、正面双手垫球教学建议:正面双手垫球在教学中应抓住三个关键环节,即垫击球的位置,人与球的位置关系和全身协调用力。难点是全身协调用力垫球。3、正面双手传球教学建议:正面双手上手传球的教学,重点应放在传球时手型、击球点和传球时的全身协调用力上。教学难点在于传球时全身协调用力4、发球教学建议
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