跳绳兴趣小组活动计划.doc

跳绳兴趣小组活动计划
大三周小学
一、指导思想：
为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。
二、活动目标
通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
三、活动措施
1、训练要求　　
①必须严格遵守时间和训练内容。　　
②教师关注全体学生的训练。　　
③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。　　
2、训练时间安排　　
每周周二、周四的下午二节课课外活动时间
3、场地器材安排　　
训练场地定在学校后面篮球场上。　　
器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。   
四、内容安排
周 次
内容
练习方法建议
1
单跳
①四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。
②正面接力、跑跳形式进行。
2
单脚跳
①四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干
②以组为单位、比赛进行。
3
交叉跳
①四列横队、单绳跳热身。
②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。
4
花式跳
①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
②分组比赛。
5
花式跳
①单绳反跳。
②单脚跳基础上加入交叉跳。
6
双人跳
①两人一组，一人带一个，双脚单跳。
②配合默契、比赛。
7
双人跳
①单脚跳热身。
②两人一组同上。
8
绑跳
绳一头绑脚上、做单脚跳。

9
双人
绑跳
①两人一组同上。
②另一人沿一旁、双人一起脚。

10
双跳
①单绳跳热身。
②双飞跳

11
单双
飞跳
①单跳热身。
②单跳时穿插双跳。

12
跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。

13
跳长绳
穿八字
①分若干组，10人一组。
②穿八字跳长绳。一个接一个跳。

14
跳长绳
穿插跳
①分若干组，20人一组。
②相互面对面穿插跳，一个接一个。

15
跳长绳
穿插跳
同上

16
集体
跳绳
分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。
其中专业理论知识内容包括：保安理论知识、消防业务知识、职业道德、法律常识、保安礼仪、救护知识。作技能训练内容包括：岗位操作指引、勤务技能、消防技能、军事技能。
二．培训的及要求培训目的
安全生产目标责任书
为了进一步落实安全生产责任制，做到“责、权、利”相结合，根据我公司2015年度安全生产目标的内容，现与财务部签订如下安全生产目标：
一、目标值：
1、全年人身死亡事故为零，重伤事故为零，轻伤人数为零。
2、现金安全保管，不发生盗窃事故。
3、每月足额提取安全生产费用，保障安全生产投入资金的到位。
4、安全培训合格率为100%。
二、本单位安全工作上必须做到以下内容：
1、对本单位的安全生产负直接领导责任，必须模范遵守公司的各项安全管理制度，不发布与公司安全管理制度相抵触的指令，严格履行本人的安全职责，确保安全责任制在本单位全面落实，并全力支持安全工作。
2、保证公司各项安全管理制度和管理办法在本单位内全面实施，并自觉接受公司安全部门的监督和管理。
3、在确保安全的前提下组织生产，始终把安全工作放在首位，当“安全与交货期、质量”发生矛盾时，坚持安全第一的原则。
4、参加生产碰头会时，首先汇报本单位的安全生产情况和安全问题落实情况；在安排本单位生产任务时，必须安排安全工作内容，并写入记录。
5、在公司及政府的安全检查中杜绝各类违章现象。
6、组织本部门积极参加安全检查，做到有检查、有整改，记录全。
7、以身作则，不违章指挥、不违章操作。对发现的各类违章现象负有查禁的责任，同时要予以查处。
8、虚心接受员工提出的问题，杜绝不接受或盲目指挥；
9、发生事故，应立即报告主管领导，按照“四不放过”的原则召开事故分析会，提出整改措施和对责任者的处理意见，并填写事故登记表，严禁隐瞒不报或降低对责任者的处罚标准。
10、必须按规定对单位员工进行培训和新员工上岗教育；
11、严格执行公司安全生产十六项禁令，保证本单位所有人员不违章作业。
三、 安全奖惩：
1、对于全年实现安全目标的按照公司生产现场管理规定和工作说明书进行考核奖励；对于未实现安全目标的按照公司规定进行处罚。
2、每月接受主管领导指派人员对安全生产责任状的落