初中体育单元计划.doc
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七年级(水平四)体育与健康学年教学计划 学 习 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容 课 时 数 学 年 第一学期 第二学期 时数 课次 时数 课次 运 动 参 与 积极参与体育活动,对体育课表现出兴趣与爱好。 基础常识 10 1 1 1 1 跳绳(校本) 4 4 4 4 运 动 技 能 初步掌握简单的技术动作,了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则。 跑 25 2 4 1 2 跳跃 1 2 投掷 1 2 1 1 篮球 4 7 5 8 排球 2 2 1 2 足球 2 4 体操 4 8 2 4 身 体 健 康 理解体育锻炼对身体形态和机能的影响。 基础常识 4 1 1 1 1 体操 1 1 1 2 发展速度、力量、有氧耐力、灵敏性和协调能力。 跑 22 1 1 1 1 跳跃 1 1 投掷 2 2 1 1 排球 1 2 1 2 武术 2 4 游戏与素质练习 2 4 1 1 篮球(校本) 4 4 4 4 知道身体主要部位的名称,理解生活方式对健康的影响。 基础常识 5 1 1 1 1 乡土教材 1 2 2 4 心 理 健 康 通过体育活动树立自尊与自信。 体操 6 1 1 1 2 健美操 1 2 游戏与素质练习 2 3 1 1 根据自己的运动能力设置体育学习目标。 跳绳(校本) 8 4 4 4 4 社 会 适 应 理解不同运动角色的任务,识别体育中的道德行为。 足球 16 1 2 武术 2 4 健美操 2 4 乡土教材 2 4 1 2 篮球(校本) 4 4 4 4 合 计 96 48 48 测试 项目 第一学期 坐位体前屈、排球、广播体操、耐久跑(男100米、女800米)、跳绳(校本)。 第二学期 立定跳远、篮球、实心球、50米、身高体重。 七年级(水平四)体育与健康课第一学期教学进度表 周 次 课 次 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容 1 1 参与:认真上好体育与健康课 常识(起始教育) 2 技能:掌握广播体操基本技术动作 广播体操第1—2节 3 心健:在体育活动中表现出适宜的自信心 跳绳(校本) 2 4 技能:掌握广播体操基本技术动作 广播体操第3—4节 5 技能:掌握广播体操基本技术动作 心健:设置合适的体育学习目标 广播体操第5节 踢毽子(乡土) 6 身健:通过多种练习提高灵敏性和协调能力 跳绳(校本) 3 7 技能:掌握广播体操基本技术动作 技能:用安全的方法运动 广播体操第6节 飞盘(乡土) 8 技能:掌握广播体操基本技术动作 身健:通过多种练习提高反应速度和灵敏性 广播体操第7节 跳牛皮筋(乡土) 9 技能:了解所学项目的简单技术 跳绳(校本) 4 10 技能:掌握广播体操基本技术动作 身健:通过练习发展位移速度 广播体操第8节 快速跑 11 技能:掌握广播体操基本技术动作 身健:通过练习发展反应速度和灵敏性 广播体操第9节 迎面接力跑 12 参与:自觉参加体育与健康课的学习 跳绳(校本) 5 13 技能:掌握广播体操基本技术动作 心健:通过体育活动增强自尊与自信 广播体操第10节 呼啦圈(校本) 14 身健:巩固广播体操技术动作 广播体操复习、考核 15 技能:初步掌握简单技术动作 篮球(校本) 6 16 技能:初步掌握排球运动技术动作 排球准备姿势与移动 正面双手垫球 17 技能:掌握正面推实心球技术 身健:通过练习发展力量、速度和灵敏性 正面推实心球 素质练习 18 适应:在活动中与同伴合理分配角色 篮球(校本) 7 19 技能:掌握排球运动技术动作 身健:通过练习发展位移速度 正面双手垫球 快速跑 20 技能:用安全的方法运动 适应:具有良好的合作精神和体育道德 正面推实心球 游戏 21 身健:通过练习发展反应速度和灵敏性 篮球(校本) 8 22 技能:基本掌握正面推实心球的技术动作 正面推实心球 23 参与:用科学的方法参与体育活动 正面推实心球 24 技能:安全地进行体育活动 跳绳(校本) 9 25 技能:初步掌握排球运动技术动作 正面双手垫球 素质练习 26 技能:展示所学技能动作 正面双手垫球考核 27 参与:用科学的方法参与体育活动 跳绳(校本) 10 28 心健:通过游戏学生学会调控情绪 身健:发展有氧耐力 游戏 耐力跑 29 技能:发展运动技战术能力 篮球双手胸前传接球 30 适应:建立和谐的人际关系 篮球(校本) 11 31 心健:学会呼吸调节法 耐力跑考核(男100米、女800米) 32 技能:获得运动基本知识 篮球双手胸前传接球 原地单手肩上投篮 33 身健:发展体能 跳绳(校本) 12 34 技能:在运动中避免粗野和鲁莽动作 篮球原地单手肩上投篮 篮球综合练习与比赛 35 技能:学习和应用运动技能 篮球原地单手肩上投篮 篮球综合练习与比赛 36 技能:展示所学技术动作 跳绳(校本)考核 13 37 技能:初步掌握足球运动技术动作 足球球性练习 足球脚内侧踢球 38 适应:在活动中与同伴合理分配角色 足球脚内侧踢球 拔河(乡土) 39 技能:学习和应用运动技能 篮球(校本) 14 40 参与:根据自身特点合理选择锻炼时间 合理安排锻炼时间的意义 41 技能:学习和应用运动技能 足球脚背内侧运球 足球脚内侧停地滚球 42 技能:了解简单战术的知识 篮球(校本) 15 43 技能:学习和应用运动技能 心健:通过游戏树立自尊与自信 足球脚背内侧运球 游戏 44 参与:掌握基本的测量身体形体的方法 身体形态发展的重要性 45 心健:在体育活动中自觉克服各种困难 篮球(校本) 16 46 身健:发展体能 参与:积极参与体育活动 素质练习 藤圈(乡土) 47 适应:具有良好的合作精神和体育道德 身健:发展体能 游戏 素质练习 48 技能:了解篮球运动竞赛规则 篮球(校本) 足 球 单元教学计划 七 年级 第 一 学期 水平目标 初步掌握足球的基础知识、基本技术与基本战术,培养学生对足球的兴趣与球感,体验足球运动的乐趣。 教材名称 足 球 学习目标 学会脚内侧踢球、脚背内侧运球等技术动作,通过练习,发展学生的耐力素质及反应速度和灵敏性,提高交往与合作能力,调控心理状态,培养勇敢顽强的意志品质。 总计课次 4 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 球性练习 脚内侧踢球 1、颠球练习。 2、球感练习,用脚的各个部位推、拉球。 3、脚内侧左右搓球。 4、脚底拖球。 5、讲解脚内侧踢球的技术动作及要点。 6、学学练练脚内侧踢球(四人一组)。 2 脚内侧踢球(复习) 1、对墙踢球练习。 2、学学练练脚内侧踢球(四人一组)。 3 脚背内侧运球 脚内侧停地滚球 1、讲解脚背内侧运球的技术动作及要点。 2、圆圈运球。 3、曲线运球。 4、绕标杆运球。 5、“8”字形运球。 6、讲解脚内侧停地滚球的技术动作及要点。 7、两人一组脚弓传接球。 8、三角形传接球。 4 脚背内侧运球(复习) 1、“S”形运球。 2、游戏脚背内侧运球接力。 3、学生自评、互评,教师单元小结。 5 6 考核标准 本内容本学期为非考核项目 篮 球 单元教学计划 七 年级 第 一 学期 水平目标 了解篮球的基本知识和简单规则,初步掌握篮球的基本技术和简单战术,培养团结协作、锐意进取等精神。 教材名称 传、接球;投篮及综合练习 学习目标 通过学习,使学生初步掌握篮球的简单规则和双手胸前传接球、单手肩上投篮的技术动作,能掌握一些球性练习,懂得传接球和投篮时上下肢协调配合,能在不同间距较准确地传接球和投篮,发展学生的反应速度和灵敏性。 总计课次 4 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 双手胸前传接球 1、熟悉球性。 2、教师讲解、示范。 3、传接球徒手练习。 4、面对面原地双手胸前传接球,互相帮教。 5、三角形跑动双手胸前传接球。 6、三角形原地自创传接球方法。 2 原地单手肩上投篮 双手胸前传接球 1、原地单手肩上投篮徒手练习。 2、两人一组投篮练习(由近至远)。 3、四角形跑动传接球。 4、行进间双手胸前传接球(二人一组)。 3 原地单手肩上投篮 综合练习 1、不定点原地单手肩上投篮练习。 2、自创投篮动作,相互学习,共同提高。 3、投篮游戏。 4、双手胸前传接球---原地单手肩上投篮(半场)。 4 原地单手肩上投篮 综合练习 1、熟悉球性。 2、不定点原地单手肩上投篮练习。 3、定点投篮比赛。 4、运球-----各种传接球----投篮(全场) 5 6 考核标准 本内容本学期为非考核项目 排 球 单元教学计划 七 年级 第 一 学期 水平目标 通过学习,使学生初步掌握基本的垫球技术,培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 教材名称 正面双手垫球 学习目标 学会排球最基本的技术----垫球,能够较为准确地垫向目标方向。通过练习,发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。 总计课次 4 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 准备姿势与移动 正面双手垫球 1、 讲解准备姿势与移动的动作要领及其重要性。 2、 徒手模仿准备姿势与移动。 3、 对墙垫球练习。 2 正面双手垫球 1、 讲解正面双手垫球的动作方法,“一插、二夹、三抬”。 2、 自垫球。 3、 二人对垫。 4、 教师指导、纠错。 3 正面双手垫球 玩中练的游戏与垫球比赛 1、 自垫球。 2、 定点对墙垫球,墙上圆的直径为2米。 3、 2~4人对垫。 4、分组垫球比赛。 4 正面双手垫球考核 1、 对墙垫球复习。 2、 相互练习、观察,指导、纠错。 3、 对墙垫球考核,考核标准附下。 5 6 7 考核标准 考核内容:正面双手垫球 1、 优(85~100分):动作连贯、协调,方法正确,方向准确 2、 良(75~~84分):动作较连贯、协调,方法基本正确,方向基本准确 3、 及格(60~74分):能基本完成动作,但不够协调,方向有偏差 4、 不及格(60分以下):不能完成动作,动作僵硬、紧张,方向有较大的偏差 田 径 单元教学计划 七 年级 第 一 学期 水平目标 通过跑的锻炼,让学生了解各种跑的练习方法及健身价值,使其掌握跑的正确技术,提高跑的能力。 教材名称 跑 学习目标 通过跑的练习,使学生学会一些基本的跑的练习方法;有效地发展人体的速度、力量、耐力和反应能力;通过各种形式的跑,培养学生积极向上、顽强拼搏、勇于竞争、敢于挑战等精神。 总计课次 5 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 快速跑 1、各种跑的专门性练习。 2、不同距离的快速跑。 3、用不同速度和步幅要求的跑。 4、游戏“长江”“黄河”。 2 迎面接力跑 1、 学习站立式起跑。 2、“叫号”游戏练习。 3、迎面接力游戏。 3 快速跑 1、 学习蹲踞式起跑。 2、 不同距离的加速跑(20米、30米、50米)。 3、 自然放松跑30~40米。 4、25米折返跑接力游戏。 4 耐久跑 1、学学练练--耐久跑的呼吸方法 2、1500米交换领头跑。 3、学学练练--肌肉放松方法。 5 耐久跑考核 (男、1000米 女、800米) 1、 讲解考核方法,评分标准。 2、 考试分组(不超过12人)。 3、了解成绩记录方法(一一对应法)。 6 7 考核标准 考核标准 优秀(总分90分以上): 男3′48″~4′00″ 女3′25″~3′40″ 良好(总分75分~89分): 男4′06″~4′30″ 女3′43″~3′55″ 及格(总分60分~74分): 男4′34″~4′50″ 女4′00″~4′20″ 不及格(总分59分以下): 男5′00″~5′40″ 女4′30″~5′30″ 广播操 单元教学计划 七 年级 第 一 学期 水平目标 学习和应用广播操运动技能。 教材名称 时代在召唤 学习目标 1、学会中学生广播操---时代在召唤。 2、通过练习发展学生的协调性和节奏感。 3、培养学生良好的身体姿势,提高学生的注意力、观察力和动作思维能力。 总计课次 9 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 广播操第1~2节 1、 视频观看分解练习与完整练习。2、分解练习。 3、完整练习。4、易犯错误及纠正。 2 广播操第3~4节 1、复习广播操第1~2节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 3 广播操第5节 1、复习广播操第1~4节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、、配合音乐练习1~5节。6、广播操半程小结。 4 广播操第6节 1、复习广播操第1~5节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~6节练习。 5 广播操第7节 1、复习广播操第1~6节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~7节练习。 6 广播操第8节 1、复习广播操第1~7节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~8节练习。 7 广播操第9节 1、复习广播操第1~8节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成第1~9节练习。 8 广播操第10节 1、复习广播操第1~9节。 2、分解练习。 3、完整练习。 4、易犯错误及纠正。 5、配合有口令音乐完成整套动作练习。 9 广播操复习、考核 1、 配合有口令音乐完成整套动作练习。 2、配合无口令音乐完成整套动作练习。 2、 个人练、结对练、小组练;相互练习、观察,指导、纠错。 4、广播操考核,分二组(学生裁判8人)。 考核标准 优:符合音乐节奏,动作完成很好,姿势正确,精神状态饱满。 良:符合音乐节奏,动作完成较好,姿势基本正确,精神状态好。 及:基本符合音乐节奏,动作有一至二节出现差错,姿势基本正确,精神状态一般。 不及:不符合音乐节奏,动作完成差,姿势不正确,精神状态不好,补测中在教师提示下,还不能全部完成整套动作。 跳绳(校本)单元教学计划 七 年级 第 一 学期 水平目标 通过练习,能熟练地掌握2~3种跳绳的方法,形成自己1~2种跳绳专长。 教材名称 跳 绳 学习目标 让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别,使学生乐于参与跳绳活动,通过跳绳练习,提高其体能,发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力,同时在双人和多人协同练习过程中,培养学生共同生活与顽强拼搏的精神。 总计课次 8 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 单人单摇跳 单人正摇十字跳 1、 教师讲解并示范。 2、 个别学生试跳,教师讲评。 3、 学生分组(两人)练习,教师巡回指导。 4、 优秀学生展示。 2 单人交叉摇跳 单人双摇跳 1、 教师讲解并示范。 2、 个别学生试跳,教师讲评。 3、两人一组练习,教师巡回指导。 4、优秀学生展示。 3 单人多摇跳 1、 游戏“智斗” 。 2、教师讲解并示范。 3、 别学生试跳,教师讲评。 4、 学生分组(四人)练习,教师巡回指导。 4 双人一绳单摇跳 双人两绳单摇跳 1、 教师讲解方法。 2、教师与个别学生试跳。 3、学生分八组练习,教师巡回指导。 4、小组推荐优秀同学进行展示。 5、 教师点评。 5 “八字”形跳长绳 1、 教师讲解方法及要点。 2、 分组(共分四组)。 3、学学练练。 4、小组“八字”形跳展示。 5、教师点评。 6 鱼贯正面跑入并脚跳 1、教师讲解方法及要点。 2、分组(共分四组)。 3、学学练练。 4、小组并腿跳展示。 5、教师点评 7 跳短、长绳(复习) “八字”形跳长绳计时赛 1、 跳短绳复习,花样有学生自选。 2、 跳长绳复习,共分四组,花样有学生自选。 3、 教师巡回指导。 4、 两分钟“八字”形跳长绳计时赛(分四组)。 8 一分钟单人单摇跳考核 1、 单人单摇跳复习。 2、 讲解考核方法。 3、 一分钟单人单摇跳考核。 4、分八组,学生裁判8~10人(标准附下)。 考核标准 1、 优:140个以上。 2、良:100~139个。 4、 及格:80~99个。 4、不及格:80个以下。 七年级(水平四)体育与健康第二学期教学进度表 周 次 课 次 领 域 水 平 目 标 教 学 内 容 1 1 身健:知道营养需求与年龄、性别与身体活动的关系 营养、年龄、性别与身体活动的关系 2 技能:对安全与不安全的运动行为作出区分和评价 游戏 素质练习 3 参与:充分利用条件进行体育活动 跳绳(校本) 2 4 技能:掌握该项目运动技术 身健:通过练习发展柔韧素质 双手前掷实心球 踢毽子(乡土) 5 技能:掌握该项目运动技术 篮球双手胸前传接球 左(右)转弯走 6 心健:在体育活动中表现出适宜的自信心 跳绳(校本) 3 7 技能:用安全的方法运动 双手前掷实心球 行进间转法 8 技能:发展运动技战术能力 双手胸前传接球 前、后滚翻 9 身健:通过多种练习提高灵敏性和协调能力 跳绳(校本) 4 10 技能:发展力量与协调能力 心健:正确评价自己的运动能力 双手前掷实心球考核 11 心健:在体育活动中表现出适宜的自信心 篮球综合练习 引(男)斜(女) 12 技能:了解所学项目的简单技术 跳绳(校本) 5 13 身健:形成正确的身体姿态 适应:在比赛中与同伴合理分配角色 武术基本手型、步法 篮球教学比赛 14 技能:学习和应用运动技能 适应:具有和谐的人际关系 武术基础组合动作 篮球综合练习 15 技能:初步掌握简单技术动作 篮球(校本) 6 16 身健:良好的作息制度 可以增进健康提高学习效本 谈谈合理的休息 17 心健:愉快地进行体育活动 健美操身体基本姿势 飞盘(乡土) 18 适应:在活动中与同伴合理分配角色 篮球(校本) 7 19 心健:了解身心之间的关系 身心之间的关系 20 适应:获取现代社会中体育与健康知识的方法 健美操手臂方位组合 跳高 21 身健:通过练习发展反应速度和灵敏性 篮球(校本) 8 22 技能:获得运动基础知识 排球正面双手垫球 篮球教学比赛 23 技能:完成健美操身体步法组合 心健:学会肌肉放松方法 健美操身体步法组合 跳牛皮筋(乡土) 24 适应:建立和谐的人际关系 篮球(校本) 9 25 技能:学习和应用运动技能 障碍跑 远撑前滚翻 26 身健:认识和理解体育锻炼对身体形态发展的影响 健美操身体步法组合 呼啦圈(乡土) 27 参与:自觉参加体育与健康课的学习 跳绳(校本) 10 28 身健:发展有氧耐力 心健:形成克服困难的坚强意志品质 耐久跑 侧手翻 29 适应:具有良好的合作精神和体育道德 拔河(乡土) 30 技能:安全地进行体育活动 跳绳(校本) 11 31 技能:获得运动基础知识 武术基本手型、步法 藤圈(乡土) 32 技能:学习和应用运动技能 排球正面下手发球 健美操手臂方位组合 33 参与:用科学的方法参与体育活动 跳绳(校本) 12 34 身健:发展体能 参与:掌握身高、体重测量方法 综合素质练习 身高、体重测量 35 技能:学习和应用运动技能 跳高 武术基础组合动作 36 身健:发展体能 跳绳(校本) 13 37 技能:掌握正面下手发球技术动作 参与:具有积极参与体育活动的态度和行为 排球正面下手发球 武术五步拳 38 技能:发展跳跃能力 立定跳远考核 39 技能:学习和应用运动技能 篮球(校本) 14 40 参与:积极参与体育活动 技能:发展协调、柔韧等身体能力 排球正面下手发球 武术五步拳 41 技能:安全地进行体育活动 篮球综合练习与教学比赛 42 技能:了解简单战术的知识 篮球(校本) 15 43 技能:完成五步拳套路动作 心健:培养学生勇敢、果断的优异品质 武术五步拳 低单杠一足蹬地翻身上 44 技能:发展位移速度 50米考核 45 心健:在体育活动中自觉克服各种困难 篮球(校本) 16 46 身健:通过练习发展反应速度、灵敏性和协调能力 武术五步拳 低单杠一足蹬地翻身上 47 心健:学会肌肉放松方法 技能:在运动中避免粗野和鲁莽动作 篮球综合练习与教学比赛 48 技能:展示所学技术动作 篮球(校本)考核 篮 球 单元教学计划 七 年级 第 二 学期 水平目标 理解篮球的基本知识和简单规则,初步掌握篮球的基本技术和战术,提高自学、自练、自评的能力,指出比赛中的不道德行为,培养学生不畏困难、积极探究与人合作等优良品质。 教材名称 传、接球;综合练习与比赛 学习目标 使学生初步掌握防守姿势、滑步动作和基本步法,基本上能掌握双手胸前传接球,单手肩上投篮等技术动作,能在比赛中灵活应用,懂得篮球需要同伴的密切配合才能取胜,增强安全、文明意识,并能激发学生的参与热情。 总计课次 8 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 双手胸前传接球 1、熟悉球性。 2、行进间传接球(3人一组)。 3、两传一抢(传球方法自创)。 2 双手胸前传接球 1、教师讲解练习方法、规则及要求。 2、面对面传接球跑动练习。 3、连续传接球比赛。 3 综合练习于比赛(一) 1、教师讲述防守姿势、移动步法和防有球队员的选位,并简述重要的比赛规则。 2、一打一(消极进攻,之字行运球,防守滑步练习)。 3、三打三(其他同学观看、学习、评价、提高)。 4 综合练习于比赛(二) 1、教师讲述二打一进攻方法,防守方法。 2、二打一。 3、学生相互观察、探讨、评价。 5 综合练习于比赛(三) 1、教师讲述练习方法。 2、运球----传接球---投篮练习。 3、三打二。 6 综合练习于比赛(四) 1、基本步法练习:侧身跑、后腿跑。 2、投篮。 3、角篮球赛 7 综合练习于比赛(五) 1、两人一组抢断球。 2、集体抢断球。 3、比赛(2人手拉手组成活动篮圈)。 8 双手胸前传接球考核 1、复习双手胸前传接球技术。 2、按评分标准技评。 考核标准 优秀:能连续30次熟练地进行传接球练习,动作准确熟练,传球稳健柔和。 良好:能连续20次熟练地进行传接球练习,并且有拨球和缓冲动作。 及格:能连续5次将球传到对方胸前,并接住对方传到自己胸前的球。 排 球 单元教学计划 七 年级 第 二 学期 水平目标 通过学习,使学生初步掌握基本的垫球与发球技术,培养学生团结协作的集体精神以及果断决策的能力。 教材名称 正面下手发球 学习目标 应用正面双手垫球垫球,能够较为准确地垫向目标方向;学会下手发球,能够控制好发球的力度和方向,发展柔韧、反应、灵敏和协调能力。 总计课次 4 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 正面双手垫球复习 1、 确定范围,对墙垫球(墙上圆的直径为2米)。 2、 双人隔网对垫(网高为2米)。 3、教师指导、纠错。 2 正面下手发球 1、 讲解正面下手发球的动作要领。 2、 对墙发球练习。 3、 两人对发练习。 3 正面下手发球-----定点 1、 对墙发球练习。 2、 分组发球过网练习。 3、 定点发球(见右图)。 2 1 3 6 4 5 4 正面下手发球 定点发球游戏与比赛 1、 分组发球过网练习。 2、 定点发准游戏与比赛,根据上图来决定发准积分。 5 6 考核标准 本内容本学期为非考核项目 田 径 单元教学计划 七 年级 第 二 学期 水平目标 通过跑、跳、投练习,让学生了解跑、跳、投的练习方法及健身价值,使其掌握正确的技术,提高跑、跳、投的能力。 教材名称 跑、跳、投 学习目标 通过练习,使学生学会一些基本的跑、跳、投练习方法,发展学生的有氧耐力、速度素质、灵敏性、反应能力及应变能力,进而提高学生的身体综合素质,培养学生正确对待胜负和勇于挑战自我的精神,在合作练习中,学会与同伴友好合作,并建立和谐的人际关系,促进身心健康。 总计课次 9 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 双手向前掷实心球 1、讲解双手向前掷实心球练习方法与技术要点。 2、学学练练(四人一组)。 3、游戏看谁掷得远。 2 双手向前掷实心球(复习) 1、游戏投球进“窗”。 2、复习双手向前掷实心球(两人一组) 3 双手向前掷实心球考核 1、双手向前掷实心球复习(两人一组)。 2、双手向前掷实心球考核(标准附下) 4 跳 高 1、游戏“步步高”。 2、教师讲解跨越式跳高动作要领及技术要点。 3、跨越式跳高练习,根据性别、身体素质分四组。 5 障碍跑 1、通过四种不同的障碍(跳、越、钻、翻)。 2、障碍接力游戏。 6 耐久跑 1、学学练练耐久跑呼吸方法。 2、2000米变速跑(直道快、弯道慢)。 7 跳 高(复习) 1、游戏“触吊球”。 2、复习跨越式跳高(分四组)。 8 立定跳远考核 1、立定跳远复习(分四组)。 2、立定跳远考核。 9 50米考核 1、行进间压腿、踢腿、高抬腿跑(20米)。 2、30×2米加速跑。 3、50米考核(标准附下) 考核标准 实心球:男、优秀 7.1米—10.8米 女、优秀 6.0米—7.0米 良好 5.3米—6.9米 良好 5.2米—5.9米 及格 3.7米—5.1米 及格 4.2米—5.1米 不及格 3.6米以下 不及格 4.0米以下 立 远:男、优秀 2.20米—2.29米 女、优秀 1.86米—1.95米 良好 1.95米—2.17米 良好 1.67米—1.84米 及格 1.67米—1.92米 及格 1.42米—1.64米 不及格 1.65米以下 不及格 1.40米以下 50 米:男、优秀 7″2—7″7 女、优秀 8″1—8″6 良好 7″9—9″1 良好 8″7—9″2 及格 9″2—9″6 及格 9″3—9″8 不及格 9″7以上 不及格 9″9以上 体 操 单元教学计划 七 年级 第 二 学期 水平目标 通过练习培养学生“体操意识”,初步掌握一些最基本体操动作,促使他们热爱体操运动。 教材名称 体 操 学习目标 学会行进间左(右)转弯走;掌握前、后滚翻、远撑前滚翻、引(男)斜(女)等技术动作;通过各种体操练习,发展学生的力量、速度、柔韧、灵敏等身体素质,培养学生的运动自信心,并能对安全和不安全的运动行为作出区分和评价。 总计课次 8 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 行进间左转法 左(右)转弯走 1、讲解左(右)转弯走动作要领与技术要点。 2、学学练练左(右)转弯走。 2 行进间左转法 左(右)转弯走(复习) 1、分组练习(男女各四组)。 2、小组自评、互评。 3、优秀小组展示。 3 前、后滚翻 1、团身滚动练习。 2、讲解前、后滚翻动作要领与技术要点。 3、学学练练,教师巡回指导。 4 引体向上(男) 斜身引体(女) 1、讲解引体向上(男)斜身引体(女)动作要领与技术要点。 2、学学练练,教师巡回指导。 3、优秀学生展示。 5 远撑前滚翻 1、前、后滚翻复习。 2、讲解远撑前滚翻动作要领与技术要点。 3、分四个小组由近及远练习(组长保护与帮助)。 6 侧手翻 1、讲解侧手翻动作要领与技术要点。 2、学学练练,教师巡回指导。 3、优秀学生展示。 7 低单杠一足蹬地翻身上 1、讲解低单杠一足蹬地翻身上动作要领与要点。 2、分组练习(保护与帮助)。 3、优秀学生展示。 8 低单杠一足蹬地翻身上(复习) 1、小组练习(保护与帮助)。 2、展示各组优秀动作。 3、小组自主评比与总结,教师单元小结。 考核标准 本内容本学期为非考核项目 武 术 单元教学计划 七 年级 第 二 学期 水平目标 培养学生对武术的兴趣,让学生养成自觉参加武术锻炼的习惯,让学生了解武术基本技术和基本知识。 教材名称 武术基础组合动作;五步拳 学习目标 学会武术的基本手型与步法,掌握武术基础组合动作,学会五步拳套路动作。通过武术练习发展学生的柔韧性、力量、速度等身体素质,让学生体会到武术的独特运动魅力和特有的乐趣,促使他们喜爱武术运动。 总计课次 8 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 基本手型、步法 1、 教师示范、讲解。 2、 教师口令集体学学练练。 3、 易犯错误及纠正。 2 基本手型、步法(复习) 1、 发展柔韧性的拉伸练习。 2、 教师口令集体学学练练。 3、 小组自练。 4、 优秀动作展示。 3 基础组合动作(一) 弹腿组合 1、基本功练习,压肩、双臂交叉绕环。 2、教师示范、讲解。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 4 基础组合动作(二) 蹬腿组合 1、基本功练习,仆步抡拍、正压腿、侧压腿。 2、教师示范、讲解。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 5 五步拳(一) 1、 基本功练习,后扳腿、前俯腰。 2、 教师示范、讲解五步拳动作一、二、三。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 6 五步拳(二) 1、 基本功练习,涮腰、下腰。 2、 教师示范、讲解五步拳动作四、五、六。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 7 五步拳(三) 1、复习五步拳动作一~六。 2、教师示范、讲解五步拳动作七、八、九。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 8 基础组合动作(复习) 五步拳(复习) 1、 基本功劈叉练习。 2、 教师口令集体练习。 3、 相互练习、观察,指导、纠错。 4、 自我薄弱动作改进。 5、分组展示,学生评议,教师归纳。 健 美 操 单元教学计划 七 年级 第 二 学期 水平目标 学会健美操身体基本姿态、手臂方位组合及身体步法组合,塑造美的形体,愉悦身心。 教材名称 健美操 学习目标 通过健美操练习发展学生的协调性、灵敏性及表现力,95℅以上的学生能了解健美操的概念、分类、特点及锻炼价值,充分体验健美操的艺术魅力及其学习所带来的喜悦,培养学生积极的审美观及鉴赏能力,形成自信、自尊、乐观的性格。 总计课次 6 课时顺序 教 学 内 容 组 织 教 法 1 身体基本姿态 1、学生观赏精彩的健美操比赛(放录像带)。 2、讲述健美操概念、分类、特点及锻炼价值等。 3、学习身体基本姿态,掌握好单个动作。 2 手臂方位组合 1、 教师示范、讲解手臂方位组合(一)。 2、 教师口令集体学学练练。 3、 教师示范、讲解手臂方位组合(一)。 4、 教师口令集体学学练练。 5、易犯错误及纠正。 3 身体步法组合(一) 1、 教师示范、讲解身体步法组合1~3个八拍。 2、教师口令集体学学练练。 3、易犯错误及纠正。 4 身体步法组合(二) 1、 复习身体步法组合1~3个八拍。 2、 教师示范、讲解身体步法组合4~6个八拍。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 5 身体步法组合(三) 1、 复习身体步法组合1~6个八拍。 2、 教师示范、讲解身体步法组合7~10个八拍。 3、教师口令集体学学练练。 4、易犯错误及纠正。 6 身体步法组合(四) 1、 复习身体步法组合1~10个八拍。 2、小组相互练习、观察,指导、纠错。 3、配乐练习1~10个八拍。 4、优秀学生展示。 7 8 考核标准 本内容为非考核项目 八年级(水平四)体育与健康学年教学计划 学习领域 水平目标 教学内容 课时数 第一学年 第一学期 第二学期 时数 课数 时数 课数 运动参与 积极参与体育活动 运动中的安全与危险 3 2 2- 配套讲稿:
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