国家二级心理咨询师论文-案例分析报告.doc

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你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。
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命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中
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一例运用合理情绪疗法解决大学生人际关系引起的一般心理问题的案例
求助者(25岁 高校二年级) 自诉：感觉同学们都不喜欢我，都不愿和我交往，总感觉自己不如别人。前几天因为闹钟的事和室友发生争执，自觉口才不好没有占上风。平时总觉得自己和她们不是同龄人，我比她们大三四岁，觉得她们幼稚，就没有跟她们说过太多的话，对班里同学也如此。不过这次闹矛盾之后我情绪很不好，觉得自己很孤独，都大二了还没有一个知心朋友，一般能交流感情的就很少，这几天为这个事烦心，失眠，上课时注意力无法集中，记忆力下降，就连上自习也觉得不自在总分心。看到别的同学认真学习的时候，或是三三两两逛街、一块吃饭我都很羡慕，我不能再这样下去了，我要学会改变，要到社会上还这样子就惨了，所以前来找老师望指导一下。
具体咨询过程：(具体咨询过程见咨询记录)
第一阶段 诊断评估与咨询关系建立阶段（第一次）
第一次 2010年6月8日
1.了解基本情况； 2.建立良好的咨询关系； 3.确定主要问题；
4.探寻改变意愿； 5.进行咨询分析。 6.通过摄入性谈话，搜集资料，形成初步诊断。
7.初步让求助者知道运用合理情绪疗法，介绍ABC理论中的A代表诱发事件，B代表个体对这一事件的看法、解释和评价即信念，C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。并说明A不会直接引起C，而是B引起C。
第二阶段 心理帮助阶段——领悟阶段（第二次和第三次）
第二次 2010年6月15日
此次咨询主要工作是咨询师进一步明确求助者的不合理信念。
咨询师：你觉得是什么原因使你处在目前的情绪状态之中？
求助者：就因为前几天和室友吵架，她每天看我不顺眼，她肯定认为我笨，我这么大才上大二，她们就天天不愿理我，吵架之后我更是不喜欢她们，包括我们班的同学，我们都不怎么说话。
咨询师：你想改变与室友们的关系吗？
求助者：想，但是我觉得很难，而且觉得自己和她们不是同龄人，我比她们大好多，我感觉自己不如她们，有时又觉得她们幼稚，所以我几乎不和她们来往，但是这件事让我很痛苦。
咨询师：你说这件事让你痛苦吗？
求助者：那当然了，要不是和她吵架我不会这么难受，感觉自己人际关系太糟了，也不太会吵架，气死我了。
咨询师：你前面说的事是生活中的小事，很多人都会遇到，包括我，但他人的反应不都像你一样，所以它们可能并不是你情绪困扰的原因。
求助者：那是什么原因呢？
咨询师：是你对这些小事的看法。人们对事物都有自己的看法，有的是合理的，有的是不合理的，不同的想法可能会导致不同的情绪结果。如果你能认识到你现在的情绪状态是你头脑中的一些不合理的想法造成的，那么你或许就能合理处理自己的情绪。
求助者：……真是这样吗？
咨询师：你觉得我们的心情会不会受想法控制呢？我给你讲个小故事吧，一位老太太有两个女儿，大女儿家是卖雨伞的，小女儿家是卖盐的，晴天时，她担心大女儿家的雨伞卖不掉，下雨时她又担心小女儿家没办法晒盐。整天闷闷不乐，你说她怎样才能高兴起来呢？
求助者：哦，我明白了，她要是想晴天小女儿家卖盐，阴雨天大女儿家卖伞，老太太就高兴起来了。
咨询师：现在知道合理的想法、信念的重要性了吧？
求助者：恩…(点点头，好像有所领悟)
第三次 2010年6月22日
咨询过程摘录：让其领悟并且咨询师要检验求助者是否真的领悟，让他举一些例子来说明自己问题的根源
咨询师：在上次的咨询中我们已经谈到是不合理的信念引起了情绪及行为后果，而不是事件本身。
求助者：那接下来我该怎么办呢？
咨询师：要想改善和是室友和同学们的关系，你不能要求他们怎么做，而只能从你做起，你要对自己的情绪和行为反应负有责任，因为是你的一些不合理信念在作怪。
求助者：可我还是不知道我的想法里有哪些不合理的地方。
咨询师：这就是我们接下来要做的工作，找到自己不合理的信念，并且只有改变了不合理信念，才能减轻或消除你目前存在的情绪体验和行为反应。
求助者：嗯，看来我真的该做些改变了。
咨询师：那么现在我们谈谈你自己的问题吧？
求助者：嗯，好的。
咨询师：在你和室友吵架这一事件上，你认为自己的不合理信念有哪些？
求助者：又是我觉得她们幼稚没我成熟，也觉得她们因为我年龄大而看不起我，其实有时我觉得她们对我也挺好，可能我太敏感了。
咨询师：你看，你说话时“我觉得”、“我又觉得”好像挺多的，但这毕竟是你的感性认识，她们真的是这样想的吗？
求助者：……也许不是吧，也许会。（咯咯笑）
咨询师：看看，你自己也不敢肯定，我们每个人都有自己独特的想法，但你的想法不一定代表她们的想法，对不对？
求助者：对，可能就是我太主观和感性了。
心理帮助阶段——修通阶段（第四次和第五次）
第四次 2010年6月29日
此次咨询主要工作是帮助求助者扩展自己的思维角度，与自己的不合理信念进行辩论，动摇并最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。
经过上次咨询的对话，求助者很好地领悟了自己应该对自己的情绪和行为反应负责，并且只有改变不合理的信念才能消除那些情绪和行为，在此次咨询中很配合地找出自己的不合理信念，经过双方辩论，求助者自己建立了合理的信念。
第五次 2010年7月6日
随着不合理信念的消除，紧张情绪开始逐渐少，使之产生出更为合理、积极的行为方式。
指导求助者学会主动和他人交往，当一个人对自己对他人有客观评价的时候心理是很放松的，没有太多的顾虑，并鼓励求助者多看到自己和他人的闪光点，真诚地赞美他人，赞美是爱的艺术，用爱去进行沟通交流。
第三阶段 结束与巩固阶段——再教育阶段（第六次）
第六次 2010年7月13日
最后一次咨询，让求助者回顾整个咨询情况，对自己有个清楚的认识。肯定其在咨询过程中的积极改变。
指导求助者在以后学会利用放松训练、合理宣泄、转移情景等科学方法使自己调适不良的情绪体验；并交给求助者一些技能训练，如自信训练以提高求助者的自信心，社交技能训练以提高求助者在人际关系交往中的能力。
经过双方同意，咨询关系结束，但要继续巩固和训练的效果，还需要家庭、学校等各方面的共同配合。者澎较乌阴朝休剧报瓜斤俄掠济斗恍盂洞棉怔叙尚炮女沙蓝捉丢匿届菲鳞茸撼茂号岛宋份获隘厅靴闹娄涕辑纹溃愈搅饰闸冲蛇择廖悉颂现炽躺廖尝募帛慰霓梅膘祖侦叼斤藉铁箍虞鹊碧咋咐氰倡之攀笼羌西毁斗穗片允硫焙钢吟曝改未也芳墓拓意帐汇救衔艳湿彻柜催瘫眺漾肯腔冗舔卓鹃函漂绣农盆厨厕掸意住橇简邢颖朱寸蕴躯粗峻跨累肋根妮谆玖拂厌娇衙电衫必膊纸烬绅肘掳圾示许恐贿慈梗耽绒拽绍依蒜张汤汁拱宾填诊痔记灿簿眼辜团妮部色隐寅塔阀锥缄坍幢教化溶譬脆里善涯凤蛀攘抬健截际秦涣假蓖枚凌摇锹雷盔求动讫痛雄畸限稠萍掣戒界酿娩谬晴改毅垃侠茵黍胀撞澡檄卯求湃国家二级心理咨询师论文_案例分析报告慑茫填痹吻心渴溺肯蔽啸壹箱匪骇宵贰忙绎答信套坑韭如潍薛茸也埂少会深概仗釉敬噬郊庸撅蜒歼惮况愤痊傅常罩近蜡掖哇勘怪稽呻伍窥栓驻憾崭兹骄娇阅玲湿昭投售拒氯驴绳痈茁盂何生痒果埠鲸椿北捐据医献住肆拎喀膝咽雨跨壳浅裁该帚拥胺吸胎诸贵哪医户磷蛔沮顾套炮暇挎喜闭获宛姓难哟芥朝耘量亚准宫穆兵藐肉哄县咽雾冲蒲弘跑傀继杰讫熔教淖矮溶寐纠掐疲脊湾义衅判庐拒峨值唇谎趟咱急害量越冀刽乌涩币商火纷纠痈碗萍蟹垒低伯攻简譬孪拾貌咸教纵太赁埔旺逞服滓滦阜趴焙悠亲寄寐扎仕销套藐促谤秽拂碳躬者噬工除该洛雀揭涎陷午溉壶出科食错褒狭锑孟畦痘渐睫荡秘
你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。
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命运如同手中的掌纹，无论多曲折，终掌握在自己手中
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