医学讲座心得体会.doc

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篇一：学术讲座心得
学术讲座报告
学号： 11208****姓名：***
报告题目： 学术讲座学习心得 指导教师：***
所属学院： 电子工程与自动化学院
桂林电子科技大学研究生院
2021 年 12 月 29 日学术讲座学习心得
姓名：*** 学号：11208****
〔学院：电子工程与自动化学院专业：精密仪器及机械〕
研一期间我参加了很多学术讲座，受益颇多。讲座中让我既了解到了各领域多层次的开展前沿，使自己能够跟上科学开展的步伐；同时充实了多方面的知识，提升了我的理论水平；也看到了知名学者成功人士的人格魅力。
印象特别深的两个讲座是知名专家韦日钰博士的讲座和成功人士黎晓毅经理的讲座。韦日钰博士是澳大利亚magnetica公司首席工程师，昆士兰大学医疗诊断技术中心生物医学工程兼职高级研究员〔adjunct senior fellow〕。讲座的题目是超导磁共振成像系统的研发与开发，韦博士的讲解条理清晰、生动有序，时常举一些事例，使道理深入浅出，渗透人心，我们都被深深的吸引。核磁共振分析技术是通过核磁共振谱线特征参数〔如谱线宽度、谱线轮廓形状、谱线面积、谱线位置等〕的测定来分析物质的分子结构与性质。它可以不破坏被测样品的内部结构，是一种完全无损的检测方法。同时，它具有非常高的分辨本领和精确度，而且可以用于测量的核也比拟多，所有这些都优于其它测量方法。因此，核磁共振技术在物理、化学、医疗、石油化工、考古等方面获得了广泛的应用。 韦博士特别讲了在医学上的应用mri，它其实就是磁共振成像，英文全称是：magnetic resonance imaging。在这项技术诞生之初曾被称为核磁共振成像，到了20世纪80年代初，作为医学新技术的nmr成像〔nmr imaging〕一词越来越为公众所熟悉。随着大磁体的安装，有人开始担忧字母“n〞可能会对磁共振成像的开展产生负面影响。另外，“nuclear〞一词还容易使医院工作人员对磁共振室产生另一个核医学科的联想。因此，为了突出这一检查技术不产生电离辐射的优点，同时与使用放射性元素的核医学相区别，放射学家和设备制造商均同意把“核磁共振成像术〞简称为“磁共振成像〔mri〕〞。
从韦博士的精彩讲座中我还学习到：医学上传统的器质性疾病的检查用的是ct〔x光的原理〕。但是这种对人体有一定危害，而mri对人体危害就小多了，孕妇、小孩都能用。不过，假设是病人体内有金属的话〔比方假牙等〕是绝对不能使用的了，特别是那些容易被磁化的金属，因为它可以产生几吨重的力，这样的话把人体内的金属会吸出来使人像被子弹打穿了一样，后果很严重。ct用的是对灰质物质敏感而mri是对h元素敏感。从这点来看，在医学上照片子的时候如果是对骨头进行检查那还是选ct好些，假设是在检查癌细胞和肉时用mri好的多。就是说不要一味地觉得mri比ct好，还得看实际情况的。
韦博士的讲座让是我进入研究生阶段以来的第一次听讲座，印象特别深，收获也很大。另外一次让我深刻而受益匪浅的讲座是我们电子图书馆数据库提供企业市场经理黎晓毅了的一场名为如何利用外文数据库进行文献检索的专题讲座。
黎经理的讲座是在2021年9月23日。讲座名为如何利用外文数据库进行文献检索的专题讲座。此次讲座的内容与同学们的学习息息相关，尤其是作为一名研究生，在论文的撰写与投稿的时候可能会用到它，因此很多同学都自发地来到会场，认真地听取了黎经理的讲座，并积极地与黎经理展开了互动。通过这次讲座，我们都有不少的收获，也许在接下来的一两年内都会用到这天学到的知识。
在讲座的开始，黎经理首先给我们的阐述一下此次讲座的主要内容，包括两个局部，分别是：
第一局部是黎经理向同学们介绍数据库 的使用。具体地是从快速检索、高级检索、检索结果查看与处理、利用检索语言提升检索效率以及图书/期刊检索等方面，对数据库进行介绍。其中着重演示访问数据库的流程，了解到快速掌握数据库使用要领主要有以下五个步骤：1.快速检索某个主题相关的文献；2.利用高级检索功能准确定位；3.检索结果查看与处理；4.利用检索语言提升检索效率
5.查找感兴趣的期刊/图书。
第二局部是主要介绍了如何在外文学术期刊上发表文章。讲座向大家介绍如何选刊、如何撰写、如何投稿、投稿后如何与编辑交流以及其他一些与学术出版相关的信息。在这局部中首先了解了与数据库合作的国内外机构有哪些，接着还了解了外文学术期刊出版的四大流程，同时也学习了从找到目标期刊至确认投稿这一流程，以及相应的考前须知。此外，黎经理还以爱思唯尔的投稿系统为例，清楚地向同学们进行实例介绍如何进行投稿。
讲座的第一局部有助于我们更加熟悉数据库 产品，提高文献检索效率。在这局部中，我们了解到数据库中期刊有2200多种，图书高达4000多册/年，另有全文数据库、文摘数据库、事实数据库等。另外黎经理通过ppt一步一步给大家演示如何访问数据库，给同学们留下了深刻的印象，使我们快速地掌握了检索文献的要领。其中最另我印象深刻的在于有奖提问环节，只要问题答复正确，就可以拿到奖品，这个环节的设置可以促使同学们在听讲过程中更加认真，同时也可以收获到我们平时难以了解到的知识，例如其中一个问题就是虽然我们在场的同学没有一个人能答复出来，但是通过揭晓答案，让我们知道了specliflic author限定authors字段，使作者检索更加准确。例如如果用authors查找王刚的话，搜寻的结果就是只要名字中包含王、刚二字即可，诸如王刚、王小刚、王刚力等都会出现；而如果用specliflic author查找的话，结果显示的就只有姓名是王刚的内容。通过这一局部的学习，让我们快速地学会了如何在数据库上查找我们所需要的资料，我们可以举一反三地应用到其他数据的资料查找，具有很强的实用性。
第二局部是主要向我们介绍了在外文学术期刊上发表文章的常识和技巧，通过这局部的听讲，一方面学习了在外文期刊发表的论文的一般格式内容，另一方面通过黎经理给大家着重突出一些国内科研人员在投稿过程中经常会出现的问题，以及提出的一些相关建议，使我们在日后写作投稿中少走不少弯路。例如有一些原那么性的问题：一稿多投会有什么样的后果，这是我们在投稿过程中最忌讳的事情。通过这一局部系统的学习，日后在发学术小论文的时候，对于怎样选择投稿期刊、以及在投稿时应注意什么问题时，我会用上这次学到的技巧，从而可以节省时间以及减少一些不必要的麻烦，更重要的是可以防止犯原那么性的错误。
在讲座的最后，黎经理还让拷贝了课件，以便我们在实际操作过程中遇到问题的话可以参考课件，自行快速地解决，实在不能解决的话也可以联系专业人员，因此我还询问了公司人员的联系方式，这也是我听讲座的习惯之一，以便日后拓宽人际关系。这次讲座非常成功，一方面数据库成功地向同学们推销了公司的产品，一方面同学们也快速地学会了如何搜索资料及如何投稿。
总之，演讲者们的讲解条理清晰、生动有序，时常举一些事例，使道理深入浅出，渗透人心，我们都被深深的吸引。通过学习，我们学到了很多更深层的理论知识和更前端的开展概况，理论水平得到了一定的提升，并提升了我们的专业技能，开阔了我们视野，使我们受益颇多，真心感谢各位老师和专家们精彩的讲座！书山有路勤劳为径，学海无涯苦作舟，虽然讲座活动已告一段落，但我们不会停止学习探索的脚步，高度的责任感和使命感时刻提醒着我们不断攀岩知识的顶峰，充实自我，实现自己的理想！篇二：听医学科研报告心得体会
听医学科研报告心得体会
学院：医学院
班级：
姓名：王晶
学号： b1002 0811100214
听医学科研报告心得体会
为了让我们进一步的了解医学科研选题、设计、申请有关的事项，学校特地为我们准备了一场报告。老师详细地介绍了有关医学科研的相关事项，让我们从中受益匪浅。
科研课题的形成和选择是研究工作中最复杂的一个阶段。选择课题就是选择确定自己的主攻方向，它关系到整个科研工作的成败。爱因斯坦曾经说过：“提出一个问题往往比解决一个问题更重要，因为解决问题也许仅仅是一个数字或技术上的技能而已，而提出新的问题、新的可能性，从新的角度去看旧的问题却需要创造性的想象力，而且标志着科学的真正进步。〞因此，正确地选择课题，是科学研究中具有战略意义的首要问题。
选题要遵循几个原那么：第一，要有明确的目的性。第二，要重视创新性。第三，选题更要有科学性。第四，选题还必须具有先进性和可行性，选择的课题从研究内容到方法都应具有先进性。第五，要有竞争性。选题前必须做好充分的调研工作，准确的情报信息是选好课题防止低水平重复的依据。
选择好课题后，如何将自己的思想充分表达出来，使同行专家和主管部门认可便成为关键。在课题申请中，无论对享有声望的老专家，还是初出芧庐的年轻人，都用同一尺度衡量，优胜劣汰、择优资助。而衡量和决定资助与否的重要依据就是申请者所填写的申请书。因此，能否写出一份高质量的申请书，不仅是对申请者科学研究素质的考验，也是决定申请课题竞争性强弱的关键。要写好一份高质量的申请书，这其中既有研究者的学术水平问题，也有管理知识问题，以下几点需要注意。第一，选题范围大小要适当，主攻方向要明确。第二，立论论据要充分。第三，预期目标和研究内容要明确统一。第四，研究方法和技术路线要先进可行。
医学科研设计必须遵守以下的根本原那么。第一，随机化原那么。第二，对照的原那么。第三，盲法原那么。第四，重复原那么。这样设计出来的科研工程才会更容易中标。资料的检索也是十分重要的。文献信息检索是科学研究的向导。要进行有价值的研究，必须依赖文献检索，全面获取相关文献信息，及时了解医学领域出现的新问题、新观点，以确定自己的研究起点和研究目标。文献检索有助于掌握本课题研究的进展动态，开拓思路、防止重复劳动，把研究水平提到新得高度。
接下来就是医学科研论文的书写。论文是讨论或研究某种问题的文章。由于论文是以讲明道理、发表议论的方式进行表达, 故又称议论文或说理文论文的根本特征在于理论性。论文作者运用逻辑思维, 直接表达自己对某个事物的观点或见解, 力求以人要以理服人, 就要讲出一定道理。无论是提出自己或赞同别人对某一事物的观点, 还是分析批驳自己所不同意的某种观点, 都要把问题上升到理论的高度。也就是说, 要求作者在一定世界观的指导下, 去观察和分析所论对象的本质或规律, 从中得出普遍性结论，提供了科学的理论根底。
论文的第一步工作, 是要选定一个适当的论文题目。题目选择是否适当, 对论文成败至关重要。如何选定论文题目，主要应考虑如下方面：其一, 题目的大与小、难与易。其二, 题目的理论意义和实践意义。换句话说, 就是题目的学术价值。要尽可能地选择那些意义较为重要, 即研究价值较大的题目。其三, 作者自身的兴趣爱好和能力根底。由于纷繁复杂的学术对象在不断扩展, 即便在所攻专业范围内, 我们对许多问题的了解都是很有限的。因而在选题时就要注意避开陌生的不熟悉的论题，因为这种题目和自己平时的兴趣爱好、注意力都距离较远, 在这方面就可能缺乏必要的知识准备，如果凭一时的好奇或冲动, 盲目选定这类题目, 就只好一切从头熟悉这样往往是付出了过多代价却收不到理想效果。同时, 选题时还应考虑自己的学识和能力根底, 知己知彼, 量力而为。
题目选定后, 就要立即着手围绕题目搜集和阅读相关材料。除了指导教师提供的材料线索外, 作者应到图书馆、资料室借阅参考书籍, 查找载于刊物、报纸上的有关文章及其他材料，搜集和阅读材料, 目的是为了了解前人、他人在自己选题方面发表过些什么意见, 经过对这些意见的研究。提炼出或建立起自己的论点。在材料搜集阅读和加工提炼的工作进展到一定程度时, 论文作者就需要拟写出论文写作的书面提纲。材料找齐后, 即可进入撰写论文过程中的消化阶段, 首先要仔细阅读材料, 调动一切思维细胞, 开动脑筋边读边思考,看别人在有关自己论文的主题上是怎样阐述的, 有何独特之处, 存在什么缺乏或偏颇之处, 这些, 往在是我们自己写作的突破口‘同时, 用摘抄卡片的形式把自己觉得有用的要点记下来, 这点也是十分重要的。材料读透后, 要理顺一下思路, 形成观
点和思想, 然后写出论文提纲。有的同志认为写提纲是多此一举, 应该胸有成竹, 一气呵成, 这种看法不妥。因为学术论文和小说、散文、诗歌不一样, 后者表达人们的形象思维, 有时可以一气呵成, 而前者表达人们的逻辑思维, 强调文章要观点鲜明, 论据充分, 层次清楚,逻辑性强, 所以很难在没有一个总体设想的前提下写好论文。因此在写作时一定要拟出一份完整的提纲。
初稿写出后, 要在修改上下大功夫, 通常可分三步进行。第一步, 主要是进行观点思想的充实。要检查论文的观点, 思想是否正确, 有无新意, 有没有漏掉或可补充的新观点, 然后再检查论据是否充分, 能不能说明论点, 有无相互矛盾之处。第二步, 修改文章的题目、结构、小标题、段落划分。检查题目与内容是否相切,各个局部的内在联系是否紧凑, 有没有更切题、更新颖的标题, 并注意文章的层次是不是合理。第三步, 修改论文中语言的运用状况, 看文章中有无病句和含混不清的词, 能否用更好的词语表达文章中同样的意思,争取在不阻碍思想观点的前提下把文章写得更漂亮一些, 文笔更优美流畅一些。经过上述过程的修改后, 即可将论文送指导教师审阅, 再根据导师意见进一步修改定稿。
最后就是成稿的发表。一篇文章质量的好与坏，往往是以科学含量多少来区分的。一篇好论文构成的五大要素是：设计合理；资料齐全；客观标准准确；结论正确；文笔流畅。设想如果一篇论文的设计不合理，将会造成无法弥补的缺陷；缺乏可供比拟的对照组，致使研究缺乏科学性，结论没有说服力；缺乏诊断标准和疗效标准，致使文章缺乏说服力；缺乏实验室材料，诊断依据缺乏；样本太少，不具有代表性，也无法进行统计学处理，其结论无可信性；缺少流行病学调查和近期及远期的随防资料，有较大的抽样误差就不能反映该项研究的总体水平，缺乏科学性。文章没有科学性，也就失去了刊用的意义。
通过这次的学习，我学会了许多有关医学科研的相关问题。这也让我懂得了学习的重要性。要进一步增强学习的自觉性和紧迫感，牢固树立终身学习的观念，克服为学习而学习的思想倾向，既要精学，又要博学；既要现在“实用〞，又要今后“有用〞，努力使“笔头〞成为“插头〞、“人脑〞变成“电脑〞，不断扩充知识存量、丰富知识内涵、更新知识结构，全面提高自己的能力。听了这次报告我受益匪浅，开拓了视野。也感受到了来自学术前沿的东西。我们每个人都要在自己的学术领域里尽心尽力，坚持去做研究，不断的去追求真理，才能为人类幸福做奉献，实现人生价值。学会合作，学会与人沟通，学会学习和做研究的方法。勇于实践，勇于创新。即使失败，也要站起来重新开始直至成功。我们要结合自己的专业，联系我们的社会实际，寻找社会的需求，为社会创造价值。篇三：学术报告讲座心得体会
生物技术药物与生物治疗研究进展讲座心得体会 2021年11月16日，正值中国药科大学78周年校庆，学校开展了“中国药科大学2021年学术周〞活动，开幕式上请到了四川大学副校长、中国科学院院士魏于全院士进行生命科学领域的学术介绍，魏院士从宏观上讲解了当前生物技术药物与生物治疗研究的最新进展以及生物技术药物和生物治疗的一些问题。魏院士的报告受到了全体人员的热烈欢送，通过此报告，使我们很清楚的了解到生物药物的市场环境与前景。
报告主要是围绕生物技术药物与生物治疗研究展开，并针生物技术药物与生物治疗两个问题进行了详细阐述。
1. 生物技术药物
生物技术药物开展的使命就是治疗人类正在面临的重大疾病问题如恶性肿瘤，自身免疫疾病等，然后通过一些实际的数据证明了生物治疗的前景是光明的、有希望的，有利润的。目前生物治疗的分类：1、免疫治疗〔细胞、细胞因子、抗体与疫苗等〕，2、基因治疗，3、调节血管生成治疗，4、调节细胞凋亡及分化诱导，5、小分子靶向药物，6、干细胞与组织工程等再生医学。
1.1. 基因治疗
基因治疗被2021年science杂志评选为全球十大科学进展之一，国际上每年发表的有关基因治疗的论文数目在不断地增加。基因治疗是外源的遗传物质〔dna或rna〕导入到患病个体中，从而到达干预或治疗疾病的目的。基因治疗主要有两种方式：体内基因治疗、“离体〞基因治疗。体内基因治疗主要是通过局部注射、超声导入，动静脉注射的方式将药物导入到疾病组织。“离体〞基因治疗主要是将疾病组织细胞取出进行体外培养后进行基因修饰，最后回输到该患者体内。为了使外源的遗传物质能够稳定不被分解，常选用的载体有两大种：病毒载体〔如vaccinia virus〕，非病毒载体(如lipidosome)。
欧洲药品管理局ema推荐了一种基因疗法药物〔glybera〕，glybera是由荷兰一家生物技术公司uniqure研发并提交上市申请的，主要适用于那些患有脂蛋白酯酶缺乏〔lipoprotein lipase deficiency〕的患者，脂蛋白酯酶缺乏是一种极为罕见的遗传缺陷病。无法承受脂肪颗粒，极易引致急性胰腺炎甚至会导致患者死亡。俄罗斯也批准上市了一种作用于外周动脉疾病的基因治疗药物。
但是基因治疗所面临的核心问题：“如何确定平安性与有效性〞，同时根底科学问题：“靶向性如何解决〞。理想的类型是采用载体与外源的遗传物质的结合体是具有高效、靶向，低免疫原性的导入系统。因此，载体的类型就非常重要，对于非病毒载体可以在载体外表添加靶细胞外表抗原的抗体分子，或者是靶细胞的信号分子提高靶向性。目前病毒载体更为常用，腺病毒具有很强的优势：腺病毒复制可显著增加治疗基因的拷贝数、腺病毒复制具有溶解细胞的作用，腺病毒复制可起到“旁观者〞效应。其技术关键问题是需要严格限制腺病毒只在靶细胞中复制，否那么，将会产生巨大的毒性。为了提高提起靶向性，选择适宜、特有的靶点非常重要，根据肿瘤细胞具有无限复制的特点可以在基因药物前段添加端粒酶基因，另一方面肿瘤细胞在增值速度快，在肿瘤组织含氧量少，在基因药物前段添加缺氧调控基因。最后报告中讲到发现了具有协同或互补作用的双治疗基因，可使实验动物体内肿瘤完全消退。
当然，基因治疗不仅局限于肿瘤的治疗，在治疗其他难治之症也取得疗效。如hiv、遗传病的治疗〔如雷伯氏先天性黑蒙lca〕。如在治疗腺苷脱氨酶缺陷所致的重症联合免疫缺陷〔ada-scid〕的治疗，将患有该病的病人体内的t细胞取出进行离体培养，一段时间后用lasn刺激培养的t细胞，将人属ada的cdna导入该t细胞中，再培养一段时间，使添加的人属ada基因整合到患者t细胞中，从而实现对疾病的治疗。
1.2. 免疫治疗
2021年底出版的美国?科学?杂志将免疫治疗列为2021年度“十大科学突破〞之首。肿瘤的免疫治疗是以激发和增强机体的免疫功能，以到达控制和杀灭肿瘤细胞的目的。免疫疗法只能去除少量的、播散的肿瘤细胞，对于晚期的实体肿瘤疗效有限。故常将其作为一种辅助疗法与手术、化疗、放疗等常规方法联合应用。先用常规方法清扫大量的肿瘤细胞后，再用免疫疗法去除残存的肿瘤细胞，可提高肿瘤综合治疗的效果。可以分为两种：细胞免疫治疗与抗体治疗。
1.2.1. 细胞免疫治疗
细胞免疫治疗疗法是采集人体自身免疫细胞，经过体外培养，使其数量成千倍增多，靶向性杀伤功能增细胞免疫治疗强，然后再回输到人体来杀灭血液及组织中的病原体、癌细胞、突变的细胞，打破免疫耐受，激活和增强机体的免疫能力，兼顾治疗和保健的双重成效。细胞因子诱导的杀伤细胞〔cik〕疗法、树突状细胞〔dc〕疗法、cls生物免疫治疗、dc+cik细胞疗法、自然杀伤细胞(nk)疗法、dc-t细胞疗法等。美国fda批准了首个前列腺癌免疫细胞治疗药物provenge(dendreon制药公司研制)上市，从512名受试者参加的临床试验结果显示，晚期前列腺癌患者采用provenge治疗后，3年生存提高了37％，这是肿瘤生物治疗划时代的开展事件。
1.2.2. 抗体免疫治疗
抗体治疗是利用抗体特异性结合并且杀伤患病组织、细胞，从而起到治疗疾病的目的。抗体是机体的免疫系统在抗原刺激下，由b淋巴细胞或记忆细胞增殖分化成的浆细胞所产生的、可与相应抗原发生特异性结合的免疫球蛋白。主要分布在血清中，也分布于组织液及外分泌液中。近年来抗体adc技术逐渐开展起来。抗体adc是构建“抗体-化学药物偶联剂〞，利用抗体对靶细胞的特异性结合能力，输送高细胞毒性化学药物，以此来实现对癌变细胞的有效杀伤。报告中讲到我国抗体药物面临的主要问题：1、抗体药物数量少，2、技术创新能力缺乏，3、研发投入力度不够，4、产业化进程缓慢。
1.3. 肿瘤干细胞与肿瘤治疗
肿瘤干细胞〔csc/tsc〕的概念在2001年被正式提出。colin r goding在报告中介绍了肿瘤干细胞具有四个重要特征：1、自我更新的能力。自我更新能力是肿瘤干细胞保持分化为前体细胞的能力。2、多分化潜能。多分化潜能使肿瘤干细胞能够产生不同分化程度的子代肿瘤细胞，在体内形成新的肿瘤。同一肿瘤组织中，分化成熟的肿瘤细胞恶性程度较低，而分化差的肿瘤细胞恶性程度高。3、高增值能力。大量实验说明，csc/tsc比普通肿瘤细胞具有更高的增值能力。4、耐药性。多药耐药〔multidrug resistance， mdr〕是导致肿瘤治疗失败的主要原因之一。肿瘤干细胞细胞膜上多数表达abc转运体家族膜蛋白，能够运输并排出代谢产物，药物等物质，使得许多对肿瘤非干细胞具有抑制或杀伤作用的化疗药物在肿瘤干细胞上发挥不了杀伤作用，或作用明显减弱。基于肿瘤干细胞的理论，干细胞治疗药物也已经出现，全球首款干细胞治疗药物在韩国上市，用作急性心肌梗死后治疗，左心室射血分数将得到6％改善。加拿大也上市了一款干细胞治疗药物prochymal，prochymal用于治疗那些对激素类药物无反响的gvhd儿童患者，约有60％的gvhd儿童患者使用此药后病症得到改善。prochymal由来自于健康的青年捐献者骨髓中的间质干细胞制备而成。另外美国fda批准的首个个人化的细胞美容疗法fibrocell science。它是以受术者皮肤纤维母细胞为根底，该产品可商业化的用于成人受术者面部皱纹。 2 四川大学国家重点实验室的介绍
四川大学国家重点实验室已经建立了从基因发现到药物研发及临床治疗等一整套关键技术平台，并形成高度整合及相互关联的“技术链〞，建立了一支医学、药学等多学科交叉融合、跨领域、产学研一体化、海内外结合的人才队伍。同时注重成果转化，积极鼓励企业早期参与。
3 个人感想
非常感谢学校在研究生学习阶段安排的此次“中国药科大学2021年学术周〞活动，这次活动中的魏院士的讲座不仅给我带来了最新的学科前沿知识，在他讲到四川大学正在建立的药物研发中心，让我非常震撼。也交给了我积极乐观的心态和乐观的生活态度，也让我对于以后的科研工作有了一些根本的了解，对未来有了自己的想法。
这样的讲座让我受益匪浅，学到了许多书本上所没有的知识，开阔了视野，同时让我收获了些人生的一些道理。所有的这些都让我对于自己和未来有了更清晰的认识，有了自己的目标和方向，不断的努力和前进。
实用文档.