很好的健康讲座.ppt
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1、1.有几个有几个问题,想与您一同思考!想与您一同思考!2.这这是您所是您所处处的的环环境境吗吗?3.这这是您所了解的生活是您所了解的生活吗吗?癌症已成癌症已成为萧山山坞里村的多里村的多发病种,占病种,占该村死亡人口的村死亡人口的8080以上,以上,恶性性肿瘤的瘤的发病率比浙江省平均病率比浙江省平均发病率病率0.1920.192高出了十几倍高出了十几倍美美美美美美丽丽丽的江南的江南的江南的江南的江南的江南 并不美并不美并不美并不美并不美并不美丽丽丽的癌症村的癌症村的癌症村的癌症村的癌症村的癌症村杭州杭州杭州杭州杭州杭州萧萧萧山山山山山山4.重重重重重重庆庆庆市合川市合川市合川市合川市合川市合川“
2、癌症癌症癌症癌症癌症癌症”村村村村村村自自20012001年以来,重年以来,重庆市合川市合川龙市市镇飞龙村村仅有有500500号人的号人的6 6、7 7两个两个村民小村民小组,癌症病人突然增多,癌症病人突然增多,3 3年中共年中共查出癌症病人出癌症病人1717个,其中个,其中1414人已人已经死亡。癌症病人当中,患肝癌死亡。癌症病人当中,患肝癌7 7人、白血病人、白血病4 4人、食道癌人、食道癌4 4人、肺癌人、肺癌1 1人、直人、直肠癌癌1 1人人一个村民在一个村民在饮用田用田边水井中的水水井中的水儿子在母儿子在母亲的的搀扶下去扶下去检查身体身体5.6.vv“苏苏丹丹丹丹红红一号型色素一号型
3、色素一号型色素一号型色素”事件再次事件再次事件再次事件再次让让国人食欲不振。国人食欲不振。国人食欲不振。国人食欲不振。vv几年前,在广州几年前,在广州几年前,在广州几年前,在广州发现发现几百吨含有几百吨含有几百吨含有几百吨含有黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米黄曲霉素的大米,如今,如今,如今,如今这这“毒米毒米毒米毒米”在市在市在市在市场场上上上上绝绝迹了迹了迹了迹了吗吗?vv几年前,在重几年前,在重几年前,在重几年前,在重庆查庆查出用出用出用出用“毛毛毛毛发发水水水水”兑兑制的制的制的制的酱酱油,油,油,油,如今如今如今如今这这“毒毒毒毒酱酱油油油油”在市在市在市在市场场上上上上绝绝
4、迹了迹了迹了迹了吗吗?vv几年前,在浙江几年前,在浙江几年前,在浙江几年前,在浙江发发生市民因食用生市民因食用生市民因食用生市民因食用掺掺有有有有“吊白吊白吊白吊白块块”的粉的粉的粉的粉丝丝而而而而险险些些些些丧丧命命命命的事件,如今的事件,如今的事件,如今的事件,如今这这 “毒粉毒粉毒粉毒粉丝丝”在市在市在市在市场场上上上上绝绝迹了迹了迹了迹了吗吗?vv几年前,浙江等地几年前,浙江等地几年前,浙江等地几年前,浙江等地发发生了生了生了生了“瘦肉精瘦肉精瘦肉精瘦肉精”令上百食用者令上百食用者令上百食用者令上百食用者“抽搐抽搐抽搐抽搐”的事件,的事件,的事件,的事件,如今如今如今如今这这“毒肉毒肉
5、毒肉毒肉”在市在市在市在市场场上上上上绝绝迹了迹了迹了迹了吗吗?7.我我们到底到底还能吃什么能吃什么?8.1 1、含三大致癌物、含三大致癌物质之一:之一:亚硝酸硝酸盐(防腐和(防腐和显色作用)色作用)2 2、含大量防腐、含大量防腐剂(加重肝(加重肝脏负担)担)1 1、食用香精和色素、食用香精和色素过多(多(对肝肝脏功能造成功能造成负担)担)2 2、严重破坏重破坏维生素生素 3 3、热量量过多、多、营养成分低养成分低三、加工三、加工类肉食品肉食品(肉干、肉松、香(肉干、肉松、香肠等)等)四、四、饼干干类食品食品(不含低温烘烤和全麦(不含低温烘烤和全麦饼干)干)世界世界世界世界世界世界卫卫卫生生生
6、生生生组织组织组织公布公布公布公布公布公布五五汽汽水水可可乐类食食品品1 1,含磷酸、碳酸,会,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的走体内大量的钙2 2、含糖量、含糖量过高,喝后有高,喝后有饱胀感,影响正餐感,影响正餐一、油炸一、油炸类食品食品1 1、导致心血管疾病元凶致心血管疾病元凶(油炸淀粉油炸淀粉)2 2、含致癌物、含致癌物质3 3、破坏、破坏维生素,使蛋白生素,使蛋白质变性性二、腌制二、腌制类食品食品1 1、导致高血致高血压,肾负担担过重,重,导致鼻咽癌致鼻咽癌2 2、影响粘膜系、影响粘膜系统(对肠胃有害)胃有害)3 3、易得、易得溃疡和和发炎炎9.九、冷九、冷冻甜品甜品类食品食品(冰淇淋、
7、冰棒和各种雪糕)(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)1 1、含奶油极易引起肥胖、含奶油极易引起肥胖2 2、含糖量、含糖量过高影响正餐高影响正餐1 1、含大量、含大量“三苯四丙吡三苯四丙吡”(三大致癌物(三大致癌物质之首)之首)2 2、1 1只烤只烤鸡腿腿6060支烟毒性支烟毒性3 3、导致蛋白致蛋白质炭化炭化变性(加重性(加重肾脏、肝、肝脏负担)担)1 1、破坏、破坏维生素,使蛋白生素,使蛋白质变性性2 2、热量量过多,多,营养成分低养成分低1 1、盐分分过高,含防腐高,含防腐剂、香精(、香精(损肝)肝)2 2、只有、只有热量,没有量,没有营养养六、方便六、方便类食品食品主要指方便面和膨化食品主要指方便
8、面和膨化食品八、八、话梅蜜梅蜜饯类食品食品(果脯)(果脯)七、罐七、罐头类食品食品(包(包括括鱼肉肉类和水果和水果类)世界世界世界世界世界世界卫卫卫生生生生生生组织组织组织公布公布公布公布公布公布十、十、烧烤烤类食食品品1 1、含三大致癌物、含三大致癌物质之一:之一:亚硝酸硝酸盐(防腐和(防腐和显色作用)色作用)2 2、盐分分过高,含防腐高,含防腐剂、香精(、香精(损肝)肝)10.11.我国癌症患者新增700万/年,死亡140万/年;全世界死亡630万/年;平均6.64/秒有一个人死亡,原因于慢性病(心脑血管病及糖尿病,高血压等)。高血压患者1.3亿人您知道吗?12.2025 2025年前糖尿
9、病将达年前糖尿病将达年前糖尿病将达年前糖尿病将达40004000万,中国的肝炎患者占全世万,中国的肝炎患者占全世万,中国的肝炎患者占全世万,中国的肝炎患者占全世界界界界75%75%,近,近,近,近20%20%的人成的人成的人成的人成为带为带原者。原者。原者。原者。高血高血高血高血压压患者高达患者高达患者高达患者高达90009000多万,其中只有多万,其中只有多万,其中只有多万,其中只有22%22%知道,知道,知道,知道,55%55%的人在接受治的人在接受治的人在接受治的人在接受治疗疗。高血。高血。高血。高血压压是造成是造成是造成是造成脑脑中中中中风风、尿毒症、心肌梗、尿毒症、心肌梗、尿毒症、心
10、肌梗、尿毒症、心肌梗塞、冠状塞、冠状塞、冠状塞、冠状动动脉硬化的主要原因。脉硬化的主要原因。脉硬化的主要原因。脉硬化的主要原因。每每5 5人中有人中有1 1人死于癌症!中国肺癌人死于癌症!中国肺癌发病率全球第一!病率全球第一!20012001200120012004200420042004年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近年癌症死亡率上升了近50%50%50%50%!13.深圳市有深圳市有100100万心万心脑血管疾病患者,死亡率高达血管疾病患者,死亡率高达3838;深圳市深圳市3030岁以上的人,心以上的人,心脏功能正常的人不到功能正常的人不到4040,由由此引此引
11、发的猝死平均年的猝死平均年龄不到不到3939岁;深圳是糖尿病和肝病的高深圳是糖尿病和肝病的高发地区,地区,糖尿病糖尿病发病率高达病率高达4.3%4.3%;深圳市癌症深圳市癌症发病率比病率比20032003年上升年上升150150深圳市深圳市亚健康的健康的人数超人数超过707014.全民关注健康!全民关注健康!15.16.指甲指甲纵纹纵纹神神经经衰弱衰弱 指甲上有数条明指甲上有数条明显纵纹显纵纹表示表示长长期神期神经经衰衰 弱、机体衰老的象征。容易出弱、机体衰老的象征。容易出现现:神神经经衰弱,衰弱,长长期失眠,多梦,易醒,期失眠,多梦,易醒,难难 入睡。入睡。消耗性疾病,体力透支(如身心疲消耗
12、性疾病,体力透支(如身心疲劳综劳综 合征)。合征)。免疫功能差,容易感冒。免疫功能差,容易感冒。17.横横纹纹深粗者,表示一次深粗者,表示一次严严重重的疾病。的疾病。指甲横指甲横纹纹多且多且细细者,多者,多见见于于长长期慢性消化系期慢性消化系统统疾病。疾病。饮饮食稍不注意,就会出食稍不注意,就会出现现腹痛、泄腹痛、泄泻等症状。泻等症状。18.瘀黑斑点瘀黑斑点是表示是表示脑脑部血液循部血液循环发环发生障碍的征兆。生障碍的征兆。一般右手指甲出一般右手指甲出现现,表示左,表示左脑脑有有问题问题。指甲白点指甲白点消化不良,指甲上出消化不良,指甲上出现现1 1个或数个白点:个或数个白点:o成人多成人多见
13、肝功能代肝功能代谢或受或受损,特,特别是乙肝慢性病人。是乙肝慢性病人。o小孩多小孩多见于于肠胃胃积滞,消化不良或虫滞,消化不良或虫积或缺或缺钙o习惯性便秘,性便秘,长期造成期造成肠胃紊乱也会出胃紊乱也会出现点状白点。点状白点。19.用一只手按用一只手按压住另一只指甲尖住另一只指甲尖3 3秒,秒,见指甲白色后放手,指甲白色后放手,观察察5 5个手指甲床下血液循个手指甲床下血液循环回复的快慢,如果回复的快慢,如果马上呈微上呈微红状,状,则表示健康,表示健康,说明血液循明血液循环顺畅,内,内脏机能活机能活泼。如果。如果有有1 1个指个指头血液循血液循环不良,不良,则与与这一指一指头相相应的内的内脏问
14、题有有关。关。20.半月痕面半月痕面积积占指甲的占指甲的1/51/5;半月痕的半月痕的颜颜色色为为奶白色,奶白色,越白越好,表示精力越壮。越白越好,表示精力越壮。双手双手8 81010个手指要有半月痕。个手指要有半月痕。21.1 1 1 1、寒底型、寒底型、寒底型、寒底型无半月痕无半月痕为为寒底型。寒底型。半月痕越少,表示精力越差,半月痕越少,表示精力越差,这这种人的种人的脏脏腑功能低下,气血腑功能低下,气血运行运行缓缓慢,容易疲慢,容易疲劳劳乏力,精乏力,精神不振,吸收功能差,面色神不振,吸收功能差,面色苍苍白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,白,手脚厥冷,心惊,嗜睡,容易感冒,反复感冒,精力衰容易感
15、冒,反复感冒,精力衰退,体退,体质质下降,甚下降,甚则则痰湿停滞、痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿气滞血瘀、痰湿结节结节、肿肿瘤瘤22.2 2、热热底型底型连连小指也有半月痕者,半月痕增大均属小指也有半月痕者,半月痕增大均属热热底型。底型。这这种人的种人的脏脏腑功能腑功能强强壮壮身体素身体素质较质较好。但在病理情好。但在病理情况下,况下,则则是阳气偏盛,是阳气偏盛,脏脏腑腑功能亢功能亢进进。可。可见见面面红红,上火,上火,烦烦躁,便秘,易怒,口干躁,便秘,易怒,口干,食量大,不怕冷,好,食量大,不怕冷,好动动,甚至血甚至血压压高、血糖高、中高、血糖高、中风风。23.3 3、寒、寒热热交替型(阴阳失交替
16、型(阴阳失调调型)型)半月痕的半月痕的边边界模糊不清,界模糊不清,颜颜色逐色逐渐渐接近甲体接近甲体颜颜色者,属寒色者,属寒热热交交错错型或阴阳失型或阴阳失调调型。型。寒寒热热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变变化,寒化,寒热热的的变变化可因保养的不同而异。化可因保养的不同而异。24.所所所所谓谓“精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕精足人壮(半月痕足),精弱人病(半月痕变变色),色),色),色),精少人老(半月痕少),精尽人亡精少人老(半月痕少),精尽人亡精少人老(半月痕少),精尽人亡精少
17、人老(半月痕少),精尽人亡”。无半月痕的人即使。无半月痕的人即使。无半月痕的人即使。无半月痕的人即使暂时暂时无病,也需要迅速无病,也需要迅速无病,也需要迅速无病,也需要迅速补补养身体。特养身体。特养身体。特养身体。特别别是只剩下拇指有半月痕是只剩下拇指有半月痕是只剩下拇指有半月痕是只剩下拇指有半月痕时时,体内正在告体内正在告体内正在告体内正在告诉诉你已你已你已你已经经用用用用“底油底油底油底油”了,需赶快加了,需赶快加了,需赶快加了,需赶快加“油油油油”了!了!了!了!保健建保健建议:精力的:精力的补充要靠充要靠优质中性蛋白中性蛋白质,如奶,如奶类、蛋、蛋类、豆、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性
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