养生专业知识.docx
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1、养生专业中医经络学基本理论告诉我们,“气血足,百病除”。只有气血充足,才更有利于全身经络的通畅,有了充足的气血和畅通的经络,人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来,气血、经络、脏腑三者实现了互相之间的动态平衡,才是人体真正意义上的健康态。达到了这样一个健康状态的人,就有了一个非常良好的内部环境和强大的免疫体系,既能够及时清理内部的各种毒素,又足以抵御外来致病因子的侵袭。反之,如果一个人气血不足、经络不通、脏腑功能衰弱,就破坏了三者的动态平衡或者说造成了严重失衡,因此而形成内部环境的一团混乱和千疮百孔,这样的人可想而知,既没有力量及时清理内部的毒素,更缺乏抵御外来致病因子侵袭的能力,因而,
2、也就成了致病的根本原因。1. 心包经不通的常见症状:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。2.三焦经常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。3.肺经不通的常见症状:怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。4.大肠经不通的常见症状:牙痛,头痛,口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。5.脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀,糖尿病。6.胃经不通的常见症状:喉咙痛,胃痛,怕热,消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;口干舌燥,身体消
3、瘦。7.心经不通的常见症状: 心烦,心惊心悸心闷心痛;短气,上气有压力感,忧郁易怒;口腔溃疡,口干口臭。8.小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛, 头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。9.督脉不通的常见症状:虚寒怕冷,手足不温,疲劳乏力;颈椎痛,腰椎痛,痔疮便秘;阴阳失调。10.任脉不通的常见症状:怕热,汗多,阴阳失调,月经不调;男性阳痿,性冷淡消化不良,胸翳气喘。11.膀胱经不调的常见症状:恶风怕冷,颈项不舒,腰背肌肉胀痛;腰膝酸软,静脉曲,张尿频尿多;尿黄,前列腺肥大。12.肾经不通的常见症状:手足怕冷,口干舌燥,腰膝酸痛,咽喉炎;月经不调,性欲减退;前列腺肥大,足跟痛,尿频尿少
4、尿黄。13.胆经不通的常见症状:口干口苦,偏头痛,容易惊悸;善叹息,便溏便秘,皮肤萎黄;消化不良,关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。14.肝经不通的常见症状:口干口苦,情志抑郁胸胁胀痛;眩晕,血压不稳,易怒冲动;皮肤萎黄,易倦乏力,前列腺肥大;月经不调,乳房疾病。经络通百病消;经络不通百病生. 打通经络,一身轻松.一、手厥阴心包经不通的常见症状:失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。二、手少阳三焦经常见症状:偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。三、手太阴肺经不通的常见症状: 怕风易出汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤
5、无华。四、手阳明大肠经不通的常见症状:牙痛头痛,口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛 ,慢性咽喉炎。五、脾经不通的常见症状:脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清,湿重脚肿,便溏;关节酸胀,糖尿病。六、足阳明胃经不通的常见症状:喉咙痛胃痛,怕热,消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。七、手少阴心经不通的常见症状: 心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡,口干口臭。八、手太阳小肠经不通的常见症状:小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。九、督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳
6、失调。十、任脉不通的常见症状:怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。十一、足太阳膀胱经不调的常见症状:恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。十二、足少阴肾经不通的常见症状:手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。十三、足少阳胆经不通的常见症状:口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。十四、足厥阴肝经不通的常见症状:口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。人们容易有这样那样的毛病,其中最多的就是生活起居出
7、了问题,从而引起气血不调、经络堵塞的症状出现。要改善你的健康状况,首先就要保证你的经络通畅,气血行的好,脸色自然好起来。# 中医经络学家,指出手部按摩能够很好的调和人体气血。纵观人体的手部,可以发现人的手部居然是人体大经脉的出发点。所以,常常按摩手部,能够促进全身气血经络畅通。手掌上大鱼际被称为胸腔呼吸区,大小鱼际之间有防癌反射区,手心中央的劳宫穴为心包反射区。握上按摩器,通过挤压、摩擦,不仅能充分调动所有手部骨骼、关节,还能刺激手部穴位相关的病理反射区,使内脏不断受到良性刺激,逐渐强化其功能。由于其同时能增强末梢血管的舒缩能力,常常感到手部冰凉、麻木的人及老人非常适宜。中医认为: 一、麻:表
8、明气能过来,而血过不来。二、木:麻得厉害了,就是木,是血和气都过不来了。三、酸:表明经络是通的,但是气血不足。四、胀:表明气很足,此类人是爱生气的体质,若体内的气出不去就估胀。五、痛:单纯性的痛则是因为有血淤六、痒:表明气和血正在过来,伤口愈合的时候都会发痒。但这与全身发痒不同.客家医翁61年临床总结了解疼痛的部位,对分辨病变在何脏腑,何经络有非常重要的临床参考意义。具体有:1.头痛十二经脉与奇经八脉的气血皆上注于头,所于无论外感时邪或脏腑内伤皆可引起头痛。外感头痛,一般起病急,病程比较短,疼痛剧烈,属实证。分为:(1)如果病人头痛连及颈,背,兼见恶风畏寒,且舌苔白,口不渴,喜裹头,则为风寒头
9、痛。(2)如果病人头胀痛,兼见发热恶风,面红,咽喉痛,口渴口干,舌苔黄,则属于风热头痛。(1)如果病人头痛如裹,兼见肢体沉重或胃纳呆,舌苔白腻,属于风湿头痛,因外感风湿之邪所致。内伤头痛,一般起病较慢病程长,疼痛会反复发作,时轻时重,多属虚证。分为;(1)如果病人头痛且眩晕,兼见心动不安,面色苍白,舌色淡,属于血虚头痛,因血虚脑府失养所致。(2)如果病从头痛时发时止,劳作时更甚,兼见体倦无力,气短自汗,属气虚头痛,因中气不足,清阳不升,浊阴不降,清窍不利所致。(3)如果病人头痛,伴随腰膝酸软,耳鸣,常有遗精或带下等,则属肾虚头痛,因肾虚精髓不足所致。(4)如果病人头痛,兼见胸脘痞闷,纳呆恶心或
10、呕吐痰液,舌苔白腻,此属痰浊头痛。因病人脾失健运,痰阻中焦,清阳不升浊阴不降所致。(5)如果病人头痛而眩,兼见目胀畏光,心烦易怒,面红,口苦,胁痛,舌红等,则属肝阳上亢头痛。因为病人情志换调,肝气化火,风火上扰所致。(6)如果病人头痛如针刺,痛有定处,反复发作,长久不愈,舌紫暗,属于瘀血头痛。一般为外伤或久入络,气滞血瘀,经络痹阻造成。2.胸痛 胸藏心肺,为清阳所聚之处,如果胸部气机闭塞,经脉不通可以引发胸痛。(1)如果胸痛并有咳喘,以烧且面红耳赤,吐出的痰似铁锈,苔色黄,则属于肺热咳喘,是因为外感风热犯肺,肺气不利所致。(2)如果胸痛而叶腥臭脓痰,甚至叶脓血,伴随有发热,烦躁干渴,舌红苔黄,
11、则肺痈胸痛,是因为热毒蕴肺,气滞血瘀,瘀血内聚结成痈。(3)如果胸痛而干咳,出现咯血或痰中带血,午后潮热,盗汗,颧红,舌红,则属肺痨胸痛,是因为阴虚火旺,虚火损伤肺络所致。(4)如果胸胀痛,时痛时停,病人急躁易怒,口苦,胃纳少,此属气滞胸痛,因为情志郁结,以致气机不畅而致。(5)如果胸部刺痛,夜晚会加剧,心动不安,舌紫黑色,则属血瘀胸痛,多数由于胸部外伤或气郁日久,使气血运行不畅而致。(6)如果胸闷胀痛,痛及肩背部,且有喘咳,叶痰量多,舌苔白腻,则属痰湿胸痛,是因为心阳不振,痰湿内蕴,气机不畅抽致。(7)如果胸痛波及背部,遇冷环境时加剧,兼有气短,喘息,面色苍白,肢体寒冷舌苔白,此属寒凝胸痛,
12、因为病人素体阳虚,寒邪入侵,财致气机闭阻,胸阳失宜所致。(8)如果胸痛如针刺,面色表灰,四肢冰冷,冷汗淋漓,称为真心痛,是因为心阳不足,血瘀痰阻,导致血脉急速闭塞不通。3。胁痛 右胁为肝胆之居所,肝胆经络循环于两胁,所以肝胆及其经络病变,均可引起胁痛。(1)如果胁痛脘胀,兼发热恶寒,黄疸,口苦纳呆,恶心呕吐,舌红苔黄腻,则属肝胆湿热。因湿热侵袭肝胆,肝胆失于疏泄而致。(2)如果胁胀痛,走窜不定,疼痛每因情志变动而变化,而且食少,嗳气,舌苔薄,此为肝气郁结。因情志不畅,肝失条达,气机郁结,肝络不通而致。(3)如果胁灼痛,兼有面红目赤,烦燥口干,二便不畅,舌红苔黄,皮为肝火郁滞,为气郁化火所致。(
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