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老年医学保健第一讲健康的概念.ppt
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1、老年医学保健老年医学保健主讲人主讲人夏保芦夏保芦健康的概念健康的概念主讲人主讲人夏保芦夏保芦健康的含义健康的含义要把健康生命掌握在自己的手里,健康是要把健康生命掌握在自己的手里,健康是政府、人民、家庭交给每个人的重要任务。政府、人民、家庭交给每个人的重要任务。健康就是战斗力,健康就是战斗力,健康就是生产力,健康就是生产力,健康就是金钱,健康就是金钱,健康就是效益,健康就是效益,健康就是健康就是GDP。“人生七十古来稀人生七十古来稀”这句话要进历史博物这句话要进历史博物馆馆全世界平均全世界平均66岁,岁,中国平均中国平均718岁,岁,北京平均北京平均7907岁,岁,上海前几年平均上海前几年平均7
2、966岁,岁,香港、台湾平均香港、台湾平均80岁,岁,日本去年年底平均日本去年年底平均819岁。岁。现在是什么形势你们知道吗,海外是说现在是什么形势你们知道吗,海外是说百岁笑嘻嘻,百岁笑嘻嘻,九十不稀奇,九十不稀奇,八十多来兮,八十多来兮,七十小弟弟,七十小弟弟,六十摇篮里。六十摇篮里。六十岁的时候才活了一半,还要重新挑战六十岁的时候才活了一半,还要重新挑战人生,退休下来的人生,退休下来的60岁不是人生的终点,岁不是人生的终点,而是人生第三阶段的开始,还有二十年、而是人生第三阶段的开始,还有二十年、三十年甚至四十年的大好时光。三十年甚至四十年的大好时光。世界卫生组织世界卫生组织1995年重新划
3、分,年重新划分,44岁以前是年轻人,岁以前是年轻人,45至至59岁叫中年人,岁叫中年人,60至至74岁叫年轻的老年人,岁叫年轻的老年人,75至至89岁叫老年人,岁叫老年人,90岁以上的是长寿的老年人。岁以上的是长寿的老年人。你越想老就越觉得自己老,你就倚老卖老,你越想老就越觉得自己老,你就倚老卖老,当然生理不老是不可能的,但我们可以做当然生理不老是不可能的,但我们可以做到心理永远不老,我们革命人永远年轻。到心理永远不老,我们革命人永远年轻。中老年的年龄标准:中老年的年龄标准:近年,世界卫生组织重新划分了中老年的近年,世界卫生组织重新划分了中老年的年龄标准:年龄标准:45岁以下都叫年轻人,岁以下
4、都叫年轻人,4560岁叫中年人,岁叫中年人,6080岁叫年轻的老年人,岁叫年轻的老年人,90岁以上才叫老年人。岁以上才叫老年人。一个人的健康一个人的健康一个人的健康一个人的健康15取决于遗传,取决于遗传,10取决于社会因素,取决于社会因素,8取决于医疗条件,取决于医疗条件,7取决于气候的影响,取决于气候的影响,60取决于自己取决于自己我的健康我做主我的健康我做主什么是健康什么是健康什么是健康什么是健康20世纪以前,人们对健康的认识就是世纪以前,人们对健康的认识就是不生病,仅此而已。不生病,仅此而已。动态健康概念动态健康概念健康的定义:健康的定义:(WHO1984宪章宪章)“健康不仅仅是没有疾病
5、和虚弱,而且健康不仅仅是没有疾病和虚弱,而且身体身体、心理心理和和社会适应社会适应处于完全的完满状处于完全的完满状态。态。”健康健康是从躯体、心理、社会三方面均是从躯体、心理、社会三方面均正常的理想状态。正常的理想状态。道德健康道德健康1990年,年,WHO增加了道德健康增加了道德健康道德健康:道德健康:指不能损害他人利益来满足自指不能损害他人利益来满足自己的需要,能按照社会认可的道德行为规己的需要,能按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为,范准则约束自己及支配自己的思维和行为,具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念的具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念的能力。能力。2000年
6、年WHO提出促进健康新准则提出促进健康新准则2000年年WHO提出促进健康新准则:提出促进健康新准则:合理膳食合理膳食戒烟戒烟心理健康心理健康克服紧张压力克服紧张压力体育锻炼体育锻炼衡量人体健康的具体标志衡量人体健康的具体标志1:q精力充沛,能从容不迫地应付日常生活精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;和工作;q处事乐观,态度积极,乐于承担任务而处事乐观,态度积极,乐于承担任务而不挑剔;不挑剔;q善于休息,睡眠良好;善于休息,睡眠良好;衡量人体健康的具体标志衡量人体健康的具体标志2q应变能力强,能适应各种环境;应变能力强,能适应各种环境;q对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;对一般感冒和传染
7、病有一定的抵抗力;q体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例体重适当,体形匀称,头、臂、臀比例协调;协调;q眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;衡量人体健康的具体标志衡量人体健康的具体标志3q牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色牙齿清洁,无缺损,无疼痛,齿龈颜色正常,无出血;正常,无出血;q头发光泽,无屑;头发光泽,无屑;q肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。多维健康观多维健康观生物学生物学心理学心理学社会学社会学三维组合三维组合生物学角度生物学角度个体是否健康主要检查器官功能和各项指个体是否健康主要检查器官功能和各项指标是否正常标是否正常心理、精神角度
8、心理、精神角度心理、精神角度心理、精神角度个体是否健康主要视其有无自我控制能力、个体是否健康主要视其有无自我控制能力、能否正确处于内心平衡的状态能否正确处于内心平衡的状态社会角度社会角度社会角度社会角度个体是否健康主要视其社会适应性个体是否健康主要视其社会适应性包括是否养成良好的工作和生活习惯包括是否养成良好的工作和生活习惯能否建立良好的人际关系能否建立良好的人际关系是否具备应付各种突发事件的能力是否具备应付各种突发事件的能力(一)生理(躯体)健康(一)生理(躯体)健康五快五快(一)生理(躯体)健康(一)生理(躯体)健康WHO五快五快吃得快吃得快便得快便得快睡得快睡得快说得快说得快走得快走得快
9、(二)心理健康(二)心理健康1、智力正常、智力正常2、情绪协调、情绪协调3、具备健康的意志品质、具备健康的意志品质4、人际关系和谐、人际关系和谐5、能动地适应环境、能动地适应环境6、保持人格完整、保持人格完整7、行为表现符合年龄特征、行为表现符合年龄特征8、有自知之明,生活目标切合实际、有自知之明,生活目标切合实际9、心理活动与周围环境保持一致、心理活动与周围环境保持一致10、不背离社会行为规范、不背离社会行为规范“三良好三良好”1、良好的个性人格,情绪稳定,性格温和;、良好的个性人格,情绪稳定,性格温和;意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐意志坚强,感情丰富;胸怀坦荡,豁达乐观。观。2、良好
10、的处世能力,观察问题客观现实,具、良好的处世能力,观察问题客观现实,具有较好自控能力,能适应复杂的社会环境。有较好自控能力,能适应复杂的社会环境。3、良好的人际关系,助人为乐,与人为善,、良好的人际关系,助人为乐,与人为善,对人际关系充满热情。对人际关系充满热情。(三)社会健康(三)社会健康(三)社会健康(三)社会健康1、社会功能良好、社会功能良好2、积极劳动实践、积极劳动实践3、基本生活有一定的保障、基本生活有一定的保障世界卫生组织全球性调查表明世界卫生组织全球性调查表明世界卫生组织全球性调查表明:世界卫生组织全球性调查表明:真正健康人真正健康人5%患有疾病的人患有疾病的人20%亚健康状态亚
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