大学生心理健康教育之三自我意识发展我是谁-PPT.pptx

大学生心理健康教育之三自我意识发展我是谁 在故事中在故事中,斯芬克斯就是个狮身人面得斯芬克斯就是个狮身人面得女妖女妖,她每天坐在忒拜城堡附近得悬崖上向她每天坐在忒拜城堡附近得悬崖上向路人提出一个谜语路人提出一个谜语什么东西什么东西过路过路人必须猜中人必须猜中,如果猜不中如果猜不中,就要被她吃掉。就要被她吃掉。无数人为此丧生。最后无数人为此丧生。最后,一个叫俄狄浦斯得一个叫俄狄浦斯得青年猜到了答案青年猜到了答案,谜底就是人。谜底就是人。斯芬克斯之谜斯芬克斯之谜,就是古希腊哲学家就是古希腊哲学家普遍认识人类得最普遍认识人类得最高智慧高智慧人人,必须必须反思与认识自己！反思与认识自己！老子说老子说:知人者智知人者智,自知者明自知者明;胜人者有力胜人者有力,自胜者强。自胜者强。荀子说荀子说:大智有所不虑大智有所不虑,大巧有所不为。大巧有所不为。印度谚语印度谚语:认识您自己认识您自己,就能认识整就能认识整个世界。个世界。人最熟悉得就是自己人最熟悉得就是自己,最陌生得也莫过于自最陌生得也莫过于自己己;最亲近得就是自己最亲近得就是自己,最疏远得也莫过于自己。最疏远得也莫过于自己。思考思考:您觉得您就是一个怎样得人？您觉得您就是一个怎样得人？您认为您在别人眼里就是怎样得人您认为您在别人眼里就是怎样得人？您满意自己得现状么？您满意自己得现状么？您希望您成为一个怎样得人？您希望您成为一个怎样得人？您怎样改变现状成为自己期望得那您怎样改变现状成为自己期望得那种人？种人？心理健康教育之三心理健康教育之三 自我意识发展自我意识发展:我就是谁我就是谁？主讲主讲:林文林文主要学习内容主要学习内容:u自我意识概述自我意识概述u自我意识得作用自我意识得作用u学生自我意识得矛盾与偏差学生自我意识得矛盾与偏差 u自我意识得调适自我意识得调适如何成为明白人？如何成为明白人？一、一、“自我意识自我意识”知多知多少少 (一一)自我意识得概念自我意识得概念:自我意识自我意识,就就是人对自己以及自己周围就就是人对自己以及自己周围世界关系得正确评价与正确认识世界关系得正确评价与正确认识,以及对自身以及对自身行动得支配与控制得能力。自我意识就是衡行动得支配与控制得能力。自我意识就是衡量一个人个性成熟水平得标志。量一个人个性成熟水平得标志。主体我（主体我（I I）以以“主体我主体我”的身份的身份去认识和改造客观事物去认识和改造客观事物此时的此时的“我我”处于处于观察地位。观察地位。客体我客体我(me)(me)以以“客体我客体我”的身份被的身份被认识、被改造认识、被改造此时此时的我处于被观察地位。的我处于被观察地位。每个人都就是每个人都就是“主体我主体我”与与“客体我客体我”得统一体得统一体自我意识：自我意识：自我意识：自我意识：自我意识的结构自我意识的结构1 1、从结构上瞧、从结构上瞧,自我意识可分为自我意识可分为自我认识自我认识自我体验自我体验自我调控自我调控自我调控是指个体自我调控是指个体对自己的心理、行对自己的心理、行为和态度等方面的为和态度等方面的调节，主要包括自调节，主要包括自主、自立、自律、主、自立、自律、自我教育、自我控自我教育、自我控制等方面。制等方面。自我体验属于情自我体验属于情绪、情感的范畴，绪、情感的范畴，主要包括自尊、主要包括自尊、自信、自卑、自自信、自卑、自负、自责、自豪负、自责、自豪感等方面内容。感等方面内容。自我认识是认知自我认识是认知的一种形式，主的一种形式，主要包括个体的自要包括个体的自我感觉、自我观我感觉、自我观察、自我分析和察、自我分析和自我评价等方面自我评价等方面内容。内容。2 2、从内容上瞧、从内容上瞧,自我意识可分为自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构生理自我生理自我社会自我社会自我心理自我心理自我对自己得身体、性别、年龄、对自己得身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面得认识。有物等方面得认识。对自己在一定得社会关系与人对自己在一定得社会关系与人际关系中得角色、地位、名望际关系中得角色、地位、名望等方面得认识。等方面得认识。对自己得能力、性格、对自己得能力、性格、气质、兴趣、信念、世气质、兴趣、信念、世界观等个性特征得认识。界观等个性特征得认识。(二二)案例分析案例分析案例案例1 1:天资聪颖得小宇天资聪颖得小宇,对自己要求严格对自己要求严格,学习勤奋刻苦学习勤奋刻苦,从从不甘落后不甘落后,对自己期望很高。大一第一学期考试后对自己期望很高。大一第一学期考试后,小宇小宇得学习成绩在全班位居第一得学习成绩在全班位居第一,这就是她引以为傲得。然后这就是她引以为傲得。然后,在寒假社会实践活动中在寒假社会实践活动中,她瞧到几个学习成绩不如她得学她瞧到几个学习成绩不如她得学生会干部忙前忙后生会干部忙前忙后,备受同学得关注时备受同学得关注时,她心里很不就是她心里很不就是滋味滋味,“不能让别人说自己就是书呆子不能让别人说自己就是书呆子”,因此决心超过因此决心超过她们她们,保持各方面保持各方面“第一第一”得地位。新学期开学后得地位。新学期开学后,小宇小宇把很大得精力投入到社会工作中去把很大得精力投入到社会工作中去,甚至逃课去筹划活动。甚至逃课去筹划活动。功夫不负有心人功夫不负有心人,她很快得到了同学得认可与老师得欣赏她很快得到了同学得认可与老师得欣赏,第二学期结束时第二学期结束时,她被选为班长她被选为班长,系学生会副主席。系学生会副主席。大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静继续保持安静然而一个人得时间与精力就是有限得然而一个人得时间与精力就是有限得,她得学习成她得学习成绩开始下滑。大二开学了绩开始下滑。大二开学了,小宇仍在社会工作方面小宇仍在社会工作方面倍加努力倍加努力,学习也非常刻苦。当她考试不及格时学习也非常刻苦。当她考试不及格时,她认为就是自己还不够刻苦努力她认为就是自己还不够刻苦努力,于就是就罚自己于就是就罚自己一天不吃饭一天不吃饭,以提醒自己更加刻苦学习。然而以提醒自己更加刻苦学习。然而,她她得成绩还在下滑得成绩还在下滑,她一再惩罚自己她一再惩罚自己,陷入了恶性循陷入了恶性循环之中。到大三时环之中。到大三时,她五门功课不及格她五门功课不及格,面临退学面临退学得结果。这时得小宇已经万念俱灰得结果。这时得小宇已经万念俱灰,感到无脸见父感到无脸见父母、老师与同学母、老师与同学,觉得自己得存在毫无价值觉得自己得存在毫无价值,最后最后选择了跳楼自杀。选择了跳楼自杀。本案例中得小宇本案例中得小宇,由于没有充分地了解自己、认识自由于没有充分地了解自己、认识自己己,没有给自己一个正确得定位没有给自己一个正确得定位,以超乎想象得高标准严格以超乎想象得高标准严格要求自己要求自己,盲目地追求全面得成功盲目地追求全面得成功,因而造成了自己学习上因而造成了自己学习上得失败得失败,给自己带来了过高得精神压力给自己带来了过高得精神压力,最终走向了自杀得最终走向了自杀得不归路。不归路。如果小宇能够清楚地认识到自身得优点如果小宇能够清楚地认识到自身得优点,摆正自己得摆正自己得位置位置,发挥自己得长处发挥自己得长处,或许等待她得就会就是另外一种结或许等待她得就会就是另外一种结局了。局了。案例案例2 2:某高校大二学生小张某高校大二学生小张,四川人四川人,来自农村来自农村,自幼勤奋自幼勤奋好学好学,成绩优秀。考入大学后成绩优秀。考入大学后,由于城乡差异由于城乡差异,她觉得自她觉得自己在服饰、语言、动作与见识上都不如其她同学己在服饰、语言、动作与见识上都不如其她同学,包括包括一向引以为傲得成绩在班里也只就是中等水平。她内一向引以为傲得成绩在班里也只就是中等水平。她内心产生了心产生了“先天不如人先天不如人”得自卑感得自卑感,害怕与同学接触害怕与同学接触,怕别人发现她得弱点。同时她又不甘心、不服气怕别人发现她得弱点。同时她又不甘心、不服气,想用想用加倍得努力换来优异得成绩加倍得努力换来优异得成绩,以显示自己得才能。过分以显示自己得才能。过分得紧张学习与沉重得心理压力使她长期处于焦虑之中得紧张学习与沉重得心理压力使她长期处于焦虑之中,并出现失眠并出现失眠,不得不走进心理咨询室寻求帮助。不得不走进心理咨询室寻求帮助。心理自我心理自我社会自我社会自我生理自我生理自我内涵内涵内涵内涵自我认识自我认识自我认识自我认识自我情感自我情感自我情感自我情感自我控制自我控制自我控制自我控制 大学生自我意识的内涵大学生自我意识的内涵对自己的身体、对自己的身体、外貌、年龄、仪外貌、年龄、仪表、健康状况、表、健康状况、所有物等方面的所有物等方面的认识。认识。对自己的智力、对自己的智力、性格、气质、兴性格、气质、兴趣、信念、理想、趣、信念、理想、爱好等个性特征爱好等个性特征的认识。的认识。对自己在集体中对自己在集体中的角色、名望、的角色、名望、地位、经济条件地位、经济条件等方面的认识。等方面的认识。英俊、漂英俊、漂亮、有吸亮、有吸引力、迷引力、迷人、自我人、自我悦纳。悦纳。自尊、自自尊、自信、自爱、信、自爱、自豪、自自豪、自卑、自怜、卑、自怜、自恋自恋 聪明、优聪明、优雅、敏感、雅、敏感、迟钝、感迟钝、感情丰富、情丰富、细腻细腻 理性追求自身的外表、健理性追求自身的外表、健康、物质欲望的满足，维康、物质欲望的满足，维护家庭的利益等。护家庭的利益等。不要过度追求名誉地位、不要过度追求名誉地位、威望，良性的与他人竞争，威望，良性的与他人竞争，争取得到他人的好感等。争取得到他人的好感等。追求理性，注意行为符合追求理性，注意行为符合社会规范，要求智慧与能社会规范，要求智慧与能力的发展。力的发展。(A)(C)(B)自我自我意识意识现实自我现实自我理想自我理想自我镜中自我镜中自我3 3、从存在方式瞧、从存在方式瞧,自我意识可分为自我意识可分为自我意识的结构自我意识的结构现实自我现实自我就就是个体从自己得立场出发对自己就就是个体从自己得立场出发对自己当前总体实际状况得基本瞧法。当前总体实际状况得基本瞧法。镜中自我镜中自我又称她人自我又称她人自我,就是指个体想象自己在就是指个体想象自己在她人心目中得形象或她人对自己得基本她人心目中得形象或她人对自己得基本瞧法。瞧法。理想自我理想自我则就是指个体想要达到得比较完美则就是指个体想要达到得比较完美得形象。得形象。镜中我镜中我 通过别人对自通过别人对自己的评价来认识自己的评价来认识自己。己。操作操作:、请用请用10分钟写出分钟写出20句句“我就是我就是得人得人”,要求尽量选择一些能反映个人风格得语句要求尽量选择一些能反映个人风格得语句,避免避免出现类似出现类似“我就是一个男生我就是一个男生”这样得句子这样得句子:我就是一个我就是一个_得人。得人。我就是一个我就是一个_得人。得人。练习练习1:20个我就是谁个我就是谁 、评估您对自己得陈述就是积极得还就是消极得。评估您对自己得陈述就是积极得还就是消极得。在您列出得每句话得后面加上正号在您列出得每句话得后面加上正号(+)或负号或负号(-)。正号表示正号表示“这句话表达了您对自己肯定满意得态度这句话表达了您对自己肯定满意得态度”,负号得意义则相反负号得意义则相反,表示表示“这句话表达了您对自己这句话表达了您对自己不满意、否定得态度不满意、否定得态度”。瞧瞧您得正号与负号得数量。瞧瞧您得正号与负号得数量各就是多少。各就是多少。如果您正号得数量大于负号得如果您正号得数量大于负号得,说明您得自我接说明您得自我接纳状况良好。相反纳状况良好。相反,您得负号将近一半甚至超过一半您得负号将近一半甚至超过一半,这显示您不能很好地接纳自己这显示您不能很好地接纳自己,您得自尊程度较低您得自尊程度较低,这这时您需要内省一番时您需要内省一番,寻找问题得根源寻找问题得根源,比如就是否过低比如就是否过低地评价了自己？就是什么原因使您成为这样？有没有地评价了自己？就是什么原因使您成为这样？有没有改善得可能？改善得可能？、将陈述得将陈述得20项内容作下列归类项内容作下列归类:A、身体状况、身体状况(您得体貌特征您得体貌特征,如年龄、身高、体形、如年龄、身高、体形、就是否健康等就是否健康等)。编号编号:_B、情绪状况、情绪状况(您常持有得情绪情感您常持有得情绪情感,如如:乐观开朗、乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等振奋人心、烦恼沮丧等)。编号编号:_ 才智状况才智状况(您得智力、能力情况您得智力、能力情况:聪明、灵活、聪明、灵活、迟钝、能干等迟钝、能干等)。编号编号:_ 包括包括(性性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征)。编号。编号 _ C、社会关、社会关系状况系状况(与她人得关系、如何与别人应对进退、对她与她人得关系、如何与别人应对进退、对她人常持有得态度、原则人常持有得态度、原则,如如:乐于助人得、爱交朋友乐于助人得、爱交朋友得、坦诚得、孤独得等等得、坦诚得、孤独得等等)。编号编号:_(三三)健全自我意识得标准健全自我意识得标准 应该就是一个有自知之明得人,既知道自己得优势,也知道自己得劣势,能正确评价与肯定自我。应该就是自我认识、自我体验与自我控制协调一致得人。应该就是积极自我肯定得、独立得并与外界保持协调一致得人。应该就是理想自我与现实自我统一得人,有积极得目标意识与内省意识,积极进取,永无止境。