小学班级卫生角内容.doc

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班级卫生管理制度

一、教室卫生
1.教室内外地面无废纸、无杂物、无痰迹。
2.课桌椅排列整齐，堆物有序，窗台不放东西。
3.墙面、地面、讲桌无灰尘，垃圾箱内垃圾要及时清理，并保持清洁卫生。
4.天天保持窗明几净。
5.爱护公物，不乱塗乱划课桌椅、墙面。
6.做好爱绿护爱工作，认真负责环境区卫生工作。
二、个人卫生
1.常洗澡、洗头，勤剪指甲，养成早晚刷牙的好习惯。
2.服装整洁，提倡每天着校服。
3.每天带好茶杯、手帕、便纸，并保持清洁卫生。
4.认真做好眼保健操，保持正确的读书姿势。
5.饭前便后要洗手，经常保持手的卫生。
三、宿舍卫生
1.室内空气清新，没有异味。
2.被子叠放整齐，物品摆放整齐。
3.不乱拉电线。
4.窗明几净，暖气上无杂物。
三、二班
2014年9月1日
小学生卫生常识

一、 个人卫生
早晚洗脸；早晚刷牙；饭前便后要洗手；睡前洗脚 ；勤洗头；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水；不躺着看书。
二、用眼卫生
不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
三、保护牙齿
吃东西后漱口；早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗；每天应该刷两次牙，早晚各一次。
四、 饭后不宜进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
五、不能随意挖耳朵
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋。
六、勤洗手
饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动(干活)后应洗手；玩游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；到公共场所回来后应洗手；拿碗筷前应洗手。
7、怎样保持教室的清洁卫生?
(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗(3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰 (5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气 29．维护公共卫生应做到哪些? (1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮(4)不随地大小便(5)不在墙壁桌椅上乱画
感冒“十字歌”
开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；
洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠；
漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿；
饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒；
呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新；
搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术；
摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度；
熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出；
穿：入春渐暖，莫急脱衣，适当春捂，保暖防感；
练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度早春。
良好的生活习惯有益健脑
青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段。大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好，将来能够在社会上有所成就，这就需要强健的体魄和聪明的头脑。良好的生活习惯,有益健脑。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少"的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。良好的睡眠有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
三、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，研究发现，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
小学生卫生常识

二、 个人卫生
早晚洗脸；早晚刷牙；饭前便后要洗手；睡前洗脚 ；勤洗头；勤洗澡；勤剪指甲；生吃瓜果要洗净；不喝生水；不躺着看书。
二、用眼卫生
不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要认真做眼保健操。
三、牙齿卫生
吃东西后漱口；早晚刷牙；不咬过硬东西；不吃过冷过热的东西；睡前不吃东西；患牙病及时治疗；每天应该刷两次牙，早晚各一次。
四、饭后注意
刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常、消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
五、勤于洗手
饭前便后应洗手；吃东西前应洗手；劳动(干活)后应洗手；玩游戏后应洗手；触摸脏东西后应洗手；触摸传染病人的东西后应洗手；到公共场所回来后应洗手；拿碗筷前应洗手。

班级值日表

星期一
刘小龙
白云泽
温一博
王 宁
吕佳敏
星期二
许浩阳
张云浩
任凯暄
侯 敏
蒋 雪
星期三
陈 敏
刘智辉
黄 韬
张佳天
杜婧蓉
星期四
高 敏
蒋晔阳
许凯悦
宋佳豪
任致谦
星期五
杜 艳
李心昂
曹佳蕾
宋佳鹏
高义然

一、保持教室卫生
每天扫地，扫地前先洒水；常擦桌椅和门窗；不乱扔纸屑果皮；不随地吐痰；桌椅摆放整齐；注意通风换气。
二、维护公共卫生
清扫室内外环境；不随吐痰；不乱丢纸屑果皮；不随地大小便；不在墙壁桌椅上乱画。

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