情绪红绿灯-学会管理情绪.ppt
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1、欢迎来到心理课堂泉港区第二实验小学教育集团和星校区 陈荣华 1234 1 火冒三丈火冒三丈 2 惊恐失色惊恐失色 3 沾沾自喜沾沾自喜 4 闷闷不乐闷闷不乐 1234 火冒三丈 惊恐失色 沾沾自喜沾沾自喜 闷闷不乐闷闷不乐 情绪红绿灯情绪红绿灯 -学会管理情绪学会管理情绪一一.你认识你认识“情绪情绪”吗吗?情绪情绪-是人的心理活动的重要表现,是人的心理活动的重要表现,它产生于它产生于人的内心需要是否得到满足人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上,还反映了人对外界事物的态度。情绪是人的内心世界的“窗口”。(1)什么是情绪什么是情绪 人的内心世界非常丰富,正如恩格斯所言,人的内心世界非常丰
2、富,正如恩格斯所言,是是“地球上最美的花朵地球上最美的花朵”。丰富的内心世。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的。界决定了人的情绪也是多种多样的。悲伤苦闷愤怒憎恨快乐喜悦惊喜赞叹爱满意一一.你认识情绪吗?你认识情绪吗?图片中反映的是哪种情绪?图片中反映的是哪种情绪?图片中反映的是哪种情绪?图片中反映的是哪种情绪?愤愤 怒怒悲悲 伤伤图图片片中中反反映映的的是是哪哪种种情情绪绪惧惧,魂魂飞飞魄魄散散(二二).情绪的基本类型情绪的基本类型 喜 怒 哀 惧根据情绪影响的不同,情绪可分为根据情绪影响的不同,情绪可分为积极影响积极影响消极影响消极影响 情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率
3、和能力,促使我们健康成长。情绪也会使人感到难受,抑制人的活动能力,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情。(三三).情绪的作用情绪的作用情绪的影响情绪的影响身体身体智力智力性格性格积极情绪治病使人易控制理智,增强记忆使人开朗、热情、亲和消极情绪导致疾病使判断力、分析力下降、记忆力减退使人孤僻、自卑、自闭 全班同学四个小组,集思广益,说出全班同学四个小组,集思广益,说出有关有关积极情绪积极情绪和和消极情绪消极情绪的词语,看哪一的词语,看哪一组说出的词语多。组说出的词语多。“情绪情绪”大比拼大比拼积极情绪消极情绪快乐、幸福、快乐、幸福、愉悦愉悦、欣喜、欣喜、欢乐、欢乐、开心、
4、喜悦开心、喜悦、满意、舒心、满意、舒心、狂喜、狂喜、兴奋、甜蜜、兴奋、甜蜜、心旷神怡心旷神怡、兴高采烈、兴高采烈、手舞足蹈、手舞足蹈、满面春风、眉开眼笑满面春风、眉开眼笑愤怒愤怒、焦虑、失望、忧伤、自卑、焦虑、失望、忧伤、自卑、恐惧、烦躁、怨恨、愤怒、恐惧、烦躁、怨恨、愤怒、心灰意心灰意冷、自暴自弃冷、自暴自弃、心如刀割、心如刀割、暴跳如雷暴跳如雷、咬牙切齿、咬牙切齿二二.人为什么会产生人为什么会产生 不同的情绪呢?不同的情绪呢?“半杯水半杯水”的故事的故事 火火热热的的夏夏天天,当当你你踢踢完完足足球球后后,大大汗汗淋淋漓漓、气气喘喘吁吁吁吁、又又累累又又渴渴地地回回到到家家,看看到到桌桌子
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