家庭教育之培养习惯上课讲义.doc

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习惯的重要性

教养孩子的核心目标是什么？
养儿防老也好，传宗接代也好，上个好学校，考个高分，所有这些光鲜、美丽的外在表现都不重要。教养一个孩子，要教他先做人，然后再去做事。换句话说，我们要先教导他做一个好人，然后才说他是一个成功的人。
一个人在成功的路上能够走多快、走多远取决于他的品行。品行看不见、摸不着，只能从行为表现上观察。
品行是培养孩子的根基，良好的行为习惯就是孩子的品行。

　　教育是什么，往简单方面说，只需一句话，就是要养成良好的习惯。
　　　　　　　　　　　——叶圣陶

　　习惯不形成，学习等于零。
　　　　　　——美国教育家　赫尔

习惯：长时间养成的、不易改变的行为动作、生活方式、社会风尚等等。

爸爸妈妈是孩子习惯养成的第一责任人，在孩子养成习惯的时期，爸爸妈妈们不是去纠正孩子的不良习惯，而是要培养孩子的好习惯。“纠正”是事后纠偏，而“培养”是事先的预防。爸爸妈妈对孩子影响最大的时期在0—12岁，12岁以后，同伴、老师、社会环境对孩子的影响更大。所以，家长要抓住自己最有效的、影响力最大的时期对孩子进行教育，而在教育过程中，重中之重就是要帮助孩子养成好的行为习惯。

习惯养成的原则

树立权威
家长要区分权利与权威的不同，“权利”是外界给的，“权威”是通过自己的言行为自己赚取的。用“权利”管教下的效果是不得不服，而用“权威”管教下的效果是心服口服。
爸爸妈妈们给孩子养成良好习惯的前提，就是树立自己的权威，而不是权利。

制定规则和后果
用规则代替情绪。打、骂、罚、威胁、利诱不利于孩子养成好的习惯，反而使孩子解读家长的行为，揣摩家长的情绪，导致孩子在不同的人面前、在不同的场合下言行表现不一。
要想让孩子养成一个好习惯，家规是少不了的。家规可以是粗略的，也可以是细致的。孩子的年龄越小，规则就要越细致，年龄大，规则就要粗矿、粗略一些。如果违背了规则，一定要有后果。

温和坚定的执行规则
规则一旦制定，就要去执行，而不是今天立了规则，明天因为各种原因就无法执行了。

态度一致、持之以恒
规则一旦确立，家长就要态度一致，持之以恒地执行下去。

　　任何一个好习惯的养成，一定需要父母和孩子之间有良好的关系，家里对孩子的行为有明确的规则，伴随规则还要有鲜明的后果，所有的执行者和参与者要保持一致，这个规则才真的能内化为孩子的好习惯。

习惯训练实践操作

节制习惯
节制习惯的养成需要有规则的约束，先有规则，再有后果，最后去执行。比如，让孩子出去玩，要事先非常明确地告诉孩子可以玩多久，如果超时要承担什么后果。家长一定要让孩子明确，好的选择有好的结果，坏的选择有坏的结果，敢选择，能承担。这才会让孩子养成良好的习惯。

责任习惯
要想在生活中培养孩子负责任、敢于承担责任的习惯，家长首先要把承担责任的权利和机会还给孩子。比如让孩子自己背书包，渴了自己倒水喝，天凉自己添衣服这种基本生活技能要让孩子自己去做。

作业习惯
作业习惯的养成需要抓住最佳的教育契机。只有在一开始就给他最正确的训练，孩子才会养成良好的习惯。
作业习惯分成作业前、作业中和作业后三大块。写作业前要做好身体准备、物资准备和大脑准备，就是要吃饱饭，准备齐工具，预估好所需要的时间。在孩子写作业的时候家长不要去打扰。写完作业后要帮助孩子发现作业中的错误，让孩子养成自我检查的习惯。

总结

　　我们希望孩子成为什么样的人，我们自己就去成为那样的人，因为行动比任何语言都更有说服力。
　　在帮助孩子养成良好习惯的过程中，大家要记住几个关键点：
　　第一，先有权威，要权威而不是权利；
　　第二，要有规则和后果，把规则内化成为孩子的习惯；
　　第三，要有技巧，抓住教育的契机。
　　这样，我们就会帮助孩子养成良好的习惯。

古人云“人之初，性本善，性相近，习相远。”正所谓习惯形成品质，品质决定人生，好习惯对一个孩子来说是一生的财富，因为好习惯不仅能帮助孩子树立正确的价值观，还能让孩子拥有一个良好的生活方式。好的习惯是一个孩子储存的资本，会不断地增值，而好习惯的形成需要父母和老师们不断地培养。

课程目录
一、习惯的重要性
二、培养良好习惯的步骤
三、好习惯培养实例分享

培养孩子终身受益的好习惯，重点是培养，而不是纠正孩子已经形成的不良习惯。习惯形成的过程中，培养好习惯是一道加减法，如果孩子拥有的好习惯越来越多，那么不良习惯就会越来越少。

习惯的重要性

习惯决定命运

首先给大家讲2个小故事：

第1个小故事：
　　世界上第一个进入外太空的人是苏联宇航员加加林，但在当初选拔宇航员的时候，加加林无论是能力还是学识都不突出，之所以最终入选，他的一个小习惯成了决定性因素。在众多参选的宇航员参观太空舱的时候，只有加加林是脱鞋进入太空舱的，考评人员后来对加加林说：“只有把太空舱交给一个爱惜它的人，我才放心。”

第2个小故事：
　　有一次，微软创始人比尔盖茨到一所小学去参观，他在临走的时候给孩子们留了一个作业，盖茨说：“如果下个星期四我还来这里，你们抽屉收拾最干净的人，我将奖励他一台笔记本电脑。”很多孩子在下个周四当天都把抽屉收拾的干干净净。但比尔盖茨并没有如约而来。孩子们以为盖茨再也不会来了，陆陆续续，抽屉又回复了以前乱糟糟的样子。但是有个叫扎克伯格的孩子，就是后来一个美国著名社交网站的首席执行官，他仍然坚持每周收拾抽屉，虽然盖茨最终也没有再次来到学校，但扎克伯克却通过收拾抽屉这件事，养成了一个好的习惯，并且长期坚持下来。

曾经有一位诺贝尔奖获得者说：“对我影响最深的，是我在幼儿园的时候老师教导我的，好东西要和别人分享，要懂礼貌，要养成好习惯。”

这些故事告诉我们，习惯对每个人来说都是非常重要的，对于孩子，习惯甚至可能影响他未来的事业与生活。

　　起先是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。—— [英]王尔德

　　什么是教育？简单一句话，就是养成良好的习惯。——叶圣陶

　　行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运。 ——  ［美］杰克・霍吉

什么是习惯

很多父母认为习惯就是好的行为，也有人说习惯是一种条件反射，还有人说习惯就是一种自然的不容易改变的程序。很多家长都有这个意识，也都能够给出自己所理解的答案，综合起来，习惯就是习以为常的行为、是一种稳定自动化的行为、是经过反复练习而养成的语言、行为、思维等生活方式。是人们头脑中所建立起的一系列的条件反射。

习惯是什么时候形成的呢？习惯的形成与时间有一定的关系，孩子年龄越小，习惯养成越容易，随着年龄增长，养成习惯的过程越长。

让孩子养成良好的习惯，首先在头脑里对孩子要有一个清晰的判断——现在孩子身上有哪些好习惯？有哪些不好的习惯？还有哪些介于两者之间，不能明确好与坏的习惯。对这三类不同的习惯，家长要采用不同的方式应对。

好习惯会成为孩子立足社会的优势，要保持；坏习惯要努力纠正，用好习惯替代坏习惯；介于好习惯与坏习惯之间的，如果对其他人没有危害，这种习惯就属于孩子特性的一部分，就像有些孩子用吸管喝奶，另一些孩子用勺子，这样的习惯，爸爸妈妈就可以顺其自然。

家长在培养孩子良好习惯的时候，头脑里一定要有一份习惯清单，可以从饮食上，礼貌上，行为上，思考方式上，从与人交往的各个方面为孩子列一份清晰的习惯清单。

家庭是培养孩子习惯的学校，父母是培养孩子习惯的老师，尤其是幼儿园的各位爸爸妈妈们，要承担更多的责任。

幼儿园阶段需要养成的好习惯

第一、要培养孩子的礼貌习惯；
第二、培养孩子良好的饮食的习惯；
第三、培养孩子良好的卫生的习惯；
第四、培养孩子良好的运动习惯；
第五、培养孩子的安全习惯；
第六、培养孩子的劳动习惯；
第七、培养孩子的阅读习惯。

培养孩子好习惯的步骤

可以按六个步骤来培养孩子良好的习惯

第一个步骤：重视好习惯的培养。习惯对孩子来说很重要，哪怕是一个极小的细节，都会对孩子的未来产生影响。比如要经过允许才能动别人的东西。如果父母觉得随便动别人的东西无所谓，身为家长意识不到问题的严重性，孩子也不会养成良好的习惯。  

第二个步骤：明确规范和后果。除了心里要重视，还要给孩子设置一些规范，帮助孩子养成好习惯。习惯很多时候不是用语言教出来的，有些话家长说了一遍、两遍、三遍，但孩子未必真的明白。所以养成好习惯要先确立规则，久而久之，规则内化变成了条件反射式的行为。

第三个步骤：榜样示范。在家庭教育的环境中，重点不在于爸爸妈妈说了什么，而在于爸爸妈妈怎么去做，比如父母饭前便后都去洗手，父母是孩子的榜样，孩子有样学样，也会跟着做。父母的示范作用对孩子也非常重要。

第四个步骤：持久训练。一个好的行为，到它成为一个好的习惯，中间需要经过很长时间的训练，家长要去担任教练的角色，帮助孩子训练，直到这个规则变成一个行为。

第五个步骤：及时评估。处于幼儿阶段的孩子，在训练过程中会有很大的波折，因为训练的过程可能会很枯燥，所以要有一套评估标准，孩子的年龄越小，评估的时间越短，比如三岁的时候每天做一个评估，随着孩子年龄的增长，评估的时间段程序可以逐渐地拉长。

第六个步骤：环境影响。除了要及时评估，持久训练外，还要形成一个环境。首先要有一个规则统一的环境，第二是孩子要有一个适合自己的玩伴。这对习惯养成也有一定的促进作用。

好习惯培养实例分享

饮食习惯：准时、独立、均衡

现在的孩子物质生活丰富，在幼儿园阶段，孩子挑食营养不均衡的比例逐年增高。如果孩子只要饿了就可以吃，是无法养成好习惯的。

家长心里要认识到，针对饮食习惯的培养需制定一些规则。比如到了吃饭的时间就要上桌吃饭，不可以一边看电视一边吃，固定孩子吃饭的地点；比如不能挑食，喜欢的可以多吃一点，不喜欢的也不能一点都不吃；比如孩子没有按时吃饭，需要承担一定的后果。

制定违反规则的后果，要和吃饭有关，就像这顿不吃就没得吃了，无论多饿都要等到下一顿时才能吃。有些孩子吃饭间隔比较短，可能是真的不饿，所以家长要分辨孩子不好好吃饭背后的原因。

顺服指令的习惯：外出玩耍准时回家

要让孩子养成顺从指令的习惯。比如在孩子带出去玩之前，就要明确地告诉孩子规则——叫你马上离开的时候就要立刻离开，否则就要承担后果。需要孩子承担的后果要和事件本身有关联，比如下一次去游乐场就不带他去。如果孩子年龄比较小，可以提前给孩子一个预警，比如说你还能再玩10分钟。在孩子不愿离开的时候，有些家长会吓唬孩子：“你不走我走了！你自己留这吧！”很多家长边走边回头看，孩子就知道你还会回来的，所以家长不要用这种方式给自己挖坑，让自己违反规则，说话不算话。家长更不能用贿赂的方式，比如孩子遵守时间就给买东西，这会误导孩子把遵守规则当成谈判的条件，非常不利于孩子习惯的养成。

劳动习惯：收拾玩具

在幼儿阶段，孩子乱丢玩具是比较常见的，对孩子的规则就是玩完了要原封不动的放回去，后果也要与这件事相关，就是如果没收拾好，下次就不能再玩。

很多爸爸妈妈在训练孩子自己收拾物品的过程中往往耐不住性子，替孩子收了，这会让孩子对父母产生依赖。如果孩子就是不愿收拾，家长也可以帮忙收，但家长替孩子收了，要告诉孩子这段时间，不能再玩这个玩具了。家长要让孩子去承担没有遵守规则的后果。

训练过程

训练孩子的好习惯有一个过程，要经过5个阶段：

第一、我做，我教，你看。告诉孩子为什么要制定这个规则，教孩子如何做。

第二、我做，你模仿，你帮忙，我们讨论。让孩子从旁观者变成参与者，家长做，孩子帮忙一起做，然后一起讨论怎么做更好。

第三、你做，我帮忙，我指导，我们讨论。以孩子为主，家长辅助孩子做，为孩子提供帮助。

第四、你做，我看。让孩子独立完成。

第五、你做给别人看。让孩子独立完成，并且分享给他人。

训练不是一朝一夕，当家长训练孩子养成良好习惯的时候，从家长教导到变成孩子自己的行为习惯，中间有一个漫长的过程，所以家长要保持充足的耐心和温柔的态度。

为什么温柔的态度很重要？因为家长不恰当的心态和语言会把负面情绪传递给孩子，而孩子一旦感受到家长的焦虑、急躁，就会认为这是自己的错。

培养任何一个好习惯，与其看再多的书，不如自己家里有一个好家规，各位爸爸妈妈可以依据自己家庭情况给自己的家庭列一个家规，最后直到把这个规则内化成孩子的好习惯。

总结：
一、习惯和孩子的命运紧密相连，习惯训练大于任何教育内容；
二、家庭是习惯养成的摇篮，父母是习惯养成的第一任老师；
三、培养好习惯需要明确步骤；
四、好习惯养成需要耐心等候和智慧指导。

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