求职心里调适.pptx
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1、1第四讲第四讲求职心理调试求职心理调试2一、大学生就业的一般心理问题一、大学生就业的一般心理问题1.从众心理:缺乏主见、人云亦云、随波逐流的从众心理:缺乏主见、人云亦云、随波逐流的心理心理案例:案例:某高校机电专业毕业生,在本校举办的双选会上,经过南京跃进汽车集团招聘人员的面试,该单位同意录用他,但他看到自己专业的其他同学多没有与该单位签约,就产生从众心理,犹豫不绝,经过两个小时的再三考虑,他准备与该单位签约时,该单位已经招聘结束。误区:大多数人钟情的工作一定是好工作;大多数人选择的误区:大多数人钟情的工作一定是好工作;大多数人选择的一定没错。结果,忽视了自己的特长,放弃了自身的优点,一定没错
2、。结果,忽视了自己的特长,放弃了自身的优点,失去了适合自身特点的工作机会。失去了适合自身特点的工作机会。3大学生就业的一般心理问题大学生就业的一般心理问题 2.焦虑心理焦虑心理 当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力,而且这种压力在各年级学生都存在。清华大学2000年的调查显示,个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素,而且压力有随着年级增高而上升的趋势。453.自卑心理自卑心理 是一种轻视或低估自己能力的一种心理倾向,表现为缺乏自信,缺乏勇气,总认为自己不如别人,不敢竞争。可能会导致低就心理:在应聘时,没有信心和勇气面对用人单位,不敢对自己“明码标价”,一心只向找
3、个“买家”草草“卖出”,甚至对于单位开出的不平等的协议也闭着眼睛签约。6n案例:黑色圆点案例:黑色圆点n老师在黑板上挂了一张老师在黑板上挂了一张“画画”,白纸中画了一个黑色圆点。,白纸中画了一个黑色圆点。“你们看见了什么?你们看见了什么?”老师问。全班学生一起回答:老师问。全班学生一起回答:“一一个黑点。个黑点。”n老师说:老师说:“只说对了极少一部分,画中最大的部分是空白。只说对了极少一部分,画中最大的部分是空白。只见小,不见大,就会束缚我们的思考力。只见小,不见大,就会束缚我们的思考力。”成千上万的成千上万的人不能突破自己,原因正在这里。人不能突破自己,原因正在这里。点评:点评:“自卑自卑
4、”就是你把别人看得比自己好。如果换一个角就是你把别人看得比自己好。如果换一个角度来理解,度来理解,“自卑自卑”就是你有一个消极的自我形象,你在心就是你有一个消极的自我形象,你在心理上觉得自己比别人差。我们不喜欢理上觉得自己比别人差。我们不喜欢“自卑自卑”这个词,但我这个词,但我们发现,许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能们发现,许多大学生都有某种程度的自卑心理。有时候可能因为自己长得不如别人,因为自己穿着不好,因为学习和工因为自己长得不如别人,因为自己穿着不好,因为学习和工作不够出色,因为没有自己的爱好和特长,因为自己学校的作不够出色,因为没有自己的爱好和特长,因为自己学校的牌子不如别
5、人牌子不如别人就像故事中说的一样,我们不能总盯着一个黑点就像故事中说的一样,我们不能总盯着一个黑点我们的我们的缺点看,而忽视了大部分的空白缺点看,而忽视了大部分的空白我们的优点。我们的优点。7n案例:小案例:小C C是来自农村的一位工科学生,身材矮小,性格内是来自农村的一位工科学生,身材矮小,性格内向。在临近毕业的一段时间,他内心常常涌起一种莫名其向。在临近毕业的一段时间,他内心常常涌起一种莫名其妙的恐惧和不安,以至于上课都不能专心听讲,也无法集妙的恐惧和不安,以至于上课都不能专心听讲,也无法集中精力搞毕业设计。来咨询时,他主动谈起了自己的心理中精力搞毕业设计。来咨询时,他主动谈起了自己的心理
6、感受:他平时学习很用功,大学这几年成绩不错,还得过感受:他平时学习很用功,大学这几年成绩不错,还得过奖学金,但总觉得自己除了学习之外,别的方面都不行。奖学金,但总觉得自己除了学习之外,别的方面都不行。他性格内向,不善言辞和交往,宿舍同学相处得还不错,他性格内向,不善言辞和交往,宿舍同学相处得还不错,但同学们老嫌他不活跃,每次他们谈一些有趣的事时,他但同学们老嫌他不活跃,每次他们谈一些有趣的事时,他都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作,而他来自农村,都插不上嘴。同学们通过各种途径找工作,而他来自农村,没有一点关系,去过几次人才市场,但由于太害怕、太紧没有一点关系,去过几次人才市场,但由于太害怕、
7、太紧张,结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时,张,结果很不理想。当问到他想找一份什么样的工作时,小小C C很茫然地说:很茫然地说:“我也不知道,现在找工作也不容易,只我也不知道,现在找工作也不容易,只要比较稳定,收入还行就可以了,我的期望也不高,但怎要比较稳定,收入还行就可以了,我的期望也不高,但怎么就这么难呢?么就这么难呢?”小小C C又陷入了不安与困惑中又陷入了不安与困惑中 n点评:面对就业,小点评:面对就业,小C C存在被动等待、胆怯恐惧、焦虑不安等存在被动等待、胆怯恐惧、焦虑不安等不良心理,致使在就业过程中接连碰壁,受挫之后更是茫然无不良心理,致使在就业过程中接连碰壁,受挫之后
8、更是茫然无措。加上他本身性格内向,不善言谈和交往,不善于展示自我、措。加上他本身性格内向,不善言谈和交往,不善于展示自我、推销自我,所以在求职的问题上感到压力重重。小推销自我,所以在求职的问题上感到压力重重。小C C应该努力应该努力克服自身的缺点,大胆、主动地面对求职。克服自身的缺点,大胆、主动地面对求职。8小测试小测试1 1遇到难事,你想寻求帮助,但又不愿开口求人,怕被别遇到难事,你想寻求帮助,但又不愿开口求人,怕被别人取笑或轻视。人取笑或轻视。2 2当别人遇到麻烦时,你常会有幸灾乐祸的感觉。当别人遇到麻烦时,你常会有幸灾乐祸的感觉。3 3你爱向人夸耀自己的能力和你爱向人夸耀自己的能力和“光
9、荣历史光荣历史”。4 4你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。你认为学习成绩、工作成绩是很重要的。5 5你觉得入乡随俗是件困难的事。你觉得入乡随俗是件困难的事。6 6你觉得人的面子最重要,轻易认错是很失面子的行为。你觉得人的面子最重要,轻易认错是很失面子的行为。7 7你害怕生人或陌生的地方。你害怕生人或陌生的地方。8 8常常自问常常自问“我是很行的吗我是很行的吗”这类问题。这类问题。9 9你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。你常觉得自己是不利处境下的牺牲品。1010你是个爱虚荣的人。你是个爱虚荣的人。答答“是是”得得1分,分,“否否”得得0分,统计一下你的总得分。分,统计一下你的总得分。9 n结果
10、分析:结果分析:n02分者:很有自信心,能与人和睦相处。分者:很有自信心,能与人和睦相处。n36分者:很可能缺乏自信心,你行事可能保守而缺分者:很可能缺乏自信心,你行事可能保守而缺少魄力,但这也许能使你安于现状,生活在一种平静少魄力,但这也许能使你安于现状,生活在一种平静无事的环境中。如果你认真反思一下,把你认为你能无事的环境中。如果你认真反思一下,把你认为你能做的事和你想做的事列成表格,你会发现,事实上,做的事和你想做的事列成表格,你会发现,事实上,你能做的事要比你想做的事多一些。你能做的事要比你想做的事多一些。n710分者:你有一种强烈的自卑感,即使在表面上分者:你有一种强烈的自卑感,即使
11、在表面上你自信、自负或自傲,但你很可能在自信和自卑的两你自信、自负或自傲,但你很可能在自信和自卑的两极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或极来回徘徊。有时这种性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。害怕。你得想法采取行动消除自己的自卑感了。104.自负心理自负心理 自我评价过高的心理倾向在选择企业时,自我评价过高的心理倾向在选择企业时,在选择企业时,在选择企业时,“大、名、公、外大、名、公、外”即即“大企、大企、大企、名企、公务员、外企大企、名企、公务员、外企”仍是毕业生的首仍是毕业生的首选目标。选目标。11n案例:广西某大学有一位应届本科毕业生,他称得上案
12、例:广西某大学有一位应届本科毕业生,他称得上是同龄人中的佼佼者,中共党员,担任过四年学生干是同龄人中的佼佼者,中共党员,担任过四年学生干部,策划和组织过学校许多大型活动,区级的获奖证部,策划和组织过学校许多大型活动,区级的获奖证书就有好几个。求职开始时,不好单位都相中了他,书就有好几个。求职开始时,不好单位都相中了他,但他总是觉得这些但他总是觉得这些 单位不适合自己,以自己的条件应单位不适合自己,以自己的条件应该找到更好的工作,因为都回绝了。后来,他看到许该找到更好的工作,因为都回绝了。后来,他看到许多同学都找到了好工作,开始着急了。多同学都找到了好工作,开始着急了。某次,某跨国公司招聘销售部
13、门经理,虽然只有两个某次,某跨国公司招聘销售部门经理,虽然只有两个名额,但他还是信心十足,认为自己十拿九稳。结果,名额,但他还是信心十足,认为自己十拿九稳。结果,第一轮面试,他就泄气了。面试时,当考官问他学习第一轮面试,他就泄气了。面试时,当考官问他学习经历时,他对答如流,但当考官让他谈谈对公司营销经历时,他对答如流,但当考官让他谈谈对公司营销观念的看法时,他却语无伦次,因为他只是看中公司观念的看法时,他却语无伦次,因为他只是看中公司的名气。的名气。对于公司的情况却一点也不了解。第二天的对于公司的情况却一点也不了解。第二天的英语测试,他就自动放弃了。英语测试,他就自动放弃了。125.5.攀比心
14、理攀比心理 表现:表现:1 1、不从实际出发,不考虑择业时的各种综合因、不从实际出发,不考虑择业时的各种综合因素。以谁去了知名度高、效益高的单位,谁去素。以谁去了知名度高、效益高的单位,谁去了大城市或高层次部门作为自己价值的标准;了大城市或高层次部门作为自己价值的标准;2 2、优秀学生应该有优秀单位。、优秀学生应该有优秀单位。136.依赖心理依赖心理(1 1)缺乏独立意识,对于一个单位是否适合)缺乏独立意识,对于一个单位是否适合 自自己,往往不是凭自己思考来决断,而是靠父己,往往不是凭自己思考来决断,而是靠父 母、师长为自己出主意。母、师长为自己出主意。(2 2)依靠关系就业,缺乏主动参与意识
15、和竞争)依靠关系就业,缺乏主动参与意识和竞争意识。意识。讨论:找工作要不要家长代劳?讨论:找工作要不要家长代劳?147.嫉妒心理嫉妒心理 在求职过程中对他人的成就、特长或优越的在求职过程中对他人的成就、特长或优越的地地 位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说位既羡慕又敌视的情感。别人成功了则说风凉风凉 话、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的话、讽刺挖苦、造谣中伤以发泄自己的恼怒。恼怒。最后导致朋友关系恶化。最后导致朋友关系恶化。158.封闭心理封闭心理 一部分是长期以来,性格内向,喜欢独来一部分是长期以来,性格内向,喜欢独来独往,不愿与同学交流的学生;还有部分是自独往,不愿与同学交流的学生;还有部分
16、是自己没有找到好工作,害怕同学知道后嘲笑自己己没有找到好工作,害怕同学知道后嘲笑自己不如别人的同学。不如别人的同学。16二、择业心理问题产生的原因二、择业心理问题产生的原因n1.1.不能正确认识自我不能正确认识自我 n2.2.不能正确认识社会不能正确认识社会 n3.3.缺乏就业技巧缺乏就业技巧 n4.4.缺乏积极的职业生涯规划缺乏积极的职业生涯规划1718二、择业心理问题产生的原因二、择业心理问题产生的原因1.不能正确认识自我不能正确认识自我 不能正确认识自我有的大学生过高地估价自己,以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”,盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较,认为自己肯定能找到好工作,不必提前
17、自寻烦恼;有的人在就业竞争失败时,对自己的认识又一落千丈,产生自卑心理;有的则过低地评价自己,认为毕业后能找到一份工作就该满足了。19案例案例面试缺乏信心面试缺乏信心 小佳是个腼腆的女孩,每次去应聘,都小佳是个腼腆的女孩,每次去应聘,都是输在面试上,见了面试官,如履薄冰,手是输在面试上,见了面试官,如履薄冰,手脚不知往哪放,头不敢抬,眼睛也不看人,脚不知往哪放,头不敢抬,眼睛也不看人,低着头在那等过关,本来平时都回答上来的低着头在那等过关,本来平时都回答上来的问题,这时脑子一片空白,还出现所答非所问题,这时脑子一片空白,还出现所答非所问的现象,回来后又懊恼不已,自惭形秽。问的现象,回来后又懊恼
18、不已,自惭形秽。越是这样,就越是严重影响下次面试的心态,越是这样,就越是严重影响下次面试的心态,产生自卑心理,形成恶性循环,慢慢失去了产生自卑心理,形成恶性循环,慢慢失去了信心。信心。20二、择业心理问题产生的原因二、择业心理问题产生的原因2.不能正确认识社会不能正确认识社会 不能正确认识社会有的大学生对社会人才不能正确认识社会有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有市场的激烈竞争抱有 “恐惧恐惧”心理,对自己心理,对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信,容易的学历、性别、技能、经验等缺乏自信,容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰;有的人负产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰;有的人负性情绪持续时间较
19、长,直接影响正常的学习、性情绪持续时间较长,直接影响正常的学习、生活和心理健康。生活和心理健康。21n例:小李,是某校机电专业毕业生,学校招聘例:小李,是某校机电专业毕业生,学校招聘会上会上 来了一些电机销售企业,因为听说现在来了一些电机销售企业,因为听说现在就业形势非常严峻,自己又在复习备考公务员,就业形势非常严峻,自己又在复习备考公务员,要赶紧找到个卖家垫底,急急忙忙签约了深圳要赶紧找到个卖家垫底,急急忙忙签约了深圳一家企业,当时,企业提出违约金为一家企业,当时,企业提出违约金为10000.10000.后后来,小李没能考上公务员,学校又来了许多发来,小李没能考上公务员,学校又来了许多发展前
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