冠心病要做好6方面护理.pdf
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1、自我疗法36冠心病要做好6方面护理山西省心血管病医院 乔保琴晨起护理早上是冠心病高发期,晨起护理做到3点,可有效预防冠心病。(1)不要立刻起床。人在深睡眠时通常血压较低,醒来后血压就会迅速升高,如果起床太快或者太猛,由于身体姿势的变化,可能导致血压突然升高,这是一件很危险的事情。所以早上醒来后,可先在床边静坐5分钟再下床。(2)注意补充水分。经过一夜的睡眠,体内的水分会通过呼吸、尿液、汗水等方式排泄出来,身体处于轻度缺水状态;另外,在睡眠期间人体内的血液循环比较缓慢,容易造成血液黏稠,如不能及时补充水分,可能会引起高血脂,从而加重冠心病。一杯温开水能帮助稀释血液,增加血容量,加快全身血液循环,
2、防止出现心血管意外,还能促进胃肠道蠕动,防止便秘,何乐而不为?(3)不能过度用力排便。本来早上血压就高,此时如果用力排便,腹压就会上升,从而导致血压上升,可能诱发急性心肌梗死。饮食护理不合理的饮食是引起冠状动脉粥样硬化的重要因素,合理的饮食可以明显降低血液中胆固醇含量,降低冠状动脉粥样硬化的发生率,因此冠心病患者要在饮食上多加注意。首先要限制钠盐,每日5g为宜,摄入过多的盐会升高血压。摄入的蛋白质与碳水化合物要适量。维生素对维持人体健康至关重要,不同的维生素有不同的作用,要均衡摄入。膳食纤维有利于脂代谢的调节,冠心病患者要多吃富含水溶性膳食纤维的食物,如大豆类、蔬菜类。同时,冠心病患者还要注意
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