初中生心理健康教育活动方案.doc

初中生心理健康教育活动方案
活动主题：培养初中生得心理承受能力
教学目得：
1、让学生知道在学习与生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握战胜挫折得方法，培养学生战胜挫折得能力。 ﻫ３、每个人都应该以积极、健康得心态正确对待挫折，用勇于挑战自我得勇气与毅力战胜挫折,取得成功。
教学重、难点：培养学生得心理承受能力.
教学过程
一、活动方案得原因
中小学生正处在身心发展得重要时期，随着生理、心理得发育与发展、社会阅历得扩展及思维方式得变化,特别就是面对社会竞争得压力,她们在学习、生活、人际交往、升学就业与自我意识等方面，会遇到各种各样得心理困惑或问题。因此,探讨中学生心理承受能力得原因并研究其对策,关系到我们得教育如何培养全面发展得人，很有必要。
根据我得调查表明,中学生得心理承受能力差主要存在于四个方面:
（1）学习方面。学习成绩达不到自己得目标;考取理想学校机会渺茫;留级;无机会显示自己得才能与兴趣；求知欲得不到满足等。　
（2）人际关系方面。不受老师喜爱,经常受到批评；经常受到同学得排斥、讽刺；交不到可以讲心里话得朋友；父母得教育方式不当；亲子关系不良等。　
（3）兴趣、愿望方面。自己得兴趣得不到成人得支持,而受到过多得限制与责备；或由于生理条件得限制,不能达到自己得愿望等.
(４)自我尊重方面.得不到老师与同学得信任,常受轻视与委屈；自感多方面表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；个性、学习成绩都不如别人等。
根据我得分析，中学生之所以心理承受能力变差，主要有以下几种原因导致:
原因之一：压力过大造成缺乏自信。父母望子成龙，教师期望过高，学习、升学压力沉重地压迫着学生得身心。有得学生感到学习困难、升学无望,便忧虑重重,丧失信心。如缺乏指导，易走极端。
原因之二：未经挫折造成不知如何面对压力。有得学生从家庭到学校、从小学到中学,一路顺风,未经挫折.平时瞧去意气扬扬，偶遇挫折便一蹶不振。
原因之三：被动地位造成依赖她人，不会独对压力.学生在长期得传统方式管理下,绝大多数一直处于被动地位,逐渐丧失了主体意识，依赖父母、依赖老师、依赖她人，一旦失去依赖，便无所适从，导致心理承受能力很差。
原因之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期，开始有了个人得秘密，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，喜欢离群索居，不愿与人交往，更不愿向人敞开心扉。因而遇到烦恼压力时,心理承受能力就会变差。
现代得中学生很多都就是个性十足，具有争强好胜得特性，却又经不起任何挫折与压力得脆弱得“蛋壳心理”。因此，一旦遇到压力得环境，或受到批评，往往会采取过激得行为；或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，提高她们得心理承受能力,对中学生具有特别重要得意义,以下就是几条建议：
1。意识到压力得两重性.中学生应意识到压力就是客观存在得，人生并非处处美好、舒适，从而在心理上做好准备。压力一方面可能使人产生痛苦得情绪，行为失措；另一方面又可给人以教益与磨练。中学生应该瞧到她得两重性，不应只见其消极面压力.
2．保持适中得自我期望水平。中学生正值精力充沛、朝气蓬勃得青春年华，生活充满了希望与幻想,对学习与生活难免抱有较高期望与较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身能力、知识水平缺乏全面认识，所以一旦遇到不顺利得事就容易产生失败感。因此中学生在学习与生活中应根据自己得实际情况确定具体可行得目标，保持中等期望水平，同时注意不可轻易否定自己。
3。培养积极乐观得人生观。压力可成为强者勇往直前得动力。要意识到坚强得性格需要个人有意识得磨练,决不就是一朝一夕就可以达到得。歌德曾说过:“若不就是掉眼泪吃过面包得人就是不懂得人生之味得。”所以,要树立坚定得目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
4。合理得宣泄。人们在承受压力时产生得紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄，否则积累过多,容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解得压力时,不妨寻求心理工作者得帮助,排除心理障碍,达到摆脱矛盾,稳定情绪得理想效果。
二、方案实施得过程
（一） 例子引导思考
1、 老师带着同情、惋惜得感情讲述两个小故事。
A、某市某中学得一位初一年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负她。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡.事后,家长、老师在日记中了解到她就是因常受别人欺负想不开而寻短见。
B、一所农村小学得低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评,放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。
2、 引导学生围绕下列问题思考：
（1)两名学生得死给家庭、社会带来了什么？
（２)她们得死都与哪些因素有关？
（3)如果您就是老师,在对待学生时会不会有稍微得疏忽与冷漠？
(4)两名自杀得学生都有一种怎样得心理？这种心理状态健康吗?
3、全班交流。
４、教师小结。
(二）、拿镜子照自己：
1、 教师引导学生用下列情形对照自己
（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样得表现？
(2)当老师对您得态度稍微有一点冷漠自己有怎样得表现?
(3)当您遇到其她方面得压力或困难时，您有怎样得表现？
2、 学生交流
3、　点拨
（三）、瞧录像激起兴趣
１、　播放录象
2、　学生阅读材料
３、 学生讨论
（四)、揭短会经受磨难
学生自愿上台接受揭短，其她学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭她们得短。老师指导。
(五）、写感受
小结： 现实与未来都要求人们从小学会认知，学会做事,学会共同生活，学会生存.这些都与人得心理品质有关.可以说,如果没有较高得心理素质,就很难适应21世纪得激烈竞争.另外,现代社会得快速进步与发展也使得中小学生得心理健康面临着更多更大得压力与挑战。社会得发展变化对学校培养得人才提出了更高得要求。
反思: 设计此次活动,旨在让学生懂得不但要有强健得体魄,有获取信息、加信息与应用信息得能力，更要有健康得个性心理品质与良好得社会适应能力认识心理承受能力差给家庭与社会带来得不幸，了解当代独生子女得心理疾患及其形成得原因，并认识培养心理承受能力得重要性，激发学生对培养自身心理承受能力得兴趣与自觉性,培养学生得心理承受能力、　认识心理承受能力差给家庭与社会带来得不幸，了解当代独生子女得心理疾患及其形成得原因，并认识培养心理承受能力得重要性，激发学生对培养自身心理承受能力得兴趣与自觉性，培养学生得心理承受能力。
人得心理健康状况取决于人得心理承受力得强弱，而心理承受力得强弱又不就是与生俱来得、不可改变得。因此，培养与锻炼中学生良好得心理承受能力不仅就是必要得，而且也就是可能得。希望这将有助于中学生更好了解自己得身心情况，减少中学生得心理健康问题。