女生青春期生理卫生知识讲座.ppt
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1、关爱自我,健康成长妇幼保健院 2016.11.23女生青春期生理女生青春期生理卫生知识讲座卫生知识讲座什么是青春期什么是青春期每个人从呱呱坠地开始,都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。由童年向成年过渡的时期就称为“青春期”,或者说,青春期就是由性机能不成熟转变为性机能成熟的过渡时期。青春期何时开始?由于人体发育受多种因素的影响,因此,开始发育和发育结束的时间便参差不齐,进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同。世界卫生组织(WHO)对青春期的年龄范围规定为10-20岁,我国一般将青春期的年龄范围定为11-18岁。青春期女孩开始青春期发育的年龄比男孩约早2年,我国
2、在校学习的中学生正处在青春发育期年龄:女孩1113岁到1718岁;男孩1314岁到1820岁青春期分三个阶段中期后期初期女孩青春期的身体变化青春期的身体变化身高突增 体重显著增加 体态发生变化 肺活量显著增大 心脏急剧发育 大脑处于智力发展的黄金时期青春期女孩的发育关于第一性征:人类男女不同的生殖系统在胎儿时期就出现了,这种生来就具有的两性特征叫做第一性征,又叫主性征。青春期女孩的发育第二性征:青春期的女孩越来越靓丽,亭亭玉立,婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同,这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征,就叫做第二性征,又叫副性征。女孩青春期生理变化身高体
3、重增加皮肤变得细腻、光滑、柔软 乳房隆起骨盆增宽长出阴毛生殖器官成长乳房发育的五个阶段乳房发育的五个阶段第一阶段:童年时,乳房是扁平的,胸部平坦,只有乳头突起。第二阶段:乳房萌芽。乳腺和脂肪组织形成一个钮扣大小的隆起,乳头开始变大,乳晕扩展形成乳晕肿。乳头和乳晕颜色加深。第三阶段:乳房和乳晕开始发育。此时乳头及乳晕肿下乳腺管向外突出,乳房会比以前更圆。乳晕的范围更宽广,颜色更深。在这个时期,乳头周围出现胀疼的硬块,如果不小心碰一下,乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期,乳房呈锥形。第四阶段:乳头和乳晕从乳房上微微突出,胸部隆起已依稀可见,乳房逐渐呈半球状。第五阶段:乳头、乳晕与乳房其他部位发育成完全
4、成熟的乳房的形状。乳房丰满,乳头上出现小孔,便于以后排乳汁。乳房的发育乳房的发育因人而异,发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的乳房发育标志着少女开始成熟,是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了女性体形所特有的曲线美,更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此,我们要学习正确的乳房保健知识,克服羞怯心理,把胸部挺起来,展示自己充满自信的笑脸。何时戴胸罩适时穿戴合适的胸罩对保护和支托乳房十分重要。至于什么时候开始戴胸罩,要根据自己的情况而定。一般而言,穿戴胸罩的最好时机应是当自己感觉需要时。如在运动过程中乳房使你不太舒服时,你就可以穿戴胸罩。当你感到自己的胸部成为别人关注焦点时,你最好开始戴胸罩
5、。或当班上的大部分女孩都已穿戴胸罩,而你不想被人看成异类时,你也可以选择胸罩。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,此时应及时穿戴胸罩。何时戴胸罩如何选购合适的胸罩:由于每个人的体形、乳房大小各不相同,因此,必须学会选购尺寸合适的胸罩,使人感到舒适,而无压迫紧束感。胸罩的大小选择应参照三个尺寸:一是乳房基底部位的胸围(乳下线),二是乳房顶端的胸围(乳上线),三是两个乳头之间的最短距离(乳头间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸,就非常合身了。由于乳房和胸部还在继续发育,应及时更换胸罩,千万不要片面追求体形美,而勉强戴不合适的胸罩。选胸罩的要点胸罩质地最好选用棉布的,那些加垫的海绵胸罩不适合
6、发育中的少女。胸罩要勤洗勤换,保持清洁。晚上睡觉时,应把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞,穿紧小束胸的胸罩,这样不仅妨碍胸廓发育,而且还压迫乳房组织,影响乳腺的正常发育。有些女孩乳房发育较迟、较小,即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的程度,若过早地佩戴胸罩,尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩,就会影响乳房的继续发育,有时硬衬还会擦伤乳头。当然,当几乎所有的女同学都穿戴胸罩时,出于认同感,提前穿戴当作一种练习也未尝不可。乳房的卫生青春期少女由于内分泌的原因,在月经周期的前后,可能有乳房胀痛、乳头痛痒的现象,这时千万不要随意挤弄乳房,抠剔乳头,以免造成破口,发生感染。要经常清洗乳房,特别是乳
7、晕、乳头部位,以保持清洁卫生。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么月经前乳房会胀痛?月经前体内雌激素和孕激素达最高水月经前体内雌激素和孕激素达最高水平,促进乳腺增长平,促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多,导致乳房结缔组织中水盐激素分泌也增多,导致乳房结缔组织中水盐滞留,出现水肿滞留,出现水肿。应对小小窍门:选择合适的文胸选择合适的文胸臀部和阴毛变化的五个阶段第一阶段:从出生到整个童年时期,阴阜和大阴唇没有阴毛。第二阶段:开始出现阴毛。通常非常挺直和纤细,需要仔细分辨才能看见。髋部开始发育成更丰满的形状。第三阶段:阴毛变得越来越弯曲,越来越粗,
8、颜色逐渐变深。覆盖面积在扩展,更多地覆盖了阴阜和大阴唇。髋部更宽。第四阶段:阴毛更粗,更弯曲,颜色更深。阴毛覆盖了阴阜和大阴唇。第五阶段:阴毛又粗双密,紧密地卷曲在一起,与前一阶段相比覆盖面更大,呈倒三角形分布。髋部更宽,更丰满。发育全部完成。女性乳房和阴毛区域的发育,并不一定是同步发生的。青春期与月经同学们:转眼间,你们就长成大女孩了,已经步入青春期了,你们知道青春期意味着什么吗?她可不是只有流汗和青春痘哦,还会迎来身体各个器官的生长逐渐成熟,特别是我们女孩不仅有乳房的发育,还会迎来一位神秘的朋友,它的名字叫“月经”。(一)女孩子为什么会来月经?v月经是女孩生理发育到一定程度时自动出现的,不
9、受人的意志控制,是自然的生理现象。通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天止称为一个月经周期。月经周期平均约为28天,一般在21-35天内均属正常。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑(一)女孩子为什么会来月经?卵巢排出卵巢排出的卵细胞如未的卵细胞如未受精,雌性激受精,雌性激素和孕激素会素和孕激素会急剧减少,子急剧减少,子宫内膜坏死脱宫内膜坏死脱落,和血液一落,和血液一起流出,形成起流出,形成月经。月经。(一)女孩子为什么会来月经?女孩子还会发现自己的月经并不规律,有时每月都出现,有时两三个月没有动静,经血量也时多时少。这是因为
10、在青春发育期,女孩的卵巢和子宫功能尚不平衡,所以在初潮后的几年里,月经周期不规律是正常的。转学、迁居、旅游或考试等生活变化及情绪改变都会影响月经周期的长短和经血量。即使到了成年,月经周期的长短也会因人而异。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑有些女孩会询问大人:“我将在什么时候第一次来月经?”如果你发现身体有以下改变,就表示初潮很快就会来到。乳房的发育进入第二阶段以后。体重和身高突然增加。腋毛及生殖器附近的阴毛长出。内裤上有一些白色分泌物,俗称白带。初潮通常只是有一点点经血流到内裤上,颜色不一定是鲜红色,也可能是咖啡色。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑如何计算月经周
11、期?出血第一天月经干净3-7天周期28-30天提前或延后7天仍属正常范围,一般月经的第2-3天量最多月经期(二)月经期的自我保健要注意经期时的内裤等物品的洁净,内裤常换洗;注意外阴部的清洁卫生,外阴部常清洗;月经用品要干净、要专用,以防经期感染;不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆,以避免细菌的感染。另外,穿棉织品的内裤,使会阴部透气性良好,以保持会阴部的清洁和干燥。选用合适的经期卫生用品。现在市面上的卫生巾品种繁多,在月经期如何正确使用,以避免经血的渗漏带来的烦恼?卫生巾有纤巧型、纤巧护翼型、夜间护翼型等多种,同时还有棉质网面和干爽网面两种款式,可为你提供恰到好处的保护。当月经量多时,可选用护翼型
12、以防侧漏;当夜间量多时可选用夜间护翼型;经血量一般时选用纤巧型。因此每月月经期的卫生巾不一定只买一种,而可以将几种不同类型搭配购买,这样你就不用担心会“露馅”了。(二)月经期的自我保健尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品,同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。卫生巾一定要勤快地更换。慎用药物卫生巾,过敏体质的女孩尤其要慎重使用。皮肤敏感的人最好少用干爽网面而多用棉质网面,干爽网面吸收快,但棉质网面更柔软舒服,对皮肤的刺激小。另外,夏天更容易发生过敏,这是因为湿气在局部聚集的缘故,所以更要注意常常更换。经血流出来,一旦接触了空气,发生氧化反应,好几种化学物质混合在一起,就产生了气
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