女生青春期健康教育.ppt

女生青春期知识讲座女生青春期知识讲座我是女生我是女生什么是青春期什么是青春期 每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、每个人从呱呱坠地开始，都要经过婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这幼儿期、童年期、青春期、成年期和老年期。这是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。是人从出生、成长、发育到衰老所必经的历程。由童年向成年过渡的时期就称为由童年向成年过渡的时期就称为“青春期青春期”，我，我国一般将青春期的年龄范围定为国一般将青春期的年龄范围定为1118岁岁。进入青春期，进入青春期，我们的身体发生了哪些变化呢？我们的身体发生了哪些变化呢？1 1、身高突增。、身高突增。、身高突增。、身高突增。2 2、体重显著增加。、体重显著增加。、体重显著增加。、体重显著增加。3 3、体态发生变化。、体态发生变化。、体态发生变化。、体态发生变化。4 4、肺活量显著增大。、肺活量显著增大。、肺活量显著增大。、肺活量显著增大。5 5、心脏急剧发育。、心脏急剧发育。、心脏急剧发育。、心脏急剧发育。6 6、大脑处于智力发展的黄金时期。、大脑处于智力发展的黄金时期。、大脑处于智力发展的黄金时期。、大脑处于智力发展的黄金时期。7 7、出现第二性征：如骨盆变宽大、出现第二性征：如骨盆变宽大、出现第二性征：如骨盆变宽大、出现第二性征：如骨盆变宽大,乳房发育增大乳房发育增大乳房发育增大乳房发育增大,声声声声调较高调较高调较高调较高,皮肤光滑皮肤光滑皮肤光滑皮肤光滑,出现阴毛出现阴毛出现阴毛出现阴毛.腋毛腋毛腋毛腋毛.脂肪增多脂肪增多脂肪增多脂肪增多.出现月经出现月经出现月经出现月经.女孩子第一次来月经，称女孩子第一次来月经，称“月经初潮月经初潮”。平均在平均在12-13岁，也有人早在岁，也有人早在9-10岁，也岁，也有人晚在有人晚在16-18岁，持续时间一般在岁，持续时间一般在3-7天，平均天，平均4-5天。初来月经可能不是很有天。初来月经可能不是很有规律，一两年后会正常的，同学们不必规律，一两年后会正常的，同学们不必担心。担心。月经是如何形成的月经是如何形成的1 1、女孩子进入青春期，、女孩子进入青春期，卵子受到性激素刺激而卵子受到性激素刺激而开始成熟，大约每月有开始成熟，大约每月有一颗成熟的卵子从卵巢一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由输卵管送排送出来，由输卵管送至子宫。这种现象叫做至子宫。这种现象叫做“排卵排卵”。（一）生理篇（一）生理篇2 2、子宫内膜就会形成一层厚的纤维、子宫内膜就会形成一层厚的纤维组织，充满了血液。如果这时卵子组织，充满了血液。如果这时卵子和精子结合，就会成为受精卵，然和精子结合，就会成为受精卵，然后附着在子宫内膜上面，吸收纤维后附着在子宫内膜上面，吸收纤维组织的氧气和养份，逐渐发育成婴组织的氧气和养份，逐渐发育成婴儿。儿。3、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子、如果这颗卵子没有与精子结合，卵子在子宫内自动分解，经过约在子宫内自动分解，经过约14天后，子天后，子宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，宫壁纤维组织就因失去作用而萎缩脱落，以经血的形式由阴道排出体外，约以经血的形式由阴道排出体外，约25-35天循环一次。这就是天循环一次。这就是“月经月经”。掩盖在女子阴道外掩盖在女子阴道外掩盖在女子阴道外掩盖在女子阴道外口的一层中心有孔的薄膜。口的一层中心有孔的薄膜。口的一层中心有孔的薄膜。口的一层中心有孔的薄膜。薄膜的正反两面都呈粉红薄膜的正反两面都呈粉红薄膜的正反两面都呈粉红薄膜的正反两面都呈粉红色，表面湿润。青少年的色，表面湿润。青少年的色，表面湿润。青少年的色，表面湿润。青少年的处女膜较小和厚，随着女处女膜较小和厚，随着女处女膜较小和厚，随着女处女膜较小和厚，随着女子身体的发育成熟，处女子身体的发育成熟，处女子身体的发育成熟，处女子身体的发育成熟，处女膜会逐渐变得大而薄，并膜会逐渐变得大而薄，并膜会逐渐变得大而薄，并膜会逐渐变得大而薄，并有相当的韧性。有相当的韧性。有相当的韧性。有相当的韧性。为什么会痛经？为什么会痛经？少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。便秘也可能是心理因素导致，有些是体质因素。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门：应对小窍门：应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。有时为什么会有白带呢？有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入入应对小窍门：应对小窍门：应对小窍门：应对小窍门：只要是无色无味就！只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！定要去医院检查哟！月经期卫生保健月经期卫生保健1选择信得过的卫生巾，选择信得过的卫生巾，2-3小时更换一次，小时更换一次，量多时及时更换。量多时及时更换。2、勤洗热水澡勤洗热水澡,不用冷水洗澡不用冷水洗澡,保持身体清保持身体清洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与别洁、干净。洗澡采取沐浴。注意不与别人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。晒。3、月经期里避免受湿受凉月经期里避免受湿受凉月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月月经期要注意保暖，避免受湿受凉，在月经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力经期里，常常有腰酸、下腹坠胀、全身无力等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾等不适感，身体低抗力下降，容易患一些疾病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、病，要注意避免受湿或受凉，如雨淋、淌水、冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。冷水洗澡、游泳、寒冷天长时间在户外等。因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿因过冷刺激会引起月经失调，经常处在潮湿寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或寒冷环境里会造成经血过多，经期延长，或诱发其他疾病。诱发其他疾病。4、避免剧烈运动和过度劳累避免剧烈运动和过度劳累月经期间，可照常参加学习和月经期间，可照常参加学习和工作，也可参加适当的体育锻炼。可做工作，也可参加适当的体育锻炼。可做一些轻体力劳动及散步等适当活动，但一些轻体力劳动及散步等适当活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过要避免剧烈运动和重体力劳动，不要过度劳累度劳累.女性的第二性征女性的第二性征乳房乳房。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲。从审美的观点来看，乳房最能彰显女性柔媚曲线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的线，比其它的身体器官更具有决定女性魅力的意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳意义。每个女性都希望自己拥有健康丰满的乳房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，房，它不仅具有分泌乳汁、哺育后代的功能，还是女性性成熟美丽的重要标志。还是女性性成熟美丽的重要标志。青春期的胸部萌芽青春期的胸部萌芽青春期的胸部萌芽青春期的胸部萌芽 进入青春期的女性乳房开进入青春期的女性乳房开进入青春期的女性乳房开进入青春期的女性乳房开始发育，在始发育，在始发育，在始发育，在912912岁时，乳房先岁时，乳房先岁时，乳房先岁时，乳房先有一个乳核，并慢慢发育增大，有一个乳核，并慢慢发育增大，有一个乳核，并慢慢发育增大，有一个乳核，并慢慢发育增大，乳头突出乳头突出乳头突出乳头突出,这是向成熟女性迈进这是向成熟女性迈进这是向成熟女性迈进这是向成熟女性迈进的起步阶段。少女的乳头周围的起步阶段。少女的乳头周围的起步阶段。少女的乳头周围的起步阶段。少女的乳头周围区域开始膨胀变大。随着年龄区域开始膨胀变大。随着年龄区域开始膨胀变大。随着年龄区域开始膨胀变大。随着年龄增长，乳房的尺寸也在慢慢增增长，乳房的尺寸也在慢慢增增长，乳房的尺寸也在慢慢增增长，乳房的尺寸也在慢慢增加。在这个阶段，乳房和乳晕加。在这个阶段，乳房和乳晕加。在这个阶段，乳房和乳晕加。在这个阶段，乳房和乳晕周围的组织明显隆起，胸部呈周围的组织明显隆起，胸部呈周围的组织明显隆起，胸部呈周围的组织明显隆起，胸部呈现圆锥形。现圆锥形。现圆锥形。现圆锥形。青春期的乳房保护青春期的乳房保护 1 1、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时、注意保持正确的坐、立、行姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或端做，不要含胸驼背；睡眠时要采取仰卧或侧卧，不要俯卧。侧卧，不要俯卧。2 2、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注、避免外伤。在劳动和体育运动时。要注意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发意保护乳房，避免撞击伤或挤压伤。乳房发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓要用手捏挤或搔抓 。3 3、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，、加强营养及全锻炼。乳房是全身的一部分，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，没有良好的体制就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗因此要加强营养，锻炼身体，提高全身抵抗力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂力摄入适度的蛋白质食物，能增强胸部的脂肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片肪量，保持乳房丰满。青春期女性切不可片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。面地追求曲线美而盲目地节食、偏食。4 4、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房、选择适宜的乳罩。戴上适宜的乳罩可使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房震荡不定，什么时候开始戴乳罩好呢？由于乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育个体差异很大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于乳头到乳房下底部的距离，长度大于1616厘米，就厘米，就可以戴乳罩了。可以戴乳罩了。有青春就有青春痘，青春痘并不影响有青春就有青春痘，青春痘并不影响健康，只是在发育过程出现的一种现象。健康，只是在发育过程出现的一种现象。出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细出现青春痘不可抓、捏、挤患处，以免细菌侵入而引起发炎。菌侵入而引起发炎。关于美丽青春痘关于美丽青春痘 要做到要做到:（1 1）多吃清淡食物，注）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾激性作用的食物。尽量不吃或少吃垃圾食品。特别是油炸的食物。食品。特别是油炸的食物。青春痘的防治青春痘的防治 （2 2）保证充足的睡眠，（睡眠是）保证充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法），保持乐观情绪。美容的最好方法），保持乐观情绪。（3 3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。女生不要用妈妈的护孔，加重症状。女生不要用妈妈的护肤品肤品。三、三、青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害1 1、某记者采访全国各地某记者采访全国各地60家医院妇产科，家医院妇产科，发现最少一家一年发现发现最少一家一年发现4个少女孕妇，最个少女孕妇，最多一家一年多一家一年27个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄1618岁，也有岁，也有14岁以下的。其中岁以下的。其中1214岁岁52人，人，12岁以下岁以下13人，有人，有3例例10岁的。更严重的是，还有岁的。更严重的是，还有15个少女妈个少女妈妈，最小只有妈，最小只有11岁，最大的岁，最大的16岁。已经岁。已经出生的出生的15个婴儿中，只有个婴儿中，只有12个活下来。个活下来。2 2、有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕有一个初中女生到妇科看病，大夫告诉她怀孕了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊了，这个女孩并没有什么惊讶的反应，等出了诊室，室，3个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地个背书包的男生在等她，这个女孩很骄傲地对他们说，大夫说我怀孕了，对他们说，大夫说我怀孕了，3个男生竟然异口同个男生竟然异口同声地说，啊！怀孕了，那就生了吧。北京同仁医声地说，啊！怀孕了，那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说，这事后感慨地说，这3个男生，看不出哪一位是当事个男生，看不出哪一位是当事人，说明他们把这个当成游戏了。人，说明他们把这个当成游戏了。3、中学女生性保护措施以及抵触诱惑力、中学女生性保护措施以及抵触诱惑力低。低。有些在外租房的女生和房东发生性关系；有些在外租房的女生和房东发生性关系；与社会闲杂人乱交往等与社会闲杂人乱交往等加强防范意识，防止上当受骗加强防范意识，防止上当受骗外出征求父母同意，不单独到僻静的地外出征求父母同意，不单独到僻静的地方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。方。不轻信陌生人，不搭车，不收礼物。不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，不到异性朋友家过夜，不吸烟，不喝酒，及临时配制的饮料。及临时配制的饮料。不出入游戏厅、歌舞厅等场所。不出入游戏厅、歌舞厅等场所。衣着不要太露。衣着不要太露。遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和遇到性侵犯时不要惊慌，要大声斥责和呼救，拔打求救电话。呼救，拔打求救电话。祝愿祝愿 每一个女孩每一个女孩 都能拥有一个都能拥有一个 健康自信的青春。健康自信的青春。