国旗下的讲话：运动等于健康、快乐.doc

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国旗下的讲话：运动等于健康、快乐

老师、同学们：
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是：《我运动我健康 我快乐!》
“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧。
冬天来了，天气越来越冷了,而这个季节，却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
第一、跑步时队伍整齐，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.
第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可”三天打鱼，两天晒网”，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
第四、建议老师们也加入锻炼队伍，做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围
同学们，身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战. “每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。

亲爱的老师，同学们：
　早上好!我是来自606班的陈宇佳。今天，我想和同学们谈一谈“低碳生活，从我做起”的话题。
　早春三月，应是草长莺飞，桃花含苞欲放的日子，但就在上周末，一场纷纷扬扬的大雪与我们的美丽校园不期而遇，当同学们踩着皑皑白雪，一定不会有寒冬雪天里打雪仗的那份畅快，却会有着一份淡淡的忧思!
　地球----这个被水蓝色纱衣包裹着的美丽星球!近年来是愈来愈不太平，我们放眼世界，地球生存环境对人类似乎并不那么乐观：火山、地震、海啸等地质灾害一个个接踵而至;暴雪、洪涝、干旱、异常气象等自然灾害频发。让我们冷静思考一下，这是大自然的错吗?为何大自然突然变得不再“亲切”?
　这一系列的灾难正是在全球气候变暖的背景下产生的。自上世纪80年代以来，随着人类活动的加剧，向空气中排放的温室气体不断增加，导致全球气候变暖，也让人类面临更加恶劣的生存环境。这一变化得到了人们的高度关注，大家都在力图用各种方法来应对气候变化，而改善我们地球环境的最有效手段就是节能减排，做到低碳生活。
　所谓“低碳生活”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。下面我给同学们提供一些数据，真叫不看不知道，一看吓一跳。如果我们：
　少搭乘1次电梯，就减少0.218kg的碳排放
　少开冷气1小时，就减少0.621kg的碳排放
　少吹电扇1小时，就减少0.045kg的碳排放
　少看电视1小时，就减少0.096kg的碳排放
　少用灯泡1小时，就减少0.041kg的碳排放
　少开车1公里，就减少0.22kg的碳排放
　少吃1次快餐，就减少0.48kg的碳排放
　少丢1kg垃圾，就减少2.06kg的碳排放
　省一度电，就减少0.638kg的碳排放
　省一度水，就减少0.194kg的碳排放
　省一度天然气，就减少2.1kg的碳排放
　如果一天做到每一项，那么我们可以每天减少21.173kg的碳排放量，如果全中国每一人每一天都能做 到每一项，那么我们每天可以减少29642XX00kg的碳排放量。为此，我向全校师生发出“低碳生活,呵护地球”的倡议：
　1.在学习中，节约每一张纸、每一滴水、每一度电。
　2.爱护校园一草一木。
　3.每一次值日工作，努力做到高效、快捷。
　4.文明礼仪记心中，环境保护见行动。
　5.每天少开1小时电视。
　6.使用节能电器，电器使用后养成随手关闭电源的习惯，适度使用空调。
　7.少用一次性制品。
　8.尽量走楼梯，不搭电梯，
　9.多走路、多骑自行车、多乘公交车。
　10.亲近大自然，参加植树造林活动。
　同学们，3月12日是植树节，愿我们的地球绿意盎然!三月是播种的季节，是曼妙无比的日子!正像一首歌里所唱的那样：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间!”就让我们用一颗爱地球之心，让我们从我做起，从小事做起，从我们的身边做起，携手营造我们共同的美好家园，为了明天能喝上干净的水、呼吸到新鲜的空气、吃上放心的食物，行动起来，加入到保护环境的队伍吧!

各位老师，同学们：
今天我讲话的题目是《让简单的常规不简单，让平凡的小事不平凡》
明天，我们张家港市教育局将召开全市职业学校学生管理工作座谈会。因为我校在校园常规管理工作方面一直很有特色，所以教育局要求我们在会议上就常规管理作一个经验介绍。为此，近几天以来，我们对学校这几年的常规管理工作进行了较为系统和全面的回顾与总结。
近几年间，我校在校园常规管理工作上，主要从这样八个方面作了积极的探索和不懈的努力：一是加强了班主任、学生会和舍务力量等德育基础力量的建设，始终追求着德育队伍作用的持久性。二是认真地选准管理的特殊时间段和管理的重点对象群，始终追求着工作局面的稳定性。三是特别强调同学们的生活起居“拘以小节”，始终追求着内务管理上的规范性。四是广泛建立责任分级的承包机制，始终追求着公物保管上的完好性。五是积极组织阶段性的德育活动，始终追求着课余生活的丰富性。六是一贯注重同学们外表美与心灵美的和谐，始终追求着学生仪表礼节和人际交往的文明性。七是侧重发挥国旗下讲话、板报、橱窗的等舆论阵地的导向作用，始终追求着宣传效果的激励性。八是着力打造自行车排放、课间操质量、就餐秩序、宿舍内务等校园中的“风景线”，始终追求着这些直观可见的最能够直接反映学校德育水平等的“形象工程”的景观性。
各位老师，同学们，校园常规管理工作的实况是学校德育水平的一面镜子。我们全校历届师生通过数年如一日的艰辛努力，逐步走上了一条以常规管理带动德育工作的化大为小、以点带面的良性发展之路。已经把这面镜子擦得比较明亮，已经把学校的德育工作提高到了一定的水准。取得良好管理效果的经验可以用一句话来概括，那就是：让简单的常规不简单，让平凡的小事不平凡。什么叫做不简单?什么叫做不平凡?我认为，把简单的、平凡的常规小事千百次地、日复一日地做好就是不简单，就是不平凡。
各位老师，同学们，生活的理想就是为了理想的生活。我们日复一日、年复一年的学习和工作着。不因为生活的重复而厌倦，不因为生活的简单而懈怠，不因为生活的平凡而叹息，千里之行，始于跬步;万丈高楼，起于寸土。积土可以成山，积善可以成德。正是千千万万个这样简单平凡的日子、简单平凡的小事织成了我们每一个人的人生。我想，倘使我们的学生能够过好每一个平凡的日子，能够做好每一件简单的小事，则我们就一定能够为自己创造一个多彩而理想的人生。
谢谢大家。

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