非常有用的人际沟通小组活动方案.doc

人际沟通小组活动：
单元名称
相识相知
时间
90分钟
单元目标
1. 使成员之间相互熟悉
2. 协助小组成员建构团体
3．引导小组成员了解自身在人际交往方面的不足及认识到人际交往的重要性
活动名称
活  动  内  容
时间
备注
捉虫虫
（热身游戏）
1.活动规则：组员站成一圈；每人左手握拳竖起中指，右手拇指食指练成一个圆圈，套在右边组员的拇指上； 主持人朗诵一篇文章，当文中出现某一指定一眼，组员的右手要快速捉着右方组员的拇指，左手一面被人捉到；以捉得“虫虫”最多者获胜。
2.活动目的：让组员之间彼此熟悉，同时通过简单的身体接触帮助建立彼此间的亲密感。
5分

约法三章
 制定团体契约：
1． 由领导者先说明团体的规则：团体内开放自我、坦诚；课堂外保守秘密，准时、积极，保证参加所有活动
2． 团体成员进行补充
3． 团体成员表决通过并立下誓言
15分
准备好团体契约
模仿秀
（单行沟通小游戏）

1． 将小组成员分为两组；
2． 活动一：由主持人模仿一组日常生活情境；组员站成一列，后一位组员背对前一位组员，每个人依次模仿主持人所作肢体动作，彼此间不能有语言沟通。
3． 活动二：主持人准备两张纸片非别写着“猴子捞月”“举头望明月，低头思故乡”；组员分一两组，纵列，后一位组员背对前一位，由第一位组员根据成语或诗句做出动作，之后组员依次模仿，最后一名组员猜动作所表达的含义。
4． 让组员明白单向沟通的意义及不足，从而认识到在生活有效沟通的重要性。
30分

纸片
魔术棒
（双向沟通活动）
1． 分组小游戏：主持人对组员进行分组，方法是用活动之前准备好的纸，上面画有不同图形，组员随机抽取纸张，图片相同者为一组；随机组成的小组，组员之间先进行组内沟通。
2． 游戏——魔术棒：主持人讲述故事，假设大家出海遇险，飘到一座荒岛上，全部财产已失去。某日你在荒岛上捡到一只魔术棒，大家可以把它制作成任何你认为需要的东西；要求组员在10分钟内，尽量相处不同的东西，并由一名组员负责写在白纸上；10分钟之后，各组把答案贴出来，并分享所列扶物品内容（不能重复）及数目，看哪一组列得最多。
3． 分享活动感受，每一组组员分别讲选择物品的原因，及组内讨论等；并由主持人讲解双向沟通的重要性。
30分
纸、笔
节目预告
1．预告下次活动的内容
2．填写评估表
10分

单元名称
社交苦恼分享
时间
120分钟
单元目标
1. 继续深化组员对于“单向沟通”、“双向沟通”及有效人际交往的认识；
2. 充分调动组员积极性，分享自己在以往社交活动中面临的苦恼、问题等。
活动名称
活  动  内  容
时间
备注
解人链
（热身小游戏）
1. 请组员面向内圈成一个小圆圈；之后，请组员举出左手，握着对面一位组员的左手，不可放开；再举起右手，握着对面另一位组员的右手，不可放开；最后，面对这样一个难题，在不可放开手的情况下，请解开这张错综复杂的“人网”。
2. 注意事项：活动时，鼓励组员互相叫出对方的名字，充分发挥各种能力解开人链；
3. 活动目的：拉近组员的关系；鼓励组员合作解决问题。
20分
无
填写量表
4．  填写“安全感量表”
5． 填写“自尊量表”
10分
安全感量表；
自尊量表
回顾
5． 回顾上次小组活动内容，进一步强化小组成员对于人际交往的认识；
6． 预告本次小组活动的主题及具体内容。
10分

无
绘画
4． 对组员进行分组，三人一组；
5． 每个小组内，组员A在白纸上任意画一幅画，组员B与C不能看，也不能提问；之后，A将画交与B，C不能看画的内容；最后，B对画的内容进行描述，C在B的描述下，画出所描述内容，在此过程中C不能向B询问。
6． 比较A与C画的区别；在工作员的引导下，让组员分享在单向沟通的情况下，不同人理解的差异，从而了解到双向沟通的重要性以及如何进行有效的人际交往。
30分
纸、笔
社交苦恼分享
1． 每位组员发一张关于“社交苦闷”填写的纸张，上面有三个板块，分别是关于“家人”、“朋友”、“社区邻里”；
2． 对组员进行分组，三人一组，讨论自己在日常生活中面临的关于社交方面的苦闷；
3． 组员讨论之后，每位组员在纸上写出自己所面临的社交苦恼；
4． 最后，所有组员共同讨论。
40分
纸、笔
节目预告
1．预告下次活动的内容
2．填写评估表
10分
无

单元名称
我的苦恼我做主
时间
130分钟
单元目标
1. 继续深化组员对于“单向沟通”、“双向沟通”及有效人际交往的认识；
2. 充分调动组员积极性，寻找应对社交苦恼的方法，改善社交能力。
活动名称
活  动  内  容
时间
备注
小小岛
（热身小游戏）
4. 组员分组，每六个人一个小组。
5. 把两张报纸置于地上，每个小组的成员同一时间全体踏上报纸停留十秒钟；
6. 活动目的：拉近组员的关系；鼓励组员合作解决问题。
20分
报纸
回顾
6．  回顾上次小组活动内容，进一步强化小组成员对于人际交往的认识；
7． 预告本次小组活动的主题及具体内容。
10分
无
集思广益来提高
7． 由工作人员总结组员在上次小组活动中所陈述的面临的社交苦恼；
8． 组员回顾自身在社交中所面临的苦恼。
9． 所有组员集思广益提出建议——可以是针对自身的，也可以是针对其他组员的。
30分
纸
社交小知识
7． 每位组员发一页社交小知识；
8． 工作人员与组员共同学习，激发组员积极参与、思考、讨论。
30分
社交小知识
优点轰炸
5． 每个组员在纸上写出自己的优点与缺点。
6． 把所有纸条汇总在一起，针对每位组员的优缺点，其他组员来评价，；
7． 每位组员根据日常的交往，说出一句赞美其他组员的话；
8． 给组员布置作业，回家后赞美自己的家人，主动与父母、邻居沟通。
9． 活动目的：根据上个活动中的“社交小知识”中所陈述的技巧，让组员学着去赞美他人、发现他人的优点、观察他人的细微改变等，从而逐渐改善交往能力。
30分
纸、笔
节目预告
1．预告下次活动的内容
2．填写评估表
10分
无

单元名称
信任伴我行（一）
时间
120分钟
单元目标
1. 继续深化组员对于有效人际交往的认识；
2.增强组员在人际沟通与交往中的信任感，改善人际交往能力。
活动名称
活  动  内  容
时间
备注
造反运动
（热身小游戏）
7. 所有组员围成一个圈，工作人员站中间。
8. 工作人员说“右”，全部人将头转左；说“左
”，全部人将头转“右；说“前”则所有人将头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。
9. 工作人员要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣布出局；最后剩下的人即为获胜。
10分
无
回顾
8．  回顾上次小组活动内容，进一步强化小组成员对于人际交往的认识；
9． 预告本次小组活动的主题及具体内容。
10分
无
你我共表达

10． 由工作人员带头，讲述在过去的一周中自身所经历的事情；
11． 在工作员的带领下，启发组员讲述在一周中所经历的事情，促进组员的表达。
20分
眼罩，椅子
盲人寻物
（语言）
9． 两人一组，其中一名组员用眼罩蒙上眼睛；
10． 在某处置物，带眼罩的组员在另一组员的语言指导下，绕过障碍物，拾起物体，找到位置坐下。
11． 分享：在看不到的情况下，如何在别人的语言指导下，正确的找到物体同时又不触碰到障碍物；另一组员分享如何有效的表达，使另一组员能正确的寻找到物体。
40分
障碍物，眼罩，椅子，小物体
反思与成长
10． 每位组员发一张纸。
11． 在纸上写下自己在这四次小组活动中，自身感觉到自己在人际沟通与交流方面是否有提升，有哪些方面的提升；
12． 工作人员收集纸张，大家共同探讨每个组员在人际沟通方面的改善状况；
30分
纸、笔
节目预告
1．预告下次活动的内容
2．填写评估表
10分
无

单元名称
信任伴我行（二）
时间
120分钟
单元目标
1. 继续深化组员对于有效人际交往的认识；
2. 增强组员在人际沟通与交往中的信任感与安全感，改善人际交往能力。
活动名称
活  动  内  容
时间
备注
建造人椅
10. 全体学员围成一圈；每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上；听从工作人员的指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上；坐下后，工作人员再给与指令，让学员叫出相应的口号，例如“齐心协力、勇往直前”。
11. 这个游戏考察了学员们的协调能力和合作精神，以及在明确的目标下如何相互扶持获得胜利的能力——交流与合作的能力；持久力训练。
20分
无
回顾
10．  回顾上次小组活动内容，进一步强化小组成员对于人际交往的认识；
11． 预告本次小组活动的主题及具体内容。
10分
无
信任之旅
12． 两人一组，给每个人发一个眼罩；
13． 其中一名组员带上眼罩，在另一位组员的指导及搀扶下，从另外一间屋子走向大厅，找到固定位置坐下；
14． 之后，进行对换角色进行体验。
15． 总结：A.做完这个活动你们有什么感受？
B.当你什么都看不到时有什么感受？
C.你接受帮助的时候有什么感受？
D.你帮助别人时有什么感受？
E．当你了解对方感受后你会怎样带领？
重点：在现实的交际中，我们应该怎样做？
50分
眼罩，椅子
风中劲草
（语言）
12． 工作人员让每位组员围成一个向心圆；之后，工作人员双手绕在胸前，进行一下对话——“我叫……，我准备好了，你们准备好了吗？”全体组员回答“准备好了！”工作员“我倒了？”全体组员“倒吧！”这时，工作员整个身体倒在团队成员手中。
13． 工作员做好示范后，小组成员进行尝试。
14． 总结：帮助组员建立信任感。
30分
障碍物，眼罩，椅子，小物体
节目预告
1．预告下次活动的内容
2．填写评估表
10分
无

单元名称
你自信了吗？
时间
120分钟
单元目标
1. 继续深化组员对于有效人际交往的认识；
2.增强组员在人际沟通与交往中的自信心与自尊感，改善人际交往能力。
活动名称
活  动  内  容
时间
备注
穿报竞走（热身小游戏）
12. 报纸中间撕个洞，洞的巨细恰可容二个人头。
13. 两人一组，面临面牵双手，头插报纸洞中，向前跑到折返点后折回，中途报纸不得弄破，破了必需回到起点重头来。
14. 以最快完成者获胜。
20分
报纸
回顾
12．  回顾上次小组活动内容，进一步强化小组成员对于人际交往的认识；
13． 预告本次小组活动的主题及具体内容。
10分
无
秘密大会串
16． 请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央；工作员抽取一张纸并读出其内容，请组员共同思考问题的解决方法；解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等；逐个解决问题。
17． 在工作员的带领下，启发组员讲述在一周中所经历的事情，促进组员的表达。
30分
眼罩，椅子
心有千千鹤
15． 工作人员教组员折纸鹤；
16． 工作人员教组员折“红心”。
17． 总结：在这东西的过程中，组员会遇到许多这不出来的状况，工作人员要充分鼓励组员，教组员克服困难，最会成功折出纸鹤与心；让组员分享看到自己作品后的感受。
50分
障碍物，眼罩，椅子，小物体
戴高帽
（备选）
13． 每个组员在纸上写出在小组中自己最熟悉的组员的优点。
14． 把所有优点搜集起来，大家共同讨论；
15． 帮助组员发现自身与他人优点，增强自信心；
30分
纸、笔
节目预告
1．预告下次活动的内容
2．填写评估表
10分
无