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保安员业务技能培训教材保安员业务技能培训教材文字图片理论教案作业提要适用范围：通过训练，掌握动作标准，培养保安员良好的军姿、良好的形象、协调一致的动作，提高综合业务素质，为保安员上岗打下良好的基础。tDV6vGt。zLoibN0。内容： 一、口令的下达二、立正、跨立、稍息三、停止间转法四、行进与立定五、步法变换六、敬礼与礼毕七、交通指挥手势 一、口令的下达口令分为动令和预令。比如口令“齐步-走”，“齐步”为预令，“走”为动令。下达口令时声音要洪亮、吐字要清晰，并具有节奏感，动令和预令之间有一定的时间间隔。cEMXC9o。KffM0XH。二、立正、跨立、稍息适用范围：掌握军人的基本站姿内容：（一）立正 1、动作要领口令：“立正”。听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。rsftDqJ。on93Vck。2、动作要点：立正时，要求精神振作，姿态端正，表情自然。要做到：三挺、三收、二平、一睁、一顶、一正。JRj41Si。gGAe5ga。三挺：即挺腿、挺胸、挺颈。挺腿：两腿要并拢挺直，膝盖后压，两腿之间无明显缝隙，两脚尖向外分开约60度，两膝盖向后压的力量与两腿内合的力量相协调；lNPUnNO。X7VAxOQ。挺胸：腰部挺直，两肩微向后张；挺颈：颈部挺直，贴于后领。三收：收臀部、收腹部、收下颚；收臀部：臀部肌肉紧收上提；收腹部：腹部微收，同时上提；收下额：下颚自然微收，使面部的前切面与地平略成垂直。二平：两肩要平，不要出现一高一低，一前一后。两眼向前平视。一睁：精力集中，眼睛自然睁大，使黑眼珠保持在眼睛的中央，正视前方稍远处与眼同高的一个目标。一顶： 头部及身体向上顶，身体重心落于两脚分开约60度所形成的等边三角形的中心。一正：按规定的方向站正身体，使鼻尖、衣扣线与两脚尖连线的中点形成一条直线。（二）跨立 跨立正面 跨立背面 两脚距离（1）动作要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。iYHvySS。CAyFG6D。（2）动作要点：跨立时应做到“两快两准一协调”，即左脚跨出、收回快；左脚向左跨出一脚之长要准确；出脚、收脚和背手放手的动作要协调。跨步时，左跨稍提，腿挺直，运用左腿外摆的力量跨出。左腿不N92NkbU。GwxVK6T。能弯曲。身体保持稳固，左腿跨出时，身体重心应平行向左移，腰部要用力，上体下体不要脱节，左脚到位的同时身体重心要移动到位。两手后背的位臵要准确，跨立后，两手后背，左hYTDr3g。q87xeeP。手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高。（3）易犯毛病及纠正方法： 左脚向左跨出时，方向不正。纠正方法：左脚跨出时，要用脚腕的力量平行左跨，反复练习；必要时，可在地上画横线，脚尖与横线取齐，左脚跨出时，顺线左跨。YY9eGHC。Mk10Uie。左手握右手腕的位臵不准确，拇指根部不能与外腰带下沿同高。纠正方法：反复体会左手中指、拇指握右手腕根部和左手拇指根部与外腰带下沿同高的动作；或由教练员调整后，受训者将左手握紧，用中指的未关节顶身体，感受背手的位臵。18P11Pf。ycKm84n。背手、放手的速度慢。纠正方法：背手、放手时，要使手紧贴身体移动，以中指尖为用力点。（三）稍息 1、适用范围：稍息是单个军人队列动作站法中的一种，用于较长时间站立，可以与立正互换。（如图）2、动作要领口令：稍息（1） 动作要领：听到“稍息”的口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。vUdlP7x。Cci9F6x。（3）动作要点： 上体要保持立正姿势，出脚正，距离准，上体不变形。体重大部分落于右脚，两腿自然挺直。做到“两快一准”，即出脚快，收脚快，左脚伸出的距离准确。X3Yne6i。2rIIePA。 应把握好“提、移、伸”，“提”即左脚顺脚尖方向伸出时，脚跟稍上提，防止搓脚；“移”即身体重心稍向左移，使体重落于两脚之间；“伸”即保持好方向，将左脚伸出全脚掌的三分之二。H8hjRgf。d12j9LF。 出脚时，左腿不弯曲。要将左胯稍上提，脚跟稍离地，膝盖后挺，用脚腕的力量前伸。稍息后，身体其它部位要保持好立正姿势，重心向右移动不要过大，防止身体后仰，上体放松。稍息过久自行换脚时应先立正，再换脚。h0jl33N。dFyKEOL。（4）易犯毛病及纠正方法： 出脚方向不正，距离不准。纠正方法：画线反复练习。 出脚、收脚慢。纠正方法：出脚时，腿伸直，脚尖用力，脚跟上提不要过高；收脚时，脚跟用力。 收脚时，身体晃动过大。纠正方法：左胯稍提起，用脚腕和两腿的合力将脚迅速收回。三、停止间转法适用范围：掌握停止间变换方向的方法和动作1、适用范围：停止间转法是停止间变换方向的一种队列动作，分为向右转、向左转、向后转。需要时，也可以半面向右转或半面向左转。DzDJeH8。nlqxqUh。口令：向右（左）转、向后转、半面向右（左）转。（1）示范动作：（见图）（2）动作要领：听到“向右（左）转”的口令，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。mzFDXgj。yV94jgD。听到“向后转”的口令后，按照向右转的要领向后转180度。听到“半面向右（左）转”的口令后，按照向右（左）转的要领转45度。（3）动作要点：转动时，应注意两臂不要外张，裆部要夹紧，身体协调一致转动，靠脚时，要取捷径，不得外扫和跺脚；上体姿态不变，转体和靠脚节奏要明显。B3GzQ4Y。eovbaK2。掌握好用力部位。停止间转法的用力部位主要是通过脚跟、脚掌轴的作用使身体转向新方向。以向右转为例：听到口令后，以右脚跟为轴，同时右脚掌用力右转，左脚以左脚掌为轴，脚跟用力外摆。训练时，要注意强调，两腿要挺直，脚和身体转动要一致，以保持身体的稳定。zGV1lvs。2PhYWGZ。掌握好重心转移。在转动之前，身体的重心落于两脚跟与两脚尖形成的三角形的中心。转动之后，重心应随方向的变化而转移。（4）易犯毛病及纠正方法：转体时身体不稳。纠正方法：两腿挺直，裆部夹紧，自然挺胸，同时以脚跟为轴，体重落于支撑腿上，上体保持正直。aPlYvkG。boW03qu。两脚和上体转动不一致，转动的方向不准。纠正方法：转动时腰部挺直，身体和两脚同时用力转向新方向。转到新的方向后，支撑脚的前脚掌迅速着地，可画十字线反复练习。DAamaVk。PFSNKA0。转体时，两臂外张，上体后仰。纠正方法：转体时，两臂自然贴于身体，收腹挺颈头上顶。靠脚时，路线不正确（靠脚时外扫、跺脚）。纠正方法：两腿挺直，取捷径迅速靠脚。分解动作练习；口令：分解动作，向右（左、后）转、二。听到“转”的动令，按照向右（左、后）转的要领转向新方向，听到“二”的口令，靠脚成立正姿势。四、行进与立定（一）齐步与立定口令：齐步走、立定。（1）示范动作：(见图)（2）动作要领：听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116zit61Vw。B6CQxTC。122步。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚成立正姿势。 （3）动作要点：齐步行进时，要精神振作，两眼注视前方，腰杆挺直，自然挺胸挺颈；脚内侧走在一条直线上，克服“八字脚”；步幅、步速要准确，腿臂要协调一致；摆臂时肩关节自然放松，前后摆到定位点。MSN8s2U。rLp2RkN。要做到：走直线，身体稳，摆臂自然，靠脚准。走直线：两脚尖对正向前，两脚内侧在一条直线上，不要走八字步；身体稳：不扭不晃，保持身体平稳；摆臂自然：肩关节放松，向前摆臂时，手腕适当用力，小臂带动大臂；靠脚准：立定时，左脚向前大半步，脚尖向外分开约30度，靠脚有力准确。（4）易犯毛病及纠正方法：上体不稳，左右晃动。纠正方法：要求在行进中收腹提气、挺胸立腰，颈部适当用力。第一步迈不出去，不是脚跟先着地。纠正方法：左脚迈出后跟身体，同时右脚掌稍用力蹬地推动身体向前，脚尖上翘，脚跟先着地。cC6aM03。GwG7CEi。摆臂不自然、僵硬，两肩晃动。纠正方法：强调肩轴不要紧张，肘部弯曲，小臂自然内合。向后摆臂时勾手。纠正方法：强调后摆手腕要直，不要使皱劲。“八字步”、“八字脚”。纠正方法：注意两脚内侧走直线，前脚掌着地时有意用力向内（外）合（分）。立定时身体后仰、臂腿不协调。纠正方法：左脚上前半步不宜过大，左脚跟与右脚尖距离约25厘米。脚掌全部着地，脚尖向外约30度，同时跟体。两臂定位，在右脚靠拢左脚的同时，两臂放下。OeE0f9J。KEcNq22。3、分解动作（1）摆臂练习；口令：齐步摆臂一、二停。听到“齐步摆臂一”的口令后，两臂自然摆动，右臂在前，左臂在后，听到“二”的口令，两臂交换，然后按口令交替练习，听到“停”的口令，将臂放下，成立正姿势。主要解决摆臂运动的路线、用力部位和方法以及定型、定位。cRTrIEQ。4e9qsOz。（2）腿部动作练习；口令：腿部动作练习，准备，齐步走，立定。听到“准备”的口令，双手抱于腹前或后背，听到动令，按齐步要领行进。主要解决迈脚的方向、步幅、步速，脚跟、脚掌着地的顺序，以及脚跟着地时，腿挺直，上体保持良好的姿态。vcg7WH4。iOTmCuz。（3）立定练习：口令：立定分解动作，齐步走、立定、二。在行进中听到“立定”的口令后，左脚向前迈出大半步着地（脚尖向外约30度），右脚不靠拢左脚，听到“二”的口令，右脚靠拢左脚，成立正姿势。主要解决立定时身体重心前移，靠脚有力度而且准确，靠脚、放臂同时进行。3Jql1qZ。qkwbqPq。（二）正步行进与立定： 1、适用范围：正步主要用于分列式和其它礼节性场合2、动作要领口令：正步走、立定。（2）结合动作讲解要领：听到“正步走”的口令后，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约A4FBb8G。V38oL4R。10厘米；向后摆臂时（左手手心向右，右手手心向左），手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110116步。z3GLnJ8。b6IN2QG。听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。BwY1beo。42Pfbwk。（3）动作要点：正步行进（包括分解练习）时，听到“正步走”口令的动令时，两脚迅速并拢，同时左脚向前踢出。正步行进时要精神振奋，姿态端正，动作自然，摆臂定型、定位；步幅、步速准确臂腿协调。做到“三快两稳一协调”。“三快”：即踢腿速度快、摆臂快、落地跟身体快；“两稳”，即踢腿到位要稳、脚着地后身体要稳；“一协调”：即臂腿要协调一致。Ixs0c2C。YOlqZcq。踢腿时以小腿带动大腿，不得掏腿、弓腿、弹腿，脚落地要快，着地要稳，跟上体要快。臂后摆要正直向后。脚着地臂不动，踢腿换臂。做到：踢腿要用力，脚掌全着地，摆臂快又准，身体向前移。Tr6y1pD。uMgVGa2。（4）易犯毛病及纠正方法：摆臂时使皱劲、耸肩。纠正的方法：摆臂时，肩关节放松，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂摆动。手形不正确，手腕不直。纠正的方法：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，摆臂时，手腕要自然伸直，不能过度用力。e4Ulu4x。vsi6zea。踢腿无力。纠正的方法：小腿带动大腿猛力踢出，可借助辅助器材，专门训练腿部动作，以增加腿部力量的速度。h6imraW。ZAUpofp。脚着地时无力，身体后仰。纠正的方法：强调体重前移，全脚掌适当用力着地，上体正直，稍向前倾，腰部用力前推。AoKZTDZ。EHJh7dw。踢腿时掏腿、弓腿和弹腿，脚掌与地面不平行。纠正的方法：踢腿时，以小腿带动大腿，脚尖下压绷脚面，后腿挺直。可由慢正步反复体会练习。UlwGDq9。9ZRlN5b。臂、腿不协调。纠正的方法：按照踢腿到位、摆臂到位，脚着地臂不动的要领由慢到快反复练习。3、 分解动作（1）摆臂练习：口令：正步摆臂一、二停。听到“正步摆臂一”的口令，向前摆右臂，向后摆左臂，上体保持良好的姿态，听到“二”的口令，两臂交换而后，按口令交替练习，听到“停”的口令，放臂成立正姿势。通过练习摆臂，达到摆臂自然大方、路线正确，前后定位。练习时可喊一次口令摆两次或多次。3X4SIBD。gH7IQdY。（2）踢腿练习；口令：踢右（左）腿，准备，一、二停。听到“准备”的口令，双手抱于腹前或后背，同时提右（左）腿，蹬脚跟、脚尖，靠在另一只脚的后三分之一处；听到“一”的口令，按正步的要领踢出右（左）脚，听到“二”的口令，迅速收回成准备姿势；而后按口令反复练习，听到“停”的口令，成立正姿势。通过练习踢腿，解决踢腿的方向、高度和速度等问题。ETUlvDg。ezJP6JW。（3）一步两动练习；口令：一步两动，正步走、二、一停。听到动令，左脚踢出同时摆臂；听到“二”的口令，脚着地，臂不动，右脚迅速跟至左脚的三分之一处，蹬脚跟，跷脚尖，腿要挺直，两脚内侧在一线上。而后按口令交替练习。听到“停”的口令（停的时机应在左脚踢出后），左脚着地，右脚靠拢左脚同时将手放下，成立正姿势。主要解决踢腿的速度、高度，落地（脚不上抬和下降）时跟身体和上体正直等问题。v2fhAwp。HpqHxUk。（4）一步一动练习；口令：一步一动，正步走、二、一停。第一动同一步两动，听到“二”的口令，左脚着地，右脚踢出，两臂随踢腿摆动，而后依口令交替进行，“停”的动作同一步两动。主要解决臂腿结合问题。j3ji4u7。IsGWNjX。(三)跑步行进与立定1、适用范围：跑步主要用于快速行进。 听到“跑步”预令的时候双手握拳 双手握拳贴于腰际 两腿微弯，身体重心向前倾 听到动令“走”时左脚向前跃出约85厘米2、动作要领口令：跑步走、立定。（1）示范动作（见图）（2）结合动作讲解要领：听到预令“跑步”时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴在食指第一关节和中指第二节），提于腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令“走”时，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，大臂略垂直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170180步。Qp6kZSS。E1ajRD4。听到“立定”的口令，再向前跑出3步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。qFpsX8E。s8w6ikL。（3）动作要点：跑步行进时，上体正直，两眼注视前方，利用前脚掌的蹬力前进；摆臂时，肘部不得外张，两臂不要上下摆动或围绕腹部摆动；立定时，不得踮步或左右跨步。9YPPQ0y。MjlgtT3。掌握好脚着地的方法。脚着地时，前脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先于脚掌着地；行进中，身体重心前移，利用前脚掌的蹬力前进。掌握摆臂的要领。摆臂时，要自然，不使皱劲，使小臂轻擦身体前后摆动，做到摆臂定位要准。注意掌握跑步立定时臂腿的协调方法。听到立定的口令后（动令落在右脚）4bxS36M。wtlKaKa。，再跑两步，两臂随腿自然摆动，当左脚向前大半步时，两拳收到腰际（左拳向后收），停止摆动，在右脚靠拢左脚的同时将两手放下，成立正姿势。jNIhWiy。ndBqGNc。（4）易犯毛病及纠正方法：摆臂时上下打鼓或绕腹运动。纠正方法：两肘稍向里合，小臂略平，紧贴外腰带前后摆动。向前摆臂时，大、小臂略成直角。V1NAvjG。FuhmJLu。立定时垫步。纠正方法：听到“立定”的口令后继续按跑步的要领跑3步，控制好惯性，使左脚上步时上体稳固，动作准确。靠脚无力、身体不稳。纠正方法：强调身体各部位不应放松，两腿挺直、用力正直靠脚。放手、靠脚不一致。纠正方法：放手、靠脚应迅速，两者同步进行。3、分解动作（1）摆臂练习；口令：跑步摆臂练习一、二停。听到预令迅速握拳到腰际，听到动令两臂迅速前后摆动，右臂在前，左臂在后，听到“二”的口令迅速交换，然后两臂交替练习。听到“停”的口令，左臂收回，两臂同时放下，成立正姿势。uwB3wmx。cEz363M。（四）踏步1、适用范围：踏步用于调整队形和队列整齐2、动作要领停止间口令：踏步步、立定。行进间口令：踏步。（1）示范动作（2）结合动作讲解要领：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。lv3zvCP。ju13yQg。听到“立定”的口令，左脚踏1步，右脚靠拢左脚，原地成立正姿势（跑步的踏步，听到“立定”的口令，继续踏3步，再按上述要领进行）。DQGpKbc。uZYn48Q。（3）动作要点：踏步时，上体保持正直，挺胸抬头，身体要稳固，立定时，不得向前或向左跨步。踏步时，两脚要正直上下起落，膝盖不得外张，腰杆要挺直，两眼注视前方，保持齐步或跑步的步速不变，两臂按齐步或跑步的要领自然摆动。fpDYl4D。gQJQUje。踏步立定时，右臂在前，左臂在后放臂，成立正姿势。（4）易犯毛病及纠正方法： 脚抬起，脚尖不能自然下垂。纠正方法：膝盖正直上抬，脚掌离开地面的同时脚腕放松、自然下垂。 脚落地时前后移动，立定时向左、右或向前跨步。纠正方法：可以在地上划好辅助线，反复练习。（五）移步1、适用范围：移步用于调整队列位置。2、动作要领 口令：左（右）跨X步走。向前X步走。后退X步走。（1）动作要领：听到“左（右）跨X步走”的口令，上体保持正直，每跨一步并脚一次，其步幅约与肩同宽，跨到指定步数停止。听到“向前X步走”的口令时，应按单数步要领进行（双数步变为单数步）。向前1步时，用正步，不摆臂；向前3-5步时，按照齐步走的要领行进。听到“后退X步走”的口令，从左脚开始，每退1步靠脚一次，不摆臂，退到指定步数停止。9xjNxlB。LWiF4Nq。（2）动作要点：移步时姿态端正，动作准确，节奏分明，移步的速度快慢适中。强调动静分明，防止拖泥带水。注意动作的节奏，不能过快或过慢，特别是左、右跨步和向后退步。（3）易犯的毛病及纠正的方法：移步时，上体不能保持正直。纠正方法：强调腰杆挺直、用力。动作没有节奏。纠正方法：强调动静分明，靠脚要有力，节奏感强。五、步伐变换适用范围：正确掌握步法变换的方法。内容：（一）齐步与正步互换（二）齐步与跑步互换（三）齐步与踏步互换（四）跑步与踏步互换（一）齐步与正步互换1、适用范围（略）2、动作要领口令：齐步走，正步走（1）动作要领：行进间，听到口令，右脚继续走1步，即换齐步或正步行进。（2）动作要点：步法变换时，上体正直，变换时机准确，动作规范。齐步换正步时，左脚换正步要及时、准确（包括换臂）。正步换齐步，左脚换齐步要及时，换臂自然。（4）易犯毛病及纠正方法：齐步换正步时，踢腿动作慢，上体不稳。纠正方法：右脚着地要稳，等身体重心前移到位后，左脚再按正步要领踢出。DbEnFRT。inUDXwy。（二）齐步与跑步互换1、动作要领口令：齐步走，跑步走（1）示范动作（2）结合动作讲解要领：齐步换跑步时，听到预令，两手迅速握拳提于腰际，两臂前后自然摆动；听到动令，即换跑步行进。跑步换齐步时，听到口令，继续跑2步，然后，换齐步行进。（3）动作要点：步法变换时，上体正直，变换时机准确，动作规范。齐步换跑步时，听到预令，两手应迅速握拳提于腰际，两臂自然摆动，两腿仍按齐步行进；听到动令，再换跑步行进。0p6ETdg。XDzuqiP。跑步换齐步时，听到预令，逐渐放慢速度，变换时要自然。（4）易犯的毛病及纠正方法：齐步换跑步时，握拳提于腰际的速度慢。纠正方法：精力集中，听清口令，动作迅速。跑步换齐步时，动作不协调。纠正方法：步速由快至慢，逐渐过渡到正常速度。（三）齐步与踏步互换1、动作要领口令：齐步踏步前进。（1）动作要点：齐步换踏步，听到口令，即换踏步。踏步换齐步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换齐步行进。sCaRHMP。oxp4moi。（2）动作要点：步法变换时，上体正直，变换时机准确，动作规范。步法变换时，换踏步要快，换齐步时要注意踏2步。（3）易犯毛病及纠正的方法： 换踏步时，精力不集中，变换的时机晚。纠正方法：精力集中，听到口令即换踏步。踏步换齐步时，即换齐步。纠正方法：听到口令后心中默数“一、二”再前进。（四）跑步与踏步互换 1、动作要领口令：跑步踏步、前进。（1）动作要领：跑步换踏步，听到口令，继续跑2步，然后换踏步。踏步换跑步，听到“前进”的口令，继续踏2步，再换跑步行进。（3）动作要点：步法变换时，上体正直，变换时机准确，动作规范。步法变换要及时准确。（4）易犯毛病及纠正的方法：脚抬起时，脚尖不能自然下垂。纠正方法：膝盖正直上抬，脚掌离开地面的同时脚腕放松自然下垂。六、敬礼适用范围：实施礼节的方式方法。 1、动作要领口令：敬礼、礼毕（1）示范动作（见图）（2）动作要领： 停止间徒手敬礼听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢，自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或者不戴帽时微接太阳穴，与眉同高)。手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者；听到“礼毕”的口令，将手放下。fD24UFX。Zi78qkx。行进间徒手敬礼距受礼者5-7步处，行举手礼。（3）动作要点：敬礼时，上体正直，精神饱满，表情自然，抬臂迅速，手、臂膀、头定型定位，不歪头、不转体、不耸肩。保持三个“一条线”：即身体上下正直一条线；大臂与两肩成一线；手与小臂略成一线。tkVcwI2。LxA4nKz。行举手礼时，肩、臂要自然放松，抬臂速度快，以大臂带动小臂，手到位的同时，大臂要到位(右大臂略平与两肩成一线)。p9fQQIm。P7LSDGC。(4)常犯的毛病及纠正的方法：右手抬起时划弧线。纠正方法：强调右手抬起时以大臂带动小臂，沿胸右侧取捷径抬起。手腕弯曲，手心外张过大。纠正方法：强调手腕自然伸直，手心向下微向外张。右肘不到位，右大臂与两肩不成一线。纠正方法：右大臂抬起时，肘部稍向外张，使臂肘略与肩平。七、交通指挥手势（一）、减速慢行信号右臂向右前方平伸，与肩平行，与身体成135度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度；右臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成45度，面部及目光保持目视右方45度，完成第一次摆动。二、示意车辆靠边停车信号面向来车方向，右臂前伸与身体成45度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方；左臂由前向上直伸与身体成135度，掌心向前与身体平行，五指并拢；右臂向左水平摆动与身体成45度，完成第一次摆动。三、变道信号面向来车方向，右臂向前平伸与身体成90度，掌心向左，五指并拢，面部及目光平视前方；右臂向左水平摆动与身体成45度，完成第一次摆动。四、右转弯信号左臂向前平伸与身体成90度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于60度，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度；YqVzdUw。qq4koRM。右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成45度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣。Av3bBwy。NRogrQR。五、左转弯信号左臂向前平伸与身体成90度，掌心向前，手掌与手臂夹角不低于60度，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度；Oe8jCcD。lgzzEy3。右臂与手掌平直向前方摆动，手臂与身体成45度，手掌向左，中指尖至上衣中缝，高度至上衣最下一个钮扣六、左转弯待转信号左臂向左平伸与身体成45度，掌心向下，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度；左臂与手掌平直向下方摆动，手臂与身体成15度，面部及目光保持目视左方45度，完成一次摆动七、直行信号.左臂向左平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向左方45度；.右臂向右平伸与身体成90度，掌心向前，五指并拢，面部及目光同时转向右方45度.右臂水平向左摆动与身体成90度，小臂弯曲至与大臂成90度，掌心向内左胸衣兜相对，小臂与前胸平行，面部及目光同时转向左方45度；JDCnvPc。WP8u9Gb。八、停止信号左臂由前向上直伸与身体成135度，掌心向前与身体平行，五指并拢面部及目光平视前方。