高血压病健康教育知识讲座.ppt
《高血压病健康教育知识讲座.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高血压病健康教育知识讲座.ppt(40页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、高血压病健康知识讲座1 1、是否为真的高血压、是否为真的高血压2 2、原发性还是继发性高血压、原发性还是继发性高血压3 3、血压有多高、血压有多高4 4、有多危险、有多危险对于高血压应该明确四个问题:对于高血压应该明确四个问题:高血压定义及诊断标准:p指体循环动脉收缩压和(或)舒张压的持续升高p在非药物状态下=2次非同日多次血压测量p收缩压=140mmHg和(或)舒张压=90mmHg 原因不明,目前认为是在一定原因不明,目前认为是在一定遗遗传传40%背景下多种后天背景下多种后天环境因素环境因素60%作作用使正常血压调节机制失代偿所致。用使正常血压调节机制失代偿所致。原发性高血压病因肥 胖体重指
2、数(体重指数(BMI)BMI=体重(体重(kg)/身高身高2 (20-24)BMI25 超重超重BMI30 肥胖肥胖标准体重标准体重(kg)=身高身高(cm)1000.9高 盐抽抽 烟烟饮饮 酒酒遗遗 传传1 1、血压变化、血压变化 高血压初期血压呈波动性 并发靶器官损害或有合并症之后,血压逐渐呈稳定和持久性升高 临床表现及并发症:白大衣高血压2 2、一般表现、一般表现 早期可无症状,也可早期可无症状,也可表现为头痛、表现为头痛、眩晕、心眩晕、心悸、后颈部疼痛、后枕悸、后颈部疼痛、后枕部或颞部搏动感部或颞部搏动感。3 3、神经官能症症状、神经官能症症状 失眠、健忘或记忆力减退失眠、健忘或记忆力
3、减退 注意力不集中、耳鸣、注意力不集中、耳鸣、情绪易波动或发怒以及神经质情绪易波动或发怒以及神经质短暂性脑缺血短暂性脑缺血发作、发作、缺血或缺血或出血性脑卒中出血性脑卒中稳定、不稳定心稳定、不稳定心绞痛绞痛心肌梗死、猝死心肌梗死、猝死血管疾病血管疾病:主动脉夹层、多发性大主动脉夹层、多发性大动脉炎、动脉炎、外周动脉疾病外周动脉疾病肾血管性高血肾血管性高血压、肾功能不压、肾功能不全或尿毒症全或尿毒症主要危害:心、脑、肾、血管主要危害:心、脑、肾、血管 等靶器官损害等靶器官损害二、降压药物治疗原则二、降压药物治疗原则p最小的有效剂量,应逐步递增剂量以获得最佳的疗效。p使用24小时平稳降压的长效降压
4、药p低剂量两种或两种以上药物联合p长期服用降压药降压药物种类:降压药物种类:利尿剂利尿剂:速尿、双克、安体舒通、钠催离速尿、双克、安体舒通、钠催离 -阻滞剂:倍他乐克、卡维地洛、康忻阻滞剂:倍他乐克、卡维地洛、康忻 钙拮抗剂:拜新同、络活喜、施慧达、波依定钙拮抗剂:拜新同、络活喜、施慧达、波依定 血管紧张素转换酶抑制剂:洛汀新、信达怡、血管紧张素转换酶抑制剂:洛汀新、信达怡、卡托普利、依苏卡托普利、依苏 血管紧张素受体拮抗剂:安博诺、安博维、代文、美血管紧张素受体拮抗剂:安博诺、安博维、代文、美卡素卡素降压目标目标值:一般患者:一般患者:一般患者:一般患者:140/90mmHg140/90mm
5、Hg糖尿病或肾病患者:糖尿病或肾病患者:糖尿病或肾病患者:糖尿病或肾病患者:130/80mmHg130/80mmHg理想血压:理想血压:理想血压:理想血压:120/80mmHg120/80mmHg 日常护理方法日常护理方法控制体重:饮食干预和运动结合控制体重:饮食干预和运动结合用体重指数(用体重指数(用体重指数(用体重指数(BMIBMI)来衡量一个人胖或不胖。)来衡量一个人胖或不胖。)来衡量一个人胖或不胖。)来衡量一个人胖或不胖。BMI=体重(体重(kg)/身高(身高(m)2BMI:20-24 正常正常 BMI:25 超重超重 BMI:30 肥胖肥胖控制高血压膳食(控制高血压膳食(DASH)A
6、SHASH为富含水果、蔬菜、低脂乳类和全为富含水果、蔬菜、低脂乳类和全谷类的平衡膳食,其特点为低能量、高维生谷类的平衡膳食,其特点为低能量、高维生素、高膳食纤维、低饱和脂肪酸、低胆固醇、素、高膳食纤维、低饱和脂肪酸、低胆固醇、低钠、高钙、高钾和高镁膳食。低钠、高钙、高钾和高镁膳食。低钠高钾膳食低钠高钾膳食WHOWHO推荐健康人每日推荐健康人每日钠盐钠盐摄入总量摄入总量不超过不超过6g6g,非高血压,非高血压糖尿病患者不超过糖尿病患者不超过5g5g,高血压患者不超过,高血压患者不超过3g3g,糖尿病合并高血,糖尿病合并高血压患者不超过压患者不超过2g2g。还应特别注意减少食物和调味品(如咸菜、。
7、还应特别注意减少食物和调味品(如咸菜、榨菜、黄酱、豆瓣酱、腊肉、味精等)中的钠离子摄入。同时榨菜、黄酱、豆瓣酱、腊肉、味精等)中的钠离子摄入。同时注意增加钾离子摄入,每日摄入量应达注意增加钾离子摄入,每日摄入量应达90mmol90mmol(3.5g3.5g钾)。钾)。为此,应增加高钾食物的摄入,如为此,应增加高钾食物的摄入,如蔬菜、水果、土豆和蘑菇蔬菜、水果、土豆和蘑菇等。等。增加膳食钙摄入:增加膳食钙摄入:选择适宜的高钙食物,特别是保证奶类及选择适宜的高钙食物,特别是保证奶类及其制品的摄入。高血压患者有必要每日饮用其制品的摄入。高血压患者有必要每日饮用250250500ml500ml牛奶牛奶
8、。部分患者还需注意补充钙。部分患者还需注意补充钙片。片。脂肪和胆固醇 需严格限制:如如动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄、动物内脏、肥肉、蟹黄、鱼子、蛋黄、西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、速食食品等。高血压患者每日烹调油用量为等。高血压患者每日烹调油用量为25g25g(相(相当于当于2.52.5汤匙),可选用橄榄油等汤匙),可选用橄榄油等植物油。植物油。增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质含量依次为:奶、蛋、鱼、虾;猪、牛、羊蛋白质
9、含量依次为:奶、蛋、鱼、虾;猪、牛、羊肉、植物蛋白等,其中豆类最好。多吃蔬菜和水果肉、植物蛋白等,其中豆类最好。多吃蔬菜和水果限制饮酒限制饮酒每日饮酒量限制在12g乙醇以内,相当于270ml啤酒或100ml葡萄酒或30ml40度白酒。p运动的原则运动的原则循序渐进循序渐进,长期坚持长期坚持p运动的种类运动的种类散步、慢跑、快走、登山、散步、慢跑、快走、登山、爬楼梯、爬楼梯、骑自行车、跳健身舞、游泳、打骑自行车、跳健身舞、游泳、打 乒乓球、打太极拳乒乓球、打太极拳(剑)等有氧运动(剑)等有氧运动较为合适。较为合适。p运动持续时间运动持续时间每次持续运动每次持续运动3060min3060min:包
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 高血压 健康 教育 知识讲座
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【精****】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【精****】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。