流行性感冒与普通感冒的区别.doc

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流行性感冒与普通感冒的区别

一般的感冒是指「鼻感冒」，俗称伤风、医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染。它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒。每次发病可以由于不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，一般没有明显的全身症状，通常只限于呼吸系统。以打喷嚏、流鼻涕等卡他症状为主，都与鼻有关，如鼻涕、鼻塞和喉咙痛、咳嗽、甚至发烧等。一般一周左右便可痊愈。感冒发病有着明显的自身因素，在人群中常患感冒或不患感冒者差异
极大。
流感的病原为独特的流感病毒，特性是容易变异，每十年左右便会出现新的病毒品种。它的流行大多发生在冬春两季，也可发生在夏秋。发病没有诱因，一年中不会多次发病。流感症状以全身中毒症状为主，而呼吸道症状比较轻。包括发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、骨痛、肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等，严重时会引起并发症，主要是继发细菌感染，如咽喉炎、中耳炎、鼻窦炎、支气管炎、肺炎等。因为病毒感染破坏了呼吸道上皮细胞，损害了呼吸道的自然防卫功能，致使致病细菌趁虚而入，并在局部聚积，引起感染。甚至可以致命。它最大的特点是发病快、传染性强、发病率高。但目前尚无有效的抗病毒药物。
发烧应怎办?
流感的其中一个症状就是发烧，体温有时可高达摄氏39至40度。此时许多人会服用退烧药，或使用酒精擦身，或冰敷退热。其实，在摄氏37至40度高温下，流感病毒的繁殖受到抑制，可以说发烧是人体免疫系统正准备打仗的讯号，若强行压抑，只会削弱自身的抵抗力，帮助病毒繁殖。也有人提议少穿衣服散热，其实不论是风热还是风寒感冒患者，都有畏冷表现，即使有高热在身也如是。所以，应当做的，是穿足够衣服保暖，不随便吃退烧药，否则反会误事。
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为什么流感会致命?
很多人以为流感是小病而不加理会，其实每年死于流感的人不胜其数。流感病毒若入侵器官，可引致严重的并发症，例如肺炎、支气管炎、充血性心力衰
竭、肠胃炎、晕厥、出现幻觉等，后果十分严重。
流感传染力惊人
你知道吗，流感患者一声咳嗽，可散播约有10万个病菌；一个喷嚏约含有100万个病菌。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速，在一秒钟内喷射到6米以外的地方。由此可见，流感病毒散播的迅度惊人。为免受感染，在流感高峰
期间，应避免到人多挤迫的地方。
天气变化与流感
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我们一年四季都可能受流感病毒攻击。不过，冬天的流感病案似乎特别多，原因是冬天天气寒冷，风势强劲，我们容易受寒，令抵抗力减弱，病毒便乘虚而入，侵袭我们的呼吸系统。此外，流感病毒会透过空气传染。在冬天，我们多半在室内活动，又因怕冷经常把窗户关闭，令空气不流通，病毒容易传播。
另外，若湿度低，呼吸道特别是鼻道的黏膜分泌液不足，黏膜失去滋润，好像冬季的手脚一样，表面乾燥爆裂，这情形犹如平添了很多伤口，大大增加了感染的危机。
预防方法：
可用优质的润肤膏搽鼻孔，保持皮肤湿润，不易干燥爆裂，减少伤口；
经常饮用绿茶，如香片、龙井、乌龙、铁观音等；绿茶含有儿茶素，能增强抵抗力，同时具杀菌功效。
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经常闻绿茶的蒸气，有助通鼻，保持鼻道黏膜湿润。不习惯饮茶的人，可闻茶的蒸气以替代。
哪些人最易受流感病毒影响？
儿童、长者、长期病患者特别容易得病，应加倍小心，如有不适，应马上求诊。孕妇如患上流感，亦应马上求诊。

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流感多禁忌
　如果你身体强健，即使正逢流感高峰期，仍不一定会感染。不过，有很多禁忌，很多人都不为意，如果你样样错误都犯齐，说不定会自招感染危机。这些易被疏忽的禁忌包括：
· 经常吃煎炸食物：会令喉头充血，增加黏膜表面伤口及感染机会。
· 关窗闭户保温：关了窗，空气流通受阻，室内空气易趋混浊，微生物含量上升，对呼吸道更不利。
不幸中招之后，还有很多地方需要注意：
· 切勿吃药消除病征就当痊愈：很多人吃药止住鼻水、不再头痛或不再发烧时就就当已痊愈，继续工作，这样做其实很不智，因为感冒实则还未痊愈，不好好休息，等于削减自身的免疫能力。
· 少吃肥腻食物：猪肉汤、鸡汤等油腻之物，平日食用可能没大问题，但感冒期间饮用，可能会令外感传里，病情加倍严重。
· 洗澡洗头慎防着凉：热水澡后，血管扩张，体温降低，容易再次着凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。
友情提醒：很多老师上课后觉得很热，就赶紧脱衣服，课后又不能及时增加衣服，这时候，皮肤的毛细血管扩张，风寒最容易侵入，所以，课后请及时增加衣服，避免着凉。

扬州市田家炳试验中学医务室宣

缺乏维生素A
　　眼睛干燥畏光、多泪、视觉模糊，皮肤干粗者应多服用胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等；常看电视者与心血管疾病患者宜多食用。
缺乏维生素B1
　　手脚发麻、气色不佳、消化不良、患有多发性神经炎和脚气病者，应多食糙米、赤豆、番茄、花生等食品。
缺乏维生素B2
　　患口角炎、舌炎、唇炎、眼炎、皮肤炎症、继发性贫血，应补充面粉、小米、花生、豆类、肉类、蛋类等食品。
缺乏维生素B3
缺乏维生素B5
　　易患皮炎、腹泻、神经炎者，应多服牛奶、鸡蛋和新鲜蔬菜。
失眠、口臭、无原因的头痛、精神倦怠者，应补充维生素B3片剂。
缺乏维生素B6
　　肌肉痉挛、外伤不愈合、妊娠过度恶心呕吐者，应补充维生素B6片剂。
维生素B12
　　食欲不振、记忆力不佳、精神不集中、毛发稀黄、皮肤苍白者，应多服动物肝脏、酵母。
缺乏维生素C
　　易鼻衄、牙龈肿痛、口干舌燥、容易感冒、伤口不易愈合者，应多食用萝卜、豆芽、桔子、山楂等各种蔬菜水果。
缺乏维生素D
　　头部多汗，儿童易患佝偻病，成人骨质软化者，应多晒太阳，服用鱼肝油。
缺乏维生素E
　　四肢乏力，易出汗、皮肤干燥、头发分叉、精神紧张及痛经者，应多食各种绿叶蔬菜、植物油。
缺乏维生素K
　　出血难止、血液难凝者，应多食用蔬菜、鱼肉。
       维生素是人体营养、生长所需的有机化合物。机体如果缺乏维生素，就会出现某种疾病。因此有些人认为维生素是营养素，摄入是“多多益善”。人需要维生素越多越好吗?答案是否定的。合理营养的关键在于“适度”。过多摄入或者缺乏某些维生素，对身体不仅无益反而有害。

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仅供个人用于学习、研究；不得用于商业用途。
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Nur für den persönlichen für Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.
Pour l 'étude et la recherche uniquement à des fins personnelles; pas à des fins commerciales.
 только для людей, которые используются для обучения, исследований и не должны использоваться в коммерческих целях. 

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