小学生青春期心理健康教育-(2).ppt
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1、小学生心理健康小学生心理健康内乡县马山口镇七小齐彩霞内乡县马山口镇七小齐彩霞2021/10/101 同学们想一想,同学们想一想,进入五年级以来,进入五年级以来,我们以及周围同学的身体我们以及周围同学的身体 都发生了哪些变化?都发生了哪些变化?我们心里想的又和过去我们心里想的又和过去 有什么不一样?有什么不一样?动眼动眼 用脑:用脑:2021/10/102 什么叫青春期呢什么叫青春期呢?青春期是从童年到成年的过渡时期,女性一般从青春期是从童年到成年的过渡时期,女性一般从10岁到岁到18岁,男性比女性一般晚两年,大约从岁,男性比女性一般晚两年,大约从12岁到岁到20岁。岁。青春期有两大特征:青春期
2、有两大特征:一是身体和心理发展变化迅猛,一是身体和心理发展变化迅猛,二是男女第二性别特征开始出现:二是男女第二性别特征开始出现:第二性特征:男:胡须第二性特征:男:胡须-声音声音-喉结喉结-肌肉;肌肉;女:声音女:声音-乳房乳房-骨盆骨盆-皮肤脂皮肤脂肪。肪。2021/10/103 女孩子第一次月经在女孩子第一次月经在1315岁之间岁之间 男孩子第一次遗精在男孩子第一次遗精在1416岁之间岁之间进入青春期的标志进入青春期的标志是什么呢?是什么呢?月经的生理原理月经的生理原理:女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要
3、器官,子宫就是生育子女的一个重要器官,子宫内有一层薄膜,如果没有精子和卵子在子宫里着落,子宫内有一层薄膜,如果没有精子和卵子在子宫里着落,子宫的这一层薄膜就会脱落,排出体外就是月经。子宫的这一层薄膜就会脱落,排出体外就是月经。在月经期应当注意适当的休息在月经期应当注意适当的休息避免过度疲劳,减少情绪波动,少吃生冷、辛辣等刺激性食物。避免过度疲劳,减少情绪波动,少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外,经期要特别注意卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,不要盆浴。另外,经期要特别注意卫生,保持外阴清洁,勤换内裤,不要盆浴。遗精的原理遗精的原理:男孩子进入青春期后,睾丸开始产生精子,男孩子进入青春期后,睾丸开始产
4、生精子,精子的形状想个小蝌蚪,但很小,需要在显微镜下才能看到。精子的形状想个小蝌蚪,但很小,需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里,若储存过多就会溢出体外。精子产生后就存在精囊里,若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志,是一种正常的生理现象。遗精是男性性成熟过程的一个标志,是一种正常的生理现象。2021/10/104p1、注意全面合理的营养:多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜多吃含蛋白质丰富的食物以及蔬菜和水果。做到不挑食不偏食,全面摄取营养和水果。做到不挑食不偏食,全面摄取营养。p2、加强体育锻炼:正处在青春发育期的青少年更应积极参加体育正处在青春发育期的青少年更应积极参
5、加体育锻炼,坚持循序渐进的原则,并持之以恒。锻炼,坚持循序渐进的原则,并持之以恒。p3、不吸烟、不喝酒:青少年正处在生长发育期,身体各部分青少年正处在生长发育期,身体各部分的细胞组织还很娇嫩,在有害物质刺激下,更易发生病变。吸烟不仅的细胞组织还很娇嫩,在有害物质刺激下,更易发生病变。吸烟不仅使吸烟者受害,还会污染环境,危及他人的健康使吸烟者受害,还会污染环境,危及他人的健康。p4、注意劳逸结合:处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸处在青春发育期的青少年要特别注意劳逸结合,保证合理的学习和休息时间,注意学习中的用脑卫生和睡眠卫结合,保证合理的学习和休息时间,注意学习中的用脑卫生和睡眠卫生。生。2
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